IRONMAN 70.3 World Championship 2026 · Para o pódio da F45-49
5:30:29−4:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:34:41 (6ª). A maior diferença está em corrida (−5:00) e natação (−32s).
Provas28em 11 países
Melhor 70.34:35:58Texas 2026
Melhor IRONMAN9:43:59Copenhagen 2026
Melhor maratona3:21:46Berlim 2022 · 4:47/km
IRONMAN 70.3
13 provas · disciplinas em Texas 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 30 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:01 · 1:28/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:27:50 · 36,5 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida1:36:09 · 4:33/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições3:57 · −5:08 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 18 | 5:28:29 | 10ª de 65 na F35-39 |
| Slovenian Istria 19 | 5:26:24 | 5ª de 23 na F35-39 |
| Gdynia 20 | 5:04:17 | 2ª de 13 na F40-44 |
| Kraichgau 22 | 5:00:29 | 1ª de 52 na F40-44 |
| Erkner 22 | 4:39:54 | 1ª de 36 na F40-44 |
| Warsaw 23 | 4:41:24 | 1ª de 18 na F40-44 |
| Westfriesland 23 | 4:49:58 | 2ª de 43 na F40-44 |
| Porec 24 | 4:49:06 | 3ª de 38 na F40-44 |
| Elsinore 25 | 4:39:12 | 1ª de 40 na F45-49 |
| World Championship 25 | 5:30:30 | 8ª de 292 na F45-49 |
| Texas 26 | 4:35:58 | 2ª de 30 na F45-49 |
| Aix-en-Provence 26 | 5:10:24 | 1ª de 29 na F45-49 |
| World Championship 26 | 5:34:41 | 6ª de 350 na F45-49 |
Clima no dia
Texas 2026 (07–15h): 20,6 a 21,6 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 71% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Copenhagen 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 36 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação56:56 · 1:30/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike5:13:51 · 34,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida3:28:00 · 4:56/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições5:12 · −8:44 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 18 | 10:14:38 | 9ª de 30 na F35-39 |
| Frankfurt 22 | 10:31:35 | 2ª de 49 na F40-44 |
| Kalmar-Sweden 24 | 10:14:10 | 4ª de 44 na F40-44 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 26 | 10:10:11 | 1ª de 39 na F45-49 |
| Copenhagen 26 | 9:43:59 | 1ª de 36 na F45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2026 (07–22h): 14,9 a 20,2 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 56% · vento até 25 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2022
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20144:06:395:51/km
- Berlim 20153:54:455:34/km
- Berlim 20163:40:025:13/km
- Berlim 20173:41:085:14/km
- Berlim 20183:41:235:15/km
- Berlim 20193:30:204:59/km
- Berlim 20213:39:275:12/km
- Berlim 20223:21:464:47/km
- Berlim 20233:28:494:57/km
- Berlim 20243:28:364:57/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2018 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 12% |
| IRONMAN Hamburg 2018 | IRONMAN | top 30% |
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| Maratona de Berlim 2021 | Maratona | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2022 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 5% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 8% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 10% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Texas 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 | IRONMAN | top 3% |
| IRONMAN Copenhagen 2026 | IRONMAN | top 3% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
De top 16% para top 2% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano. Na maratona, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPorec 24 · 26:081:23/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:22:0638,0 km/h
- CorridaElsinore 25 · 1:35:254:31/km
- TransiçõesTexas 263:57
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoKalmar-Sweden 24 · 55:161:27/100m
- BikeCopenhagen 26 · 5:13:5134,4 km/hPR
- CorridaCopenhagen 26 · 3:28:004:56/kmPR
- TransiçõesKalmar-Sweden 245:00
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 World Championship 2026
você 5:34:41
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:56:28 a 5:11:21 | 1 |
| 5:11:21 a 5:26:13 | 0 |
| 5:26:13 a 5:41:06 (você) | 15 |
| 5:41:06 a 5:55:58 | 26 |
| 5:55:58 a 6:10:51 | 45 |
| 6:10:51 a 6:25:43 | 44 |
| 6:25:43 a 6:40:36 | 45 |
| 6:40:36 a 6:55:29 | 51 |
| 6:55:29 a 7:10:21 | 40 |
| 7:10:21 a 7:25:14 | 33 |
| 7:25:14 a 7:40:06 | 18 |
| 7:40:06 a 7:54:59 | 15 |
| 7:54:59 a 8:09:51 | 10 |
| 8:09:51 a 8:24:44 | 7 |
350 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:40:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 World Championship 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadadora. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:04:17 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:39:54 |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019 | 20 °C | 5:26:24 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 | 21 °C | 5:10:24 |
| IRONMAN 70.3 Texas 2026 | 22 °C | 4:35:58 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 22 °C | 5:30:30 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | 23 °C | 4:49:06 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | 23 °C | 4:39:12 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:41:24 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:34:41 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:49:58 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2026 | 20 °C | 9:43:59 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | 23 °C | 10:14:10 |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 | 26 °C | 10:10:11 |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | 27 °C | 10:31:35 |
| IRONMAN Hamburg 2018 | 29 °C | 10:14:38 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha15 provas
Dinamarca2 provas
França2 provas
Polônia2 provas
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Croácia1 prova
Países Baixos1 prova
Suécia1 prova
Eslovênia1 prova
Estados Unidos1 prova
11 países · 28 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
28 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49 | 5:34:41 | 6ª / 350 cat. | 282ª / 2.690 geral |
| ago 2026 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F45-49 | 9:43:59 | 1ª / 36 cat. | 313ª / 2.505 geral |
| jun 2026 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · F45-49 | 10:10:11 | 1ª / 39 cat. | 282ª / 2.605 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · F45-49 | 5:10:24 | 1ª / 29 cat. | 422ª / 2.216 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F45-49 | 4:35:58 | 2ª / 30 cat. | 52ª / 1.323 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49 | 5:30:30 | 8ª / 292 cat. | 296ª / 2.255 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F45-49 | 4:39:12 | 1ª / 40 cat. | 172ª / 1.795 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · F40-44 | 4:49:06 | 3ª / 38 cat. | 223ª / 1.422 geral |
| ago 2024 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · F40-44 | 10:14:10 | 4ª / 44 cat. | 253ª / 1.821 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · F40-44 | 4:49:58 | 2ª / 43 cat. | 170ª / 1.224 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F40-44 | 4:41:24 | 1ª / 18 cat. | 183ª / 1.001 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · F40-44 | 4:39:54 | 1ª / 36 cat. | 241ª / 1.357 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · F40-44 | 10:31:35 | 2ª / 49 cat. | 481ª / 2.242 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · F40-44 | 5:00:29 | 1ª / 52 cat. | 372ª / 1.892 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F40-44 | 5:04:17 | 2ª / 13 cat. | 187ª / 688 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · F35-39 | 5:26:24 | 5ª / 23 cat. | 289ª / 1.233 geral |
| jul 2018 | IRONMAN HamburgIRONMAN · F35-39 | 10:14:38 | 9ª / 30 cat. | 839ª / 1.971 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · F35-39 | 5:28:29 | 10ª / 65 cat. | 792ª / 1.992 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · F40-44 | 3:28:36 | 295ª / 2.990 cat. | 12.330ª / 54.157 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · F40-44 | 3:28:49 | 196ª / 2.450 cat. | 9.274ª / 43.046 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · F40-44 | 3:21:46 | 91ª / 1.951 cat. | 5.582ª / 34.746 geral |
| 2021 | Maratona de BerlimRunner · F40-44 | 3:39:27 | 107ª / 1.059 cat. | 5.400ª / 23.099 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · F35-39 | 3:30:20 | 174ª / 2.051 cat. | 8.995ª / 43.977 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · F35-39 | 3:41:23 | 230ª / 1.997 cat. | 9.681ª / 40.805 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · F35-39 | 3:41:08 | — | 10.171ª / 39.218 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · F35-39 | 3:40:02 | — | 9.001ª / 35.979 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · F35-39 | 3:54:45 | — | 15.526ª / 36.764 geral |
| 2014 | Maratona de BerlimRunner · F30-34 | 4:06:39 | — | 15.554ª / 28.926 geral |