IRONMAN 70.3 Panama 2023 · Para o pódio da M30-34
4:24:25−17:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:51 (10º). A maior diferença está em bike (−13:43) e natação (−3:28).
Provas5em 2 países
Melhor 70.34:41:51Panama 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Panama 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 78 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:19 · 1:29/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Bike2:29:10 · 36,2 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida1:37:11 · 4:36/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições7:11 · −3:15 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Panama 22 | 5:03:56 | 14º de 54 na M25-29 |
| Panama 23 | 4:41:51 | 10º de 78 na M30-34 |
| Barcelona 23 | 5:09:52 | 53º de 183 na M30-34 |
| Panama 24 | 4:54:32 | 18º de 75 na M30-34 |
| Panama 26 | 4:50:42 | 34º de 109 na M30-34 |
Clima no dia
Panama 2023 (07–15h): 22,7 a 29,7 °C · sensação de até 33,9 °C · umidade 69% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Panama 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 4:41:51, você seria 13º de 120 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Panama 2022 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2023 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2026 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
De top 26% para top 32% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPanama 26 · 23:481:15/100mPR
- BikePanama 23 · 2:29:1036,2 km/h
- CorridaPanama 23 · 1:37:114:36/km
- TransiçõesPanama 237:11
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Panama 2023
você 4:41:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:16:44 a 4:29:45 | 7 |
| 4:29:45 a 4:42:46 (você) | 4 |
| 4:42:46 a 4:55:46 | 8 |
| 4:55:46 a 5:08:47 | 9 |
| 5:08:47 a 5:21:48 | 18 |
| 5:21:48 a 5:34:49 | 11 |
| 5:34:49 a 5:47:50 | 2 |
| 5:47:50 a 6:00:50 | 6 |
| 6:00:50 a 6:13:51 | 2 |
| 6:13:51 a 6:26:52 | 3 |
| 6:26:52 a 6:39:53 | 3 |
| 6:39:53 a 6:52:53 | 1 |
| 6:52:53 a 7:05:54 | 1 |
| 7:05:54 a 7:18:55 | 3 |
78 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:16:41.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Panama 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2023 | 28 °C | 5:09:52 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2023 | 30 °C | 4:41:51 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2022 | 31 °C | 5:03:56 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2024 | 32 °C | 4:54:32 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2026 | 33 °C | 4:50:42 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Panamá4 provas
Espanha1 prova
2 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-34 | 4:50:42 | 34º / 109 cat. | 155º / 1.100 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-34 | 4:54:32 | 18º / 75 cat. | 93º / 665 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M30-34 | 5:09:52 | 53º / 183 cat. | 270º / 1.468 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-34 | 4:41:51 | 10º / 78 cat. | 60º / 736 geral |
| fev 2022 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M25-29 | 5:03:56 | 14º / 54 cat. | 92º / 794 geral |