IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · bike até a mediana (−12:56)
Hoje 41º, passaria a 36º+5 posições
6:51:22 → 6:38:26 na M45-49 (62 atletas).
Provas5em 5 países
Melhor 70.36:51:22Phu Quoc 2024
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Phu Quoc 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 62 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação44:18 · 2:20/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike3:10:17 · 28,4 km/htop 77%: mais rápido que 23% da categoria
- Corrida2:46:29 · 7:53/kmtop 68%: mais rápido que 32% da categoria
- Transições10:18 · +40s vs. medianatop 63%: mais rápido que 37% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Colombo 19 | 7:11:53 | 30º de 44 na M40-44 |
| Lombok 22 | 7:24:55 | 27º de 34 na M45-49 |
| Phu Quoc 24 | 6:51:22 | 41º de 62 na M45-49 |
| Western Sydney 25 | 6:53:57 | 64º de 68 na M45-49 |
| Dali 26 | 7:14:46 | 57º de 66 na M50-54 |
Clima no dia
Phu Quoc 2024 (07–15h): 26,8 a 30,7 °C · sensação de até 36,0 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · Para o pódio da M45-49
5:02:24−1:48:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:51:22 (41º). A maior diferença está em corrida (−53:16) e bike (−39:14).
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 67%, na faixa seguinte top 60%
Com o mesmo 6:51:22, você seria 24º de 40 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Western Sydney 2025 | IRONMAN 70.3 | top 95% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
De top 69% para top 87% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 24 · 44:182:20/100m
- BikeLombok 22 · 3:05:0129,2 km/h
- CorridaWestern Sydney 25 · 2:37:437:28/km
- TransiçõesColombo 1910:02
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024
você 6:51:22
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:44:32 a 5:00:15 | 2 |
| 5:00:15 a 5:15:59 | 6 |
| 5:15:59 a 5:31:42 | 4 |
| 5:31:42 a 5:47:26 | 5 |
| 5:47:26 a 6:03:09 | 7 |
| 6:03:09 a 6:18:53 | 5 |
| 6:18:53 a 6:34:36 | 6 |
| 6:34:36 a 6:50:19 | 5 |
| 6:50:19 a 7:06:03 (você) | 7 |
| 7:06:03 a 7:21:46 | 3 |
| 7:21:46 a 7:37:30 | 5 |
| 7:37:30 a 7:53:13 | 2 |
| 7:53:13 a 8:08:57 | 2 |
| 8:08:57 a 8:24:40 | 3 |
62 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:22:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 45% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 77%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Western Sydney 2025 | 20 °C | 6:53:57 |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 7:14:46 |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | 30 °C | 7:24:55 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 6:51:22 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | 31 °C | 7:11:53 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália1 prova
China1 prova
Indonésia1 prova
Sri Lanka1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M50-54 | 7:14:46 | 57º / 66 cat. | 666º / 783 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M45-49 | 6:53:57 | 64º / 68 cat. | 1.137º / 1.269 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 6:51:22 | 41º / 62 cat. | 301º / 490 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Lombok70.3 · M45-49 | 7:24:55 | 27º / 34 cat. | 192º / 252 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M40-44 | 7:11:53 | 30º / 44 cat. | 329º / 404 geral |