Sam Rangihuna · RankMyRace

Provas10em 1 país

Melhor 70.34:24:21Sunshine Coast 2022

Melhor IRONMAN10:22:24Cairns 2022

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 179 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:47 · 1:37/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Bike2:16:54 · 39,4 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Corrida1:32:37 · 4:23/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Transições4:04 · −2:15 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Sunshine Coast 22	4:24:21	43º de 179 na M35-39
Geelong 23	4:36:55	24º de 106 na M35-39
Cairns 23	4:43:10	7º de 88 na M35-39
Port Macquarie 24	4:53:02	22º de 126 na M40-44
Sunshine Coast 24	4:49:14	37º de 140 na M40-44
Geelong 26	5:08:03	40º de 105 na M40-44

Clima no dia

Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Cairns 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 105 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:06:06 · 1:44/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Bike5:18:04 · 34,0 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Corrida3:48:16 · 5:25/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Transições9:58 · −2:08 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cairns 22	10:22:24	27º de 105 na M35-39
Australia 23	10:41:29	23º de 99 na M35-39
Cairns 24	10:29:23	33º de 113 na M40-44

Clima no dia

Cairns 2022 (07–22h): 15,8 a 23,5 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 62% · vento até 18 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · Para o pódio da M35-39

4:29:29−13:41 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:43:10 (7º). A maior diferença está em corrida (−6:34) e bike (−3:34).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Cairns 2022	IRONMAN	top 26%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Geelong 2023	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN Australia 2023	IRONMAN	top 24%
IRONMAN 70.3 Cairns 2023	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN Cairns 2024	IRONMAN	top 30%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2024	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Geelong 2026	IRONMAN 70.3	top 39%

De top 26% para top 39% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoCairns 23 · 29:241:33/100m
BikeSunshine Coast 22 · 2:16:5439,4 km/h
CorridaSunshine Coast 22 · 1:32:374:23/km
TransiçõesSunshine Coast 224:04

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoAustralia 23 · 1:03:021:40/100m
BikeCairns 24 · 5:07:1335,2 km/hPR
CorridaCairns 22 · 3:48:165:25/km
TransiçõesCairns 247:10PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cairns 2023

você 4:43:10

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:20:19 a 4:38:54	5
4:38:54 a 4:57:29 (você)	16
4:57:29 a 5:16:05	12
5:16:05 a 5:34:40	13
5:34:40 a 5:53:15	12
5:53:15 a 6:11:50	7
6:11:50 a 6:30:26	8
6:30:26 a 6:49:01	9
6:49:01 a 7:07:36	3
7:07:36 a 7:26:11	1
7:26:11 a 7:44:46	1
7:44:46 a 8:03:22	0
8:03:22 a 8:21:57	0
8:21:57 a 8:40:32	1

88 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cairns 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Geelong 2023	19 °C	4:36:55
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024	20 °C	4:53:02
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	23 °C	4:24:21
IRONMAN 70.3 Cairns 2023	25 °C	4:43:10
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2024	25 °C	4:49:14
IRONMAN 70.3 Geelong 2026	28 °C	5:08:03

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Australia 2023	22 °C	10:41:29
IRONMAN Cairns 2022	24 °C	10:22:24
IRONMAN Cairns 2024	27 °C	10:29:23

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália10 provas

1 país · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-44	DNF	99.999º / 109 cat.	99.999º / 1.226 geral
mar 2026	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M40-44	5:08:03	40º / 105 cat.	417º / 1.273 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-44	4:49:14	37º / 140 cat.	236º / 1.305 geral
jun 2024	IRONMAN CairnsIRONMAN · M40-44	10:29:23	33º / 113 cat.	213º / 883 geral
mai 2024	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M40-44	4:53:02	22º / 126 cat.	155º / 1.113 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M35-39	4:43:10	7º / 88 cat.	57º / 914 geral
mai 2023	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-39	10:41:29	23º / 99 cat.	141º / 966 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M35-39	4:36:55	24º / 106 cat.	137º / 1.027 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M35-39	4:24:21	43º / 179 cat.	271º / 1.487 geral
jun 2022	IRONMAN CairnsIRONMAN · M35-39	10:22:24	27º / 105 cat.	158º / 928 geral