IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M30-34
4:24:46−4:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:28:46 (5º). A maior diferença está em corrida (−4:58) e transições (−1:33).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:21:28World Championship 2023
Melhor IRONMAN11:39:11Wales 2016
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 495 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:19 · 1:33/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike2:15:03 · 40,0 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida1:29:21 · 4:14/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições7:45 · −1:41 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Staffordshire 16 | 4:54:27 | 11º de 138 na M25-29 |
| Weymouth 21 | 4:39:18 | 10º de 214 na M30-34 |
| Cascais Portugal 22 | 4:28:46 | 5º de 258 na M30-34 |
| World Championship 23 | 4:21:28 | 71º de 496 na M35-39 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Wales 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 139 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação59:59 · 1:35/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike6:24:45 · 28,1 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida3:58:45 · 5:39/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Transições15:42 · −3:16 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Clima no dia
Wales 2016 (07–22h): 12,6 a 16,6 °C · sensação de até 15,4 °C · umidade 83% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2016 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Wales 2016 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2021 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
De top 8% para top 15% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 25:511:22/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:15:0340,0 km/hPR
- CorridaWorld Championship 23 · 1:29:214:14/kmPR
- TransiçõesStaffordshire 167:03
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 4:28:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:11:25 a 4:29:23 (você) | 5 |
| 4:29:23 a 4:47:22 | 13 |
| 4:47:22 a 5:05:20 | 38 |
| 5:05:20 a 5:23:19 | 38 |
| 5:23:19 a 5:41:17 | 41 |
| 5:41:17 a 5:59:16 | 41 |
| 5:59:16 a 6:17:14 | 22 |
| 6:17:14 a 6:35:12 | 30 |
| 6:35:12 a 6:53:11 | 12 |
| 6:53:11 a 7:11:09 | 11 |
| 7:11:09 a 7:29:08 | 1 |
| 7:29:08 a 7:47:06 | 3 |
| 7:47:06 a 8:05:05 | 1 |
| 8:05:05 a 8:23:03 | 2 |
258 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2021 | 18 °C | 4:39:18 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:21:28 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:28:46 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido3 provas
Finlândia1 prova
Portugal1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 4:21:28 | 71º / 496 cat. | 422º / 3.322 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:28:46 | 5º / 258 cat. | 70º / 1.974 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 4:39:18 | 10º / 214 cat. | 28º / 1.457 geral |
| set 2016 | IRONMAN WalesIRONMAN · M25-29 | 11:39:11 | 37º / 139 cat. | 300º / 1.593 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M25-29 | 4:54:27 | 11º / 138 cat. | 94º / 1.785 geral |