Sage Costen · RankMyRace

Provas11em 3 países

Melhor 70.34:03:57North Carolina 2024

Melhor IRONMAN9:06:29Florida 2023

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em North Carolina 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 253 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação24:45 · 1:18/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike2:11:43 · 41,0 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Corrida1:20:03 · 3:48/kmtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Transições7:25 · −6:13 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Chattanooga 22	4:31:21	3º de 56 na M18-24
World Championship 22	4:45:57	87º de 136 na M18-24
Eagleman 23	4:17:52	4º de 42 na M18-24
North Carolina 24	4:03:57	1º de 253 na M25-29
World Championship 25	4:49:49	157º de 380 na M25-29
Augusta 26	4:21:55	4º de 312 na M25-29

Clima no dia

North Carolina 2024 (07–15h): 8,9 a 21,3 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 67% · vento até 16 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Florida 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:03:35 · 1:40/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Bike4:46:50 · 37,7 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Corrida3:07:53 · 4:27/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições8:11 · −8:49 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Chattanooga 22	10:13:06	2º de 26 na M18-24
Chattanooga 23	9:36:42	2º de 32 na M18-24
Florida 23	9:06:29	4º de 75 na M18-24
Chattanooga 25	9:46:07	7º de 139 na M25-29
Cozumel 25	9:58:50	15º de 85 na M25-29

Clima no dia

Florida 2023 (07–22h): 12,6 a 24,9 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 51% · vento até 12 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Chattanooga 2022	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 64%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2023	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Chattanooga 2023	IRONMAN	top 7%
IRONMAN Florida 2023	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Chattanooga 2025	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 42%
IRONMAN Cozumel 2025	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 Augusta 2026	IRONMAN 70.3	top 2%

De top 6% para top 2% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoNorth Carolina 24 · 24:451:18/100m
BikeNorth Carolina 24 · 2:11:4341,0 km/h
CorridaNorth Carolina 24 · 1:20:033:48/km
TransiçõesEagleman 235:00

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoChattanooga 23 · 40:051:03/100m
BikeFlorida 23 · 4:46:5037,7 km/h
CorridaFlorida 23 · 3:07:534:27/km
TransiçõesCozumel 256:43PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2024

você 4:03:57

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:03:57 a 4:22:53 (você)	7
4:22:53 a 4:41:49	18
4:41:49 a 5:00:45	20
5:00:45 a 5:19:42	30
5:19:42 a 5:38:38	37
5:38:38 a 5:57:34	35
5:57:34 a 6:16:30	33
6:16:30 a 6:35:26	32
6:35:26 a 6:54:22	14
6:54:22 a 7:13:18	7
7:13:18 a 7:32:15	7
7:32:15 a 7:51:11	7
7:51:11 a 8:10:07	3
8:10:07 a 8:29:03	3

253 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Augusta 2026	16 °C	4:21:55
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:45:57
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	4:49:49
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024	21 °C	4:03:57
IRONMAN 70.3 Eagleman 2023	25 °C	4:17:52
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022	29 °C	4:31:21

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Florida 2023	25 °C	9:06:29
IRONMAN Chattanooga 2025	27 °C	9:46:07
IRONMAN Chattanooga 2023	28 °C	9:36:42
IRONMAN Chattanooga 2022	28 °C	10:13:06
IRONMAN Cozumel 2025	29 °C	9:58:50

No calor você perde cerca de 2,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos9 provas
Espanha1 prova
México1 prova

3 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M25-29	4:21:55	4º / 312 cat.	54º / 2.424 geral
nov 2025	IRONMAN CozumelIRONMAN · M25-29	9:58:50	15º / 85 cat.	205º / 1.442 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	4:49:49	157º / 380 cat.	756º / 3.334 geral
set 2025	IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M25-29	9:46:07	7º / 139 cat.	87º / 1.343 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M25-29	4:03:57	1º / 253 cat.	5º / 2.552 geral
nov 2023	IRONMAN FloridaIRONMAN · M18-24	9:06:29	4º / 75 cat.	71º / 1.794 geral
set 2023	IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M18-24	9:36:42	2º / 32 cat.	24º / 1.227 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M18-24	4:17:52	4º / 42 cat.	21º / 1.548 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M18-24	4:45:57	87º / 136 cat.	882º / 3.553 geral
set 2022	IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M18-24	10:13:06	2º / 26 cat.	56º / 1.497 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M18-24	4:31:21	3º / 56 cat.	94º / 2.705 geral