IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M50-54
4:44:52−11:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:50 (11º). A maior diferença está em bike (−15:51) e transições (−3:33).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:50:50Cascais Portugal 2019
Melhor IRONMAN10:28:23European Championship 2014
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:36 · 1:52/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike2:35:25 · 34,7 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:29:00 · 4:13/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições10:50 · −1:58 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 14 | 4:57:44 | 42º de 266 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 4:50:50 | 19º de 273 na M45-49 |
| Cascais Portugal 22 | 4:56:50 | 11º de 197 na M50-54 |
| Italy Emilia Romagna 23 | 4:58:50 | 14º de 219 na M50-54 |
| Aix-en-Provence 25 | 4:51:55 | 5º de 81 na M55-59 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em European Championship 2014
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 488 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:20 · 2:05/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
- Bike5:30:09 · 32,7 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Corrida3:29:45 · 4:58/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições9:09 · −55s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| European Championship 14 | 10:28:23 | 102º de 488 na M40-44 |
| Vichy 16 | 11:23:57 | 86º de 234 na M45-49 |
| Lanzarote 26 | 11:54:56 | 16º de 97 na M55-59 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:56:50, você seria 4º de 108 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2014 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN European Championship 2014 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN Vichy 2016 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 17% |
De top 16% para top 17% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoItaly Emilia Romagna 23 · 32:191:42/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:35:2534,7 km/h
- CorridaAix-en-Provence 25 · 1:23:153:57/kmPR
- TransiçõesPays D'Aix 148:54
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 26 · 1:12:011:54/100mPR
- BikeVichy 16 · 5:28:0432,9 km/h
- CorridaEuropean Championship 14 · 3:29:454:58/km
- TransiçõesVichy 168:10
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 4:56:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:34:47 a 4:49:03 | 5 |
| 4:49:03 a 5:03:19 (você) | 14 |
| 5:03:19 a 5:17:35 | 12 |
| 5:17:35 a 5:31:51 | 19 |
| 5:31:51 a 5:46:07 | 30 |
| 5:46:07 a 6:00:23 | 21 |
| 6:00:23 a 6:14:39 | 18 |
| 6:14:39 a 6:28:54 | 26 |
| 6:28:54 a 6:43:10 | 14 |
| 6:43:10 a 6:57:26 | 12 |
| 6:57:26 a 7:11:42 | 11 |
| 7:11:42 a 7:25:58 | 8 |
| 7:25:58 a 7:40:14 | 4 |
| 7:40:14 a 7:54:30 | 3 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:56:50 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:50:50 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 | 23 °C | 4:51:55 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | 27 °C | 4:58:50 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Portugal2 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Itália1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M55-59 | 11:54:56 | 16º / 97 cat. | 335º / 1.100 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M55-59 | 4:51:55 | 5º / 81 cat. | 283º / 2.215 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M50-54 | 4:58:50 | 14º / 219 cat. | 162º / 1.952 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:56:50 | 11º / 197 cat. | 259º / 1.974 geral |
| ago 2021 | IRONMAN VichyIRONMAN · M50-54 | DNS | 99.999º / 112 cat. | 99.999º / 1.075 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:50:50 | 19º / 273 cat. | 143º / 2.094 geral |
| jul 2017 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 192 cat. | 99.999º / 1.307 geral |
| ago 2016 | IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49 | 11:23:57 | 86º / 234 cat. | 640º / 1.544 geral |
| jun 2016 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 399 cat. | 99.999º / 2.407 geral |
| out 2014 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 417 cat. | 99.999º / 1.928 geral |
| jul 2014 | IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 10:28:23 | 102º / 488 cat. | 567º / 2.395 geral |
| mai 2014 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 4:57:44 | 42º / 266 cat. | 267º / 1.431 geral |