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Sa Yang

China · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 14%

8º de 60 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Superfrog 2018

Provas21em 2 países
Melhor 70.34:36:07Santa Rosa 2018
Melhor IRONMAN11:17:38California 2026

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 234 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:39:59 · 33,8 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Corrida1:52:12 · 5:19/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Cruz 166:18:2586º de 145 na M25-29
Santa Rosa 175:51:59118º de 204 na M30-34
Santa Cruz 175:43:27135º de 208 na M30-34
Santa Rosa 184:36:0764º de 234 na M30-34
Santa Cruz 185:19:1955º de 170 na M30-34
Superfrog 185:06:448º de 60 na M30-34
Santa Cruz 196:08:39104º de 181 na M30-34
Superfrog 195:40:0532º de 95 na M30-34
Santa Cruz 215:57:3497º de 177 na M30-34
Santa Cruz 225:59:34142º de 258 na M35-39
Santa Cruz 236:51:12218º de 263 na M35-39
Santa Cruz 256:01:15117º de 204 na M35-39
Kenting 255:52:2726º de 81 na M35-39
Santa Cruz 265:28:3875º de 211 na M35-39

Clima no dia

Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em California 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 287 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação59:49 · 1:34/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Bike5:25:32 · 33,2 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida4:37:10 · 6:34/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Transições15:06 · −4:15 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Rosa 1913:44:1094º de 146 na M30-34
California 2214:45:55196º de 255 na M35-39
California 2313:03:18168º de 235 na M35-39
California 2414:56:54212º de 253 na M35-39
California 2511:36:20106º de 259 na M35-39
California 2611:17:3887º de 287 na M35-39

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Superfrog 2018 · Para o pódio da M30-34

4:46:40−20:04 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:06:44 (8º). A maior diferença está em corrida (−17:46) e bike (−3:01).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2016IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2017IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2018IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Santa Rosa 2019IRONMANtop 65%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2019IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 77%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN California 2023IRONMANtop 72%
IRONMAN California 2024IRONMANtop 84%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Kenting 2025IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2026IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN California 2026IRONMANtop 31%

De top 60% para top 31% em 10 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSanta Cruz 17 · 17:020:54/100m
  • BikeSuperfrog 18 · 2:27:4736,5 km/h
  • CorridaSanta Cruz 18 · 1:51:005:16/km
  • TransiçõesSuperfrog 186:53

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 23 · 54:441:26/100m
  • BikeCalifornia 25 · 5:18:5333,9 km/h
  • CorridaCalifornia 26 · 4:37:106:34/kmPR
  • TransiçõesCalifornia 2514:58

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Superfrog 2018

você 5:06:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:33:18 a 4:49:365
4:49:36 a 5:05:552
5:05:55 a 5:22:13 (você)6
5:22:13 a 5:38:319
5:38:31 a 5:54:498
5:54:49 a 6:11:084
6:11:08 a 6:27:2610
6:27:26 a 6:43:444
6:43:44 a 7:00:034
7:00:03 a 7:16:213
7:16:21 a 7:32:392
7:32:39 a 7:48:572
7:48:57 a 8:05:160
8:05:16 a 8:21:341

60 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:56:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Superfrog 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 3%Biketop 10%Corridatop 33%

Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201717 °C5:51:59
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201618 °C6:18:25
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202624 °C5:28:38
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201925 °C6:08:39
IRONMAN 70.3 Superfrog 201825 °C5:06:44
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202526 °C6:01:15
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202326 °C6:51:12
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202127 °C5:57:34
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201827 °C5:19:19
IRONMAN 70.3 Superfrog 201927 °C5:40:05
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201828 °C4:36:07
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201731 °C5:43:27
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C5:59:34

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN California 202319 °C13:03:18
IRONMAN California 202222 °C14:45:55
IRONMAN California 202425 °C14:56:54
IRONMAN California 202525 °C11:36:20
IRONMAN Santa Rosa 201928 °C13:44:10

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos20 provas
  • Taiwan1 prova

2 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M35-3911:17:3887º / 287 cat.585º / 2.593 geral
set 2026IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-395:28:3875º / 211 cat.465º / 2.170 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M35-395:52:2726º / 81 cat.148º / 794 geral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M35-3911:36:20106º / 259 cat.660º / 2.324 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-396:01:15117º / 204 cat.1.140º / 2.197 geral
out 2024IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M35-3914:56:54212º / 253 cat.1.985º / 2.430 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-39DNF99.999º / 228 cat.99.999º / 2.036 geral
out 2023IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M35-3913:03:18168º / 235 cat.1.195º / 2.104 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-396:51:12218º / 263 cat.1.618º / 2.095 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M35-3914:45:55196º / 255 cat.1.656º / 2.610 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-395:59:34142º / 258 cat.1.169º / 2.507 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M30-345:57:3497º / 177 cat.651º / 1.630 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M30-345:40:0532º / 95 cat.208º / 702 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M30-346:08:39104º / 181 cat.846º / 1.725 geral
mai 2019IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M30-3413:44:1094º / 146 cat.900º / 1.573 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M30-345:06:448º / 60 cat.98º / 693 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M30-345:19:1955º / 170 cat.366º / 1.543 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M30-344:36:0764º / 234 cat.402º / 2.486 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M30-345:43:27135º / 208 cat.986º / 1.833 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M30-345:51:59118º / 204 cat.864º / 2.282 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M25-296:18:2586º / 145 cat.1.055º / 1.863 geral