Pular para o conteúdo

Søren Raunholt

Dinamarca · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

6º de 302 na M35-39 · IRONMAN Copenhagen 2015

Provas21em 8 países
Melhor 70.34:19:37Elsinore 2019
Melhor IRONMAN9:27:37Copenhagen 2019

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Elsinore 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 255 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:24 · 1:39/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Bike2:13:58 · 40,3 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:26:24 · 4:06/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições7:50 · −3:13 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 126:33:13245º de 293 na M35-39
Elsinore 174:33:1919º de 268 na M40-44
Elsinore 184:23:1914º de 325 na M40-44
Elsinore 194:19:3713º de 255 na M40-44
World Championship 195:02:48163º de 538 na M40-44

Clima no dia

Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Copenhagen 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 376 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:47 · 1:41/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike4:42:31 · 38,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:34:35 · 5:05/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições6:44 · −6:34 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
European Championship 1210:20:04116º de 410 na M35-39
Lanzarote 1313:02:43228º de 346 na M35-39
Lanzarote 1410:57:2764º de 372 na M35-39
Lanzarote 1511:07:5942º de 266 na M35-39
Copenhagen 159:32:166º de 302 na M35-39
Copenhagen 179:37:4917º de 419 na M40-44
Copenhagen 189:28:4515º de 350 na M40-44
South Africa 1910:17:5939º de 270 na M40-44
Copenhagen 199:27:3711º de 376 na M40-44
World Championship 1910:52:42188º de 237 na M40-44
Copenhagen 2210:09:5247º de 294 na M45-49

Clima no dia

Copenhagen 2019 (07–22h): 15,3 a 18,9 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 88% · vento até 19 km/h · 6,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Copenhagen 2015 · Para o pódio da M35-39

9:27:52−4:24 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:32:16 (6º). A maior diferença está em natação (−9:44) e bike (−7:08).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2012IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN European Championship 2012IRONMANtop 29%
IRONMAN Lanzarote 2013IRONMANtop 66%
IRONMAN Lanzarote 2014IRONMANtop 18%
IRONMAN Lanzarote 2015IRONMANtop 16%
IRONMAN Copenhagen 2015IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Copenhagen 2017IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Copenhagen 2018IRONMANtop 5%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Copenhagen 2019IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN World Championship 2019IRONMANtop 80%
IRONMAN Copenhagen 2022IRONMANtop 16%

De top 84% para top 16% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 19 · 31:241:39/100m
  • BikeElsinore 19 · 2:13:5840,3 km/h
  • CorridaMallorca 12 · 1:25:324:03/km
  • TransiçõesElsinore 186:58

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 19 · 36:450:58/100m
  • BikeCopenhagen 19 · 4:42:3138,2 km/h
  • CorridaCopenhagen 17 · 3:21:264:46/km
  • TransiçõesCopenhagen 156:19

Onde você está na M35-39 · IRONMAN Copenhagen 2015

você 9:32:16
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:12:38 a 9:39:57 (você)10
9:39:57 a 10:07:1530
10:07:15 a 10:34:3435
10:34:34 a 11:01:5245
11:01:52 a 11:29:1154
11:29:11 a 11:56:2944
11:56:29 a 12:23:4827
12:23:48 a 12:51:0619
12:51:06 a 13:18:2515
13:18:25 a 13:45:434
13:45:43 a 14:13:028
14:13:02 a 14:40:202
14:40:20 a 15:07:395
15:07:39 a 15:34:574

302 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:17:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Copenhagen 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 4%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C4:19:37
IRONMAN 70.3 Elsinore 201820 °C4:23:19
IRONMAN 70.3 Elsinore 201723 °C4:33:19
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:02:48

No calor você perde cerca de 2,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 201914 °C10:52:42
IRONMAN Copenhagen 201718 °C9:37:49
IRONMAN Lanzarote 201319 °C13:02:43
IRONMAN Copenhagen 201919 °C9:27:37
IRONMAN Lanzarote 201421 °C10:57:27
IRONMAN Copenhagen 201822 °C9:28:45
IRONMAN Copenhagen 202222 °C10:09:52
IRONMAN South Africa 201922 °C10:17:59
IRONMAN European Championship 201223 °C10:20:04

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca9 provas
  • Espanha6 provas
  • Suíça1 prova
  • Alemanha1 prova
  • França1 prova
  • Malásia1 prova
  • Estados Unidos1 prova
  • África do Sul1 prova

8 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2022IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4910:09:5247º / 294 cat.316º / 2.075 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49DNS99.999º / 242 cat.99.999º / 2.038 geral
out 2019IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:52:42188º / 237 cat.1.088º / 1.974 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:02:48163º / 538 cat.1.122º / 3.257 geral
ago 2019IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-449:27:3711º / 376 cat.96º / 2.543 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-444:19:3713º / 255 cat.114º / 2.120 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4410:17:5939º / 270 cat.238º / 1.670 geral
ago 2018IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-449:28:4515º / 350 cat.101º / 2.247 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-444:23:1914º / 325 cat.103º / 2.191 geral
mai 2018IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 318 cat.99.999º / 1.596 geral
ago 2017IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-449:37:4917º / 419 cat.103º / 2.454 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-444:33:1919º / 268 cat.153º / 1.785 geral
nov 2016IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 159 cat.99.999º / 825 geral
mai 2016IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 300 cat.99.999º / 1.642 geral
ago 2015IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-399:32:166º / 302 cat.63º / 2.232 geral
mai 2015IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-3911:07:5942º / 266 cat.158º / 1.462 geral
ago 2014IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 415 cat.99.999º / 2.367 geral
mai 2014IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-3910:57:2764º / 372 cat.241º / 1.907 geral
jul 2013IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 336 cat.99.999º / 1.877 geral
mai 2013IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-3913:02:43228º / 346 cat.937º / 1.648 geral
jul 2012IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M35-3910:20:04116º / 410 cat.501º / 2.317 geral
mai 2012IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-396:33:13245º / 293 cat.1.455º / 1.841 geral