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Ryan Rau

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2006

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 1%

2º de 396 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Michigan 2021

Provas36em 6 países
Melhor 70.34:01:14Augusta 2013
Melhor IRONMAN8:40:54Arizona 2011
Melhor maratona2:42:55Chicago 2006 · 3:52/km

IRONMAN 70.3

25 provas · disciplinas em Augusta 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 30 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação21:48 · 1:09/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Bike2:15:33 · 39,8 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Corrida1:19:37 · 3:46/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Transições4:16 · −4s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
California 114:28:5034º de 55 na PRO
Florida 114:18:0317º de 37 na PRO
Syracuse 124:19:3214º de 29 na PRO
Boulder 124:05:5014º de 35 na PRO
Augusta 124:03:178º de 25 na PRO
Austin 124:10:2410º de 34 na PRO
San Juan 134:20:4630º de 56 na PRO
Texas 134:14:4924º de 50 na PRO
St. Croix 134:43:2410º de 24 na PRO
Raleigh 134:06:554º de 23 na PRO
Syracuse 134:36:3111º de 23 na PRO
Muncie 134:03:426º de 26 na PRO
Racine 134:13:3118º de 39 na PRO
Steelhead 134:02:515º de 35 na PRO
World Championship 134:27:2637º de 67 na PRO
Augusta 134:01:1411º de 30 na PRO
Kansas 144:14:5913º de 28 na PRO
Syracuse 144:14:2814º de 34 na PRO
Steelhead 144:17:0214º de 26 na PRO
Mont-Tremblant 164:14:2911º de 35 na PRO
Steelhead 174:14:5819º de 39 na PRO
Florida 196:25:54113º de 169 na M35-39
Michigan 214:11:552º de 396 na M40-44
Michigan 214:11:552º de 396 na M40-44
Michigan 254:15:151º de 99 na M45-49

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Arizona 2011

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 67 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação55:09 · 1:27/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Bike4:45:12 · 37,9 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Corrida2:55:25 · 4:09/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições5:08 · +27s vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 118:40:5419º de 67 na PRO
Wisconsin 149:18:599º de 26 na PRO
Arizona 148:59:0816º de 49 na PRO
Chattanooga 159:12:5627º de 65 na PRO
Mont-Tremblant 179:19:118º de 27 na PRO
Wisconsin 179:11:5811º de 14 na PRO
Louisville 178:51:3914º de 44 na PRO
Emilia Romagna 198:43:252º de 350 na M35-39
World Championship 2210:50:18346º de 547 na M40-44

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2006
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 California 2011IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 Florida 2011IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN Arizona 2011IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2012IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Boulder 2012IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Augusta 2012IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Austin 2012IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 San Juan 2013IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Texas 2013IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2013IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2013IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2013IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Muncie 2013IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Racine 2013IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2013IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Augusta 2013IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Kansas 2014IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2014IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2014IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN Wisconsin 2014IRONMANtop 35%
IRONMAN Arizona 2014IRONMANtop 33%
IRONMAN Chattanooga 2015IRONMANtop 42%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2016IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2017IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN Mont-Tremblant 2017IRONMANtop 30%
IRONMAN Wisconsin 2017IRONMANtop 79%
IRONMAN Louisville 2017IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Florida 2019IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN Emilia Romagna 2019IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Michigan 2021IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 Michigan 2021IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 64%
IRONMAN 70.3 Michigan 2025IRONMAN 70.3top 2%

De top 62% para top 2% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAugusta 12 · 21:481:09/100m
  • BikeSteelhead 13 · 2:11:3541,0 km/h
  • CorridaSteelhead 13 · 1:16:323:38/km
  • TransiçõesBoulder 122:28

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 15 · 49:121:18/100m
  • BikeEmilia Romagna 19 · 4:41:5638,3 km/h
  • CorridaEmilia Romagna 19 · 2:54:314:08/km
  • TransiçõesArizona 144:21

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Michigan 2021

você 4:11:55
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:02:44 a 4:22:30 (você)4
4:22:30 a 4:42:1612
4:42:16 a 5:02:0224
5:02:02 a 5:21:4868
5:21:48 a 5:41:3474
5:41:34 a 6:01:2044
6:01:20 a 6:21:0754
6:21:07 a 6:40:5354
6:40:53 a 7:00:3916
7:00:39 a 7:20:2522
7:20:25 a 7:40:118
7:40:11 a 7:59:578
7:59:57 a 8:19:434
8:19:43 a 8:39:294

396 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Michigan 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 1%Corridatop 1%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos30 provas
  • Canadá2 provas
  • França1 prova
  • Itália1 prova
  • Porto Rico1 prova
  • Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova

6 países · 36 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

40 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2025IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · M45-494:15:151º / 99 cat.16º / 1.570 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:50:18346º / 547 cat.1.328º / 2.374 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 236 cat.99.999º / 1.933 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · M40-444:11:552º / 396 cat.3º / 3.683 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · M40-444:11:552º / 396 cat.3º / 3.683 geral
set 2019IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-398:43:252º / 350 cat.21º / 2.561 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M35-396:25:54113º / 169 cat.671º / 1.257 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · PRODNS99.999º / 36 cat.99.999º / 2.233 geral
out 2017IRONMAN LouisvilleIRONMAN · PRO8:51:3914º / 44 cat.14º / 2.271 geral
set 2017IRONMAN WisconsinIRONMAN · PRO9:11:5811º / 14 cat.11º / 2.260 geral
ago 2017IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · PRO9:19:118º / 27 cat.14º / 1.807 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · PRO4:14:5819º / 39 cat.25º / 1.601 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · PRO4:14:2911º / 35 cat.13º / 2.395 geral
set 2015IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · PRO9:12:5627º / 65 cat.29º / 2.082 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · PRO8:59:0816º / 49 cat.20º / 2.390 geral
set 2014IRONMAN WisconsinIRONMAN · PRO9:18:599º / 26 cat.10º / 2.320 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · PRO4:17:0214º / 26 cat.24º / 1.721 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · PRODNS99.999º / 27 cat.99.999º / 1.445 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · PRO4:14:2814º / 34 cat.17º / 1.804 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Kansas70.3 · PRO4:14:5913º / 28 cat.23º / 1.159 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · PRO4:01:1411º / 30 cat.11º / 2.684 geral
set 2013IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · PRO4:27:2637º / 67 cat.74º / 1.979 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · PRO4:02:515º / 35 cat.6º / 1.430 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Racine70.3 · PRO4:13:3118º / 39 cat.26º / 2.107 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · PRO4:03:426º / 26 cat.6º / 1.483 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · PRO4:36:3111º / 23 cat.23º / 1.389 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · PRO4:06:554º / 23 cat.4º / 1.701 geral
mai 2013IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · PRO4:43:2410º / 24 cat.18º / 364 geral
abr 2013IRONMAN 70.3 Texas70.3 · PRO4:14:4924º / 50 cat.38º / 2.293 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · PRO4:20:4630º / 56 cat.35º / 1.040 geral
out 2012IRONMAN 70.3 Austin70.3 · PRO4:10:2410º / 34 cat.11º / 1.884 geral
set 2012IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · PRO4:03:178º / 25 cat.8º / 2.673 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · PRODNS99.999º / 22 cat.99.999º / 1.221 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · PRO4:05:5014º / 35 cat.17º / 1.313 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · PRO4:19:3214º / 29 cat.18º / 989 geral
nov 2011IRONMAN ArizonaIRONMAN · PRO8:40:5419º / 67 cat.19º / 2.440 geral
nov 2011IRONMAN FloridaIRONMAN · M30-34DNS99.999º / 232 cat.99.999º / 2.353 geral
mai 2011IRONMAN 70.3 Florida70.3 · PRO4:18:0317º / 37 cat.20º / 1.818 geral
abr 2011IRONMAN 70.3 California70.3 · PRO4:28:5034º / 55 cat.62º / 2.134 geral
2006Maratona de ChicagoMaratona · M25-292:42:55—324º / 33.636 geral