IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 · Para o pódio da M45-49
4:23:33−24:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:48:28 (11º). A maior diferença está em natação (−11:46) e bike (−5:58).
Provas14em 2 países
Melhor 70.34:34:44Oregon 2024
Melhor IRONMAN11:05:57Arizona 2019
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Oregon 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 177 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação20:49 · 1:06/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike2:32:04 · 35,5 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:34:02 · 4:27/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições7:50 · −4:08 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Silverman 15 | 6:30:45 | 51º de 113 na M35-39 |
| Superfrog 16 | 5:58:36 | 47º de 87 na M35-39 |
| St. George 17 | 6:33:36 | 152º de 278 na M35-39 |
| St. George 23 | 5:12:49 | 22º de 186 na M40-44 |
| St. George 24 | 5:11:32 | 30º de 187 na M40-44 |
| Oregon 24 | 4:34:44 | 21º de 177 na M40-44 |
| St. George 25 | 5:04:43 | 18º de 209 na M45-49 |
| La Quinta 25 | 4:48:28 | 11º de 147 na M45-49 |
Clima no dia
Oregon 2024 (07–15h): 17,9 a 27,9 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 51% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Arizona 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 202 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:23:21 · 2:12/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Bike5:33:05 · 32,4 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida3:51:58 · 5:30/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições17:33 · −1:35 vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mont-Tremblant 17 | 13:56:33 | 130º de 170 na M35-39 |
| Florida 18 | 11:56:18 | 36º de 157 na M35-39 |
| Arizona 19 | 11:05:57 | 41º de 202 na M35-39 |
| Coeur d'Alene 21 | 14:17:10 | 100º de 180 na M40-44 |
| World Championship 21 | 16:37:17 | 318º de 336 na M40-44 |
| Mont-Tremblant 23 | 14:13:03 | 100º de 139 na M40-44 |
Clima no dia
Arizona 2019 (07–22h): 10,5 a 20,4 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 59% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:48:28, você seria 5º de 101 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Silverman 2015 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2017 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN Mont-Tremblant 2017 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN Florida 2018 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN Arizona 2019 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN Coeur d'Alene 2021 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN World Championship 2021 | IRONMAN | top 95% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Mont-Tremblant 2023 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
De top 46% para top 8% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoOregon 24 · 20:491:06/100m
- BikeLa Quinta 25 · 2:25:2437,1 km/hPR
- CorridaLa Quinta 25 · 1:30:414:18/kmPR
- TransiçõesSt. George 256:18
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMont-Tremblant 23 · 1:18:262:04/100mPR
- BikeArizona 19 · 5:33:0532,4 km/h
- CorridaArizona 19 · 3:51:585:30/km
- TransiçõesCoeur d'Alene 2115:50
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 La Quinta 2025
você 4:48:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:38 a 4:36:44 | 5 |
| 4:36:44 a 4:53:50 (você) | 7 |
| 4:53:50 a 5:10:56 | 13 |
| 5:10:56 a 5:28:02 | 22 |
| 5:28:02 a 5:45:08 | 15 |
| 5:45:08 a 6:02:14 | 20 |
| 6:02:14 a 6:19:20 | 16 |
| 6:19:20 a 6:36:26 | 11 |
| 6:36:26 a 6:53:32 | 10 |
| 6:53:32 a 7:10:38 | 14 |
| 7:10:38 a 7:27:44 | 4 |
| 7:27:44 a 7:44:50 | 3 |
| 7:44:50 a 8:01:56 | 4 |
| 8:01:56 a 8:19:02 | 3 |
147 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:18.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 La Quinta 2025 | 23 °C | 4:48:28 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2023 | 25 °C | 5:12:49 |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2024 | 28 °C | 4:34:44 |
| IRONMAN 70.3 Silverman 2015 | 28 °C | 6:30:45 |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 | 29 °C | 5:58:36 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2024 | 31 °C | 5:11:32 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2017 | 33 °C | 6:33:36 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2025 | 36 °C | 5:04:43 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2021 | 13 °C | 16:37:17 |
| IRONMAN Arizona 2019 | 20 °C | 11:05:57 |
| IRONMAN Florida 2018 | 21 °C | 11:56:18 |
| IRONMAN Mont-Tremblant 2017 | 22 °C | 13:56:33 |
| IRONMAN Mont-Tremblant 2023 | 24 °C | 14:13:03 |
| IRONMAN Coeur d'Alene 2021 | 38 °C | 14:17:10 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos12 provas
Canadá2 provas
2 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| dez 2025 | IRONMAN 70.3 La Quinta70.3 · M45-49 | 4:48:28 | 11º / 147 cat. | 189º / 2.205 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-49 | 5:04:43 | 18º / 209 cat. | 277º / 2.050 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M40-44 | 4:34:44 | 21º / 177 cat. | 104º / 2.185 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-44 | 5:11:32 | 30º / 187 cat. | 239º / 1.531 geral |
| ago 2023 | IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M40-44 | 14:13:03 | 100º / 139 cat. | 958º / 1.411 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-44 | 5:12:49 | 22º / 186 cat. | 227º / 1.471 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 16:37:17 | 318º / 336 cat. | 2.199º / 2.299 geral |
| jun 2021 | IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M40-44 | 14:17:10 | 100º / 180 cat. | 833º / 1.541 geral |
| nov 2019 | IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-39 | 11:05:57 | 41º / 202 cat. | 288º / 2.313 geral |
| nov 2018 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M35-39 | 11:56:18 | 36º / 157 cat. | 267º / 1.654 geral |
| ago 2017 | IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M35-39 | 13:56:33 | 130º / 170 cat. | 1.265º / 1.807 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-39 | 6:33:36 | 152º / 278 cat. | 1.046º / 1.872 geral |
| set 2016 | IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M35-39 | 5:58:36 | 47º / 87 cat. | 299º / 620 geral |
| out 2015 | IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M35-39 | 6:30:45 | 51º / 113 cat. | 403º / 897 geral |