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Ryan Henderson

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 5%

6º de 143 na M45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2026

Provas17em 3 países
Melhor 70.34:11:48Chattanooga 2025

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Chattanooga 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 205 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:23:47 · 37,6 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:45:17 · 4:59/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
North Carolina 165:11:3119º de 92 na M35-39
North Carolina 174:53:1824º de 172 na M35-39
Chattanooga 194:55:2549º de 252 na M40-44
North Carolina 194:53:2828º de 229 na M40-44
Boulder 215:11:0131º de 132 na M40-44
North Carolina 214:56:0921º de 379 na M40-44
Oregon 224:40:3832º de 208 na M40-44
North Carolina 224:43:0918º de 201 na M40-44
Chattanooga 234:55:4420º de 200 na M45-49
World Championship 235:03:19293º de 466 na M45-49
North Carolina 234:54:5413º de 183 na M45-49
North Carolina 244:42:0413º de 173 na M45-49
Chattanooga 254:11:4828º de 205 na M45-49
Western Massachusetts 254:19:5013º de 87 na M45-49
Augusta 254:53:3911º de 174 na M45-49
World Championship 265:46:31242º de 439 na M45-49
North Carolina 264:55:196º de 143 na M45-49

Clima no dia

Chattanooga 2025 (07–15h): 17,5 a 26,7 °C · sensação de até 30,3 °C · umidade 76% · vento até 9 km/h · 1,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2026 · Para o pódio da M45-49

4:42:09−13:10 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:19 (6º). A maior diferença está em corrida (−10:03) e natação (−4:49).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 North Carolina 2016IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Boulder 2021IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2023IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2025IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Augusta 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2026IRONMAN 70.3top 5%

De top 21% para top 5% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 19 · 19:371:02/100m
  • BikeNorth Carolina 24 · 2:23:3737,6 km/h
  • CorridaNorth Carolina 22 · 1:39:294:43/km
  • TransiçõesBoulder 215:40

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2026

você 4:55:19
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:35:43 a 4:51:424
4:51:42 a 5:07:41 (você)10
5:07:41 a 5:23:4018
5:23:40 a 5:39:3918
5:39:39 a 5:55:3814
5:55:38 a 6:11:3713
6:11:37 a 6:27:3613
6:27:36 a 6:43:3413
6:43:34 a 6:59:3318
6:59:33 a 7:15:3212
7:15:32 a 7:31:313
7:31:31 a 7:47:301
7:47:30 a 8:03:293
8:03:29 a 8:19:283

143 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:03:44.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 3%Corridatop 11%

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 North Carolina 201618 °C5:11:31
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C5:03:19
IRONMAN 70.3 North Carolina 202321 °C4:54:54
IRONMAN 70.3 North Carolina 202421 °C4:42:04
IRONMAN 70.3 North Carolina 201922 °C4:53:28
IRONMAN 70.3 North Carolina 202224 °C4:43:09
IRONMAN 70.3 North Carolina 201724 °C4:53:18
IRONMAN 70.3 North Carolina 202124 °C4:56:09
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202325 °C4:55:44
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C4:40:38
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202527 °C4:11:48
IRONMAN 70.3 Augusta 202527 °C4:53:39
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:46:31
IRONMAN 70.3 Boulder 202128 °C5:11:01
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201929 °C4:55:25
IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 202530 °C4:19:50

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos15 provas
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova

3 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-494:55:196º / 143 cat.80º / 2.289 geral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:46:31242º / 439 cat.1.897º / 3.148 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-494:53:3911º / 174 cat.204º / 2.153 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Western Massachusetts70.3 · M45-494:19:5013º / 87 cat.163º / 1.057 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M45-494:11:4828º / 205 cat.313º / 2.666 geral
out 2024IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-494:42:0413º / 173 cat.157º / 2.552 geral
out 2023IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-494:54:5413º / 183 cat.155º / 2.280 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:03:19293º / 466 cat.2.151º / 3.322 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M45-494:55:4420º / 200 cat.215º / 2.825 geral
out 2022IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M40-444:43:0918º / 201 cat.76º / 2.015 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M40-444:40:3832º / 208 cat.156º / 2.276 geral
out 2021IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M40-444:56:0921º / 379 cat.169º / 3.989 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M40-445:11:0131º / 132 cat.243º / 1.428 geral
out 2019IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M40-444:53:2828º / 229 cat.122º / 2.192 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M40-444:55:2549º / 252 cat.362º / 2.701 geral
out 2017IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M35-394:53:1824º / 172 cat.144º / 1.632 geral
out 2016IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M35-395:11:3119º / 92 cat.77º / 980 geral