IRONMAN 70.3 Swansea 2024 · Para o pódio da M30-34
4:28:50−41:57 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:10:47 (35º). A maior diferença está em bike (−22:01) e corrida (−12:51).
Provas15em 4 países
Melhor 70.34:25:53Weymouth 2025
Melhor IRONMAN10:39:22Emilia Romagna 2024
Melhor maratona6:00:45Londres 2010 · 8:33/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Weymouth 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 195 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:46:48 · 32,4 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:34:24 · 4:28/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bolton 21 | 5:51:07 | 37º de 80 na M25-29 |
| Weymouth 23 | 4:36:03 | 68º de 237 na M25-29 |
| Swansea 24 | 5:10:47 | 35º de 218 na M30-34 |
| Weymouth 25 | 4:25:53 | 36º de 195 na M30-34 |
| Swansea 26 | 5:42:55 | 63º de 236 na M30-34 |
Clima no dia
Weymouth 2025 (07–15h): 12,6 a 16,4 °C · sensação de até 13,4 °C · umidade 83% · vento até 34 km/h · 3,2 mm de chuva.
IRONMAN
9 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 259 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:15 · 1:51/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike5:25:36 · 33,2 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida3:52:25 · 5:30/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições11:06 · −5:14 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Wales 16 | 14:00:16 | 22º de 38 na M18-24 |
| Wales 17 | 13:39:02 | 27º de 52 na M18-24 |
| Lanzarote 18 | 13:43:55 | 8º de 15 na M18-24 |
| Wales 18 | 13:09:36 | 33º de 67 na M18-24 |
| Emilia Romagna 19 | 10:45:20 | 58º de 130 na M25-29 |
| Portugal-Cascais 22 | 11:57:48 | 52º de 94 na M25-29 |
| Wales 23 | 12:25:11 | 36º de 132 na M25-29 |
| Emilia Romagna 24 | 10:39:22 | 87º de 259 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 26 | 12:06:03 | 158º de 289 na M30-34 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2010
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20106:00:458:33/km2ª metade 19:49 mais lenta (2:50:28 + 3:10:17)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Swansea 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 5:10:47, você seria 27º de 230 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2010 | Maratona | top 96% |
| IRONMAN Wales 2016 | IRONMAN | top 58% |
| IRONMAN Wales 2017 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN Lanzarote 2018 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN Wales 2018 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2021 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN Wales 2023 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2023 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2026 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 55% |
De top 96% para top 55% em 16 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwansea 26 · 33:471:47/100mPR
- BikeWeymouth 25 · 2:46:4832,4 km/h
- CorridaWeymouth 25 · 1:34:244:28/km
- TransiçõesBolton 217:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 22 · 1:07:141:46/100m
- BikeEmilia Romagna 19 · 5:24:1033,3 km/h
- CorridaEmilia Romagna 24 · 3:52:255:30/km
- TransiçõesEmilia Romagna 1910:07
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Swansea 2024
você 5:10:47
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:06 a 4:39:19 | 9 |
| 4:39:19 a 4:57:32 | 15 |
| 4:57:32 a 5:15:45 (você) | 18 |
| 5:15:45 a 5:33:58 | 17 |
| 5:33:58 a 5:52:11 | 31 |
| 5:52:11 a 6:10:24 | 33 |
| 6:10:24 a 6:28:37 | 25 |
| 6:28:37 a 6:46:49 | 23 |
| 6:46:49 a 7:05:02 | 14 |
| 7:05:02 a 7:23:15 | 14 |
| 7:23:15 a 7:41:28 | 7 |
| 7:41:28 a 7:59:41 | 5 |
| 7:59:41 a 8:17:54 | 4 |
| 8:17:54 a 8:36:07 | 3 |
218 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:04:14.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Swansea 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 18% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 23%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2025 | 16 °C | 4:25:53 |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2021 | 18 °C | 5:51:07 |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2023 | 19 °C | 4:36:03 |
No calor você perde cerca de 3,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2018 | 16 °C | 13:43:55 |
| IRONMAN Wales 2017 | 16 °C | 13:39:02 |
| IRONMAN Wales 2018 | 17 °C | 13:09:36 |
| IRONMAN Wales 2016 | 17 °C | 14:00:16 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 12:06:03 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | 21 °C | 10:45:20 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 11:57:48 |
| IRONMAN Wales 2023 | 22 °C | 12:25:11 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | 23 °C | 10:39:22 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,1% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido10 provas
Itália2 provas
Portugal2 provas
Espanha1 prova
4 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
16 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 12:06:03 | 158º / 289 cat. | 892º / 1.981 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M30-34 | 5:42:55 | 63º / 236 cat. | 425º / 1.746 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 4:25:53 | 36º / 195 cat. | 195º / 1.504 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 10:39:22 | 87º / 259 cat. | 465º / 2.235 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M30-34 | 5:10:47 | 35º / 218 cat. | 162º / 1.636 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M25-29 | 4:36:03 | 68º / 237 cat. | 339º / 2.040 geral |
| set 2023 | IRONMAN WalesIRONMAN · M25-29 | 12:25:11 | 36º / 132 cat. | 315º / 1.630 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M25-29 | 11:57:48 | 52º / 94 cat. | 577º / 1.191 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M25-29 | 5:51:07 | 37º / 80 cat. | 310º / 906 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 80 cat. | 99.999º / 1.121 geral |
| set 2019 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M25-29 | 10:45:20 | 58º / 130 cat. | 798º / 2.561 geral |
| set 2018 | IRONMAN WalesIRONMAN · M18-24 | 13:09:36 | 33º / 67 cat. | 795º / 2.046 geral |
| mai 2018 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M18-24 | 13:43:55 | 8º / 15 cat. | 1.007º / 1.596 geral |
| set 2017 | IRONMAN WalesIRONMAN · M18-24 | 13:39:02 | 27º / 52 cat. | 799º / 1.628 geral |
| set 2016 | IRONMAN WalesIRONMAN · M18-24 | 14:00:16 | 22º / 38 cat. | 1.105º / 1.593 geral |
| 2010 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 6:00:45 | 12.875º / 13.447 cat. | 34.085º / 36.604 geral |