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Ruud Bongers

Países Baixos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

3º de 150 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023

Provas10em 5 países
Melhor 70.34:24:31Westfriesland 2023
Melhor IRONMAN9:54:32Frankfurt 2024

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Westfriesland 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 150 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:21 · 1:33/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:13:28 · 40,5 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:36:42 · 4:35/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições5:00 · −3:26 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Maastricht 224:37:137º de 146 na M40-44
Kraichgau 234:44:1232º de 261 na M40-44
Westfriesland 234:24:313º de 150 na M40-44
World Championship 234:37:41191º de 518 na M40-44
Luxembourg 244:41:2018º de 260 na M40-44
Tours Metropole - Loire Valley 254:25:2315º de 206 na M40-44
Kraichgau 264:43:1018º de 159 na M45-49

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Frankfurt 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 297 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:22 · 1:48/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike4:55:01 · 36,6 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Corrida3:39:40 · 5:12/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições11:30 · −1:35 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Maastricht Limburg 1711:19:5571º de 145 na M35-39
Vichy 2111:31:5941º de 153 na M40-44
Frankfurt 249:54:3273º de 297 na M40-44

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Maastricht Limburg 2017IRONMANtop 49%
IRONMAN Vichy 2021IRONMANtop 27%
IRONMAN 70.3 Maastricht 2022IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2023IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Frankfurt 2024IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026IRONMAN 70.3top 12%

De top 49% para top 12% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWestfriesland 23 · 29:211:33/100m
  • BikeTours Metropole - Loire Valley 25 · 2:09:1441,8 km/h
  • CorridaTours Metropole - Loire Valley 25 · 1:35:374:32/km
  • TransiçõesWestfriesland 235:00

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMaastricht Limburg 17 · 1:00:571:36/100m
  • BikeFrankfurt 24 · 4:55:0136,6 km/hPR
  • CorridaFrankfurt 24 · 3:39:405:12/kmPR
  • TransiçõesVichy 216:30

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023

você 4:24:31
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:08:05 a 4:24:242
4:24:24 a 4:40:43 (você)15
4:40:43 a 4:57:0217
4:57:02 a 5:13:2226
5:13:22 a 5:29:4127
5:29:41 a 5:46:0016
5:46:00 a 6:02:1912
6:02:19 a 6:18:388
6:18:38 a 6:34:5712
6:34:57 a 6:51:161
6:51:16 a 7:07:365
7:07:36 a 7:23:555
7:23:55 a 7:40:142
7:40:14 a 7:56:332

150 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 2%Corridatop 11%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Alemanha3 provas
  • Países Baixos3 provas
  • França2 provas
  • Finlândia1 prova
  • Luxemburgo1 prova

5 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-494:43:1018º / 159 cat.224º / 2.222 geral
ago 2025IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 209 cat.99.999º / 2.447 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley70.3 · M40-444:25:2315º / 206 cat.158º / 2.196 geral
ago 2024IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-449:54:3273º / 297 cat.386º / 2.206 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-444:41:2018º / 260 cat.118º / 2.256 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:37:41191º / 518 cat.1.076º / 3.322 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-444:24:313º / 150 cat.37º / 1.224 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-444:44:1232º / 261 cat.252º / 1.974 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M40-444:37:137º / 146 cat.72º / 1.492 geral
ago 2021IRONMAN VichyIRONMAN · M40-4411:31:5941º / 153 cat.264º / 1.075 geral
ago 2017IRONMAN Maastricht LimburgIRONMAN · M35-3911:19:5571º / 145 cat.364º / 993 geral