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Russell Lauten

Estados Unidos · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 12%

28º de 251 na M40-44 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2024

Provas18em 1 país
Melhor 70.34:42:05North Carolina 2024
Melhor IRONMAN10:49:16Chattanooga 2014

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em North Carolina 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 251 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação27:42 · 1:27/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Bike2:25:50 · 37,0 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:36:47 · 4:35/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições11:45 · −2:38 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Augusta 125:00:2381º de 263 na M30-34
Raleigh 135:32:5344º de 141 na M30-34
Raleigh 145:02:0532º de 173 na M30-34
Raleigh 165:10:2628º de 183 na M35-39
Chattanooga 174:43:0240º de 196 na M35-39
Augusta 185:13:4952º de 236 na M35-39
Chattanooga 195:01:5562º de 260 na M35-39
North Carolina 235:25:3278º de 243 na M40-44
Chattanooga 245:14:4453º de 302 na M40-44
North Carolina 244:42:0528º de 251 na M40-44

Clima no dia

North Carolina 2024 (07–15h): 8,9 a 21,3 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 67% · vento até 16 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Chattanooga 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 191 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação58:06 · 1:32/100mtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
  • Bike5:33:05 · 32,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida4:08:10 · 5:53/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Transições9:55 · −3:23 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Chattanooga 1410:49:1643º de 191 na M30-34
Texas 1511:13:4052º de 233 na M30-34
Lake Placid 1612:38:03110º de 250 na M35-39
Texas 2216:04:03198º de 226 na M40-44
Chattanooga 2213:30:46109º de 167 na M40-44
Arizona 2214:41:09156º de 213 na M40-44
Chattanooga 2513:49:4794º de 162 na M40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · Para o pódio da M40-44

4:18:00−24:05 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:42:05 (28º). A maior diferença está em corrida (−12:55) e bike (−4:25).

IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 12%, na faixa seguinte top 9%

Com o mesmo 4:42:05, você seria 14º de 174 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Augusta 2012IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2013IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2014IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Chattanooga 2014IRONMANtop 23%
IRONMAN Texas 2015IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2016IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Lake Placid 2016IRONMANtop 44%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2017IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Augusta 2018IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2019IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Texas 2022IRONMANtop 88%
IRONMAN Chattanooga 2022IRONMANtop 66%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 74%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2023IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Chattanooga 2025IRONMANtop 59%

De top 31% para top 59% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 19 · 18:230:58/100m
  • BikeNorth Carolina 24 · 2:25:5037,0 km/hPR
  • CorridaNorth Carolina 24 · 1:36:474:35/kmPR
  • TransiçõesRaleigh 144:41

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 22 · 50:421:20/100m
  • BikeChattanooga 14 · 5:33:0532,4 km/h
  • CorridaTexas 15 · 3:54:315:33/km
  • TransiçõesChattanooga 149:55

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2024

você 4:42:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:12:12 a 4:30:1112
4:30:11 a 4:48:10 (você)20
4:48:10 a 5:06:0821
5:06:08 a 5:24:0735
5:24:07 a 5:42:0632
5:42:06 a 6:00:0532
6:00:05 a 6:18:0425
6:18:04 a 6:36:0222
6:36:02 a 6:54:0117
6:54:01 a 7:12:0017
7:12:00 a 7:29:595
7:29:59 a 7:47:578
7:47:57 a 8:05:562
8:05:56 a 8:23:553

251 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 11%Corridatop 11%

Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 201214 °C5:00:23
IRONMAN 70.3 Augusta 201819 °C5:13:49
IRONMAN 70.3 North Carolina 202321 °C5:25:32
IRONMAN 70.3 North Carolina 202421 °C4:42:05
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201724 °C4:43:02
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202426 °C5:14:44
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201929 °C5:01:55
IRONMAN 70.3 Raleigh 201630 °C5:10:26

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Arizona 202222 °C14:41:09
IRONMAN Lake Placid 201625 °C12:38:03
IRONMAN Chattanooga 202527 °C13:49:47
IRONMAN Chattanooga 202228 °C13:30:46
IRONMAN Texas 202229 °C16:04:03
IRONMAN Texas 201530 °C11:13:40

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos18 provas

1 país · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2025IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-4413:49:4794º / 162 cat.800º / 1.343 geral
out 2024IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M40-444:42:0528º / 251 cat.158º / 2.552 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M40-445:14:4453º / 302 cat.540º / 3.193 geral
out 2023IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M40-445:25:3278º / 243 cat.513º / 2.280 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4414:41:09156º / 213 cat.1.404º / 1.993 geral
set 2022IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-4413:30:46109º / 167 cat.785º / 1.497 geral
abr 2022IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4416:04:03198º / 226 cat.1.577º / 1.840 geral
out 2021IRONMAN WacoIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 78 cat.99.999º / 645 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M35-395:01:5562º / 260 cat.441º / 2.701 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M35-395:13:4952º / 236 cat.368º / 2.622 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M35-39DNS99.999º / 197 cat.99.999º / 2.389 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M35-394:43:0240º / 196 cat.276º / 2.104 geral
jul 2016IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M35-3912:38:03110º / 250 cat.721º / 2.271 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M35-395:10:2628º / 183 cat.167º / 1.524 geral
mai 2015IRONMAN TexasIRONMAN · M30-3411:13:4052º / 233 cat.312º / 2.237 geral
set 2014IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M30-3410:49:1643º / 191 cat.302º / 2.229 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M30-345:02:0532º / 173 cat.171º / 1.908 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M30-345:32:5344º / 141 cat.358º / 1.701 geral
set 2012IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M30-345:00:2381º / 263 cat.407º / 2.673 geral