Russell Krall · RankMyRace

Provas13em 6 países

Melhor 70.34:51:25St. George 2019

Melhor IRONMAN12:33:40Boulder 2019

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em St. George 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 91 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:35 · 1:49/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Bike2:37:07 · 34,4 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:34:10 · 4:28/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições5:33 · −4:18 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Taupo 16	5:44:06	36º de 72 na M30-34
Busselton 17	5:08:03	67º de 155 na M30-34
Austria St. Polten 17	5:37:44	104º de 186 na M30-34
Muncie 17	5:13:45	28º de 104 na M30-34
Campeche 18	5:57:11	26º de 60 na M30-34
St. George 19	4:51:25	3ª de 91 na F30-34
St. George 19	5:29:20	96º de 290 na M35-39
Venice-Jesolo 23	5:59:55	245º de 283 na M35-39

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Boulder 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 107 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:12:37 · 1:55/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Bike5:52:46 · 30,6 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Corrida5:09:41 · 7:20/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
Transições18:36 · +1:26 vs. medianatop 60%: mais rápido que 40% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cozumel 17	13:18:39	78º de 114 na M30-34
Boulder 19	12:33:40	54º de 107 na M35-39

Clima no dia

Boulder 2019 (07–22h): 6,6 a 14,6 °C · sensação de até 12,6 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · 1,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 St. George 2019 · Na próxima faixa etária (F35-39)

~~Hoje top 4%~~, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:51:25, você seria 2º de 108 na F35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Taupo 2016	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	IRONMAN 70.3	top 44%
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2017	IRONMAN 70.3	top 56%
IRONMAN 70.3 Muncie 2017	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN Cozumel 2017	IRONMAN	top 69%
IRONMAN 70.3 Campeche 2018	IRONMAN 70.3	top 44%
IRONMAN 70.3 St. George 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 St. George 2019	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN Boulder 2019	IRONMAN	top 51%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023	IRONMAN 70.3	top 87%

De top 50% para top 87% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoVenice-Jesolo 23 · 33:001:44/100mPR
BikeSt. George 19 · 2:37:0734,4 km/h
CorridaAustria St. Polten 17 · 1:31:234:20/km
TransiçõesSt. George 195:33

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCozumel 17 · 56:461:30/100m
BikeBoulder 19 · 5:52:4630,6 km/hPR
CorridaBoulder 19 · 5:09:417:20/kmPR
TransiçõesCozumel 1718:36

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 St. George 2019

você 4:51:25

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:42:44 a 4:57:48 (você)	7
4:57:48 a 5:12:52	4
5:12:52 a 5:27:56	8
5:27:56 a 5:43:00	6
5:43:00 a 5:58:04	10
5:58:04 a 6:13:08	7
6:13:08 a 6:28:12	9
6:28:12 a 6:43:16	7
6:43:16 a 6:58:20	7
6:58:20 a 7:13:24	4
7:13:24 a 7:28:28	9
7:28:28 a 7:43:32	6
7:43:32 a 7:58:36	5
7:58:36 a 8:13:40	2

91 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:20:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 St. George 2019 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Taupo 2016	20 °C	5:44:06
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023	22 °C	5:59:55
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	22 °C	5:08:03
IRONMAN 70.3 Muncie 2017	23 °C	5:13:45
IRONMAN 70.3 Campeche 2018	35 °C	5:57:11

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos6 provas
México3 provas
Áustria1 prova
Austrália1 prova
Itália1 prova
Nova Zelândia1 prova

6 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M35-39	5:59:55	245º / 283 cat.	1.837º / 2.368 geral
jun 2021	IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M35-39	DNF	99.999º / 190 cat.	99.999º / 1.541 geral
jun 2019	IRONMAN BoulderIRONMAN · M35-39	12:33:40	54º / 107 cat.	375º / 1.002 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-39	5:29:20	96º / 290 cat.	583º / 2.195 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-34	4:51:25	3ª / 91 cat.	213ª / 2.195 geral
nov 2018	IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-34	DNF	99.999º / 159 cat.	99.999º / 1.490 geral
jun 2018	IRONMAN BoulderIRONMAN · M30-34	DNF	99.999º / 117 cat.	99.999º / 1.181 geral
mar 2018	IRONMAN 70.3 Campeche70.3 · M30-34	5:57:11	26º / 60 cat.	247º / 620 geral
nov 2017	IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-34	13:18:39	78º / 114 cat.	739º / 1.185 geral
jul 2017	IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M30-34	5:13:45	28º / 104 cat.	277º / 1.414 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M30-34	5:37:44	104º / 186 cat.	729º / 1.583 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M30-34	5:08:03	67º / 155 cat.	523º / 1.430 geral
dez 2016	IRONMAN 70.3 Taupo70.3 · M30-34	5:44:06	36º / 72 cat.	421º / 788 geral