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Russel Smit

África do Sul · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 29%

53º de 183 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Durban 2019

Provas15em 1 país
Melhor 70.35:46:32South Africa 2019
Melhor IRONMAN11:35:13South Africa 2022

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em South Africa 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação23:19 · 1:14/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike3:10:47 · 28,3 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida2:01:00 · 5:44/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições11:26 · −7s vs. medianatop 49%: mais rápido que 51% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 186:06:0252º de 155 na M50-54
South Africa 195:46:3229º de 100 na M50-54
Durban 195:58:0353º de 183 na M50-54
South Africa 206:19:4624º de 63 na M50-54
Durban 216:05:1818º de 55 na M50-54
South Africa 215:49:1812º de 32 na M50-54
Durban 236:03:2018º de 48 na M55-59
Durban 256:13:4435º de 60 na M55-59
Mossel Bay 256:46:2842º de 82 na M55-59
Durban 266:16:3738º de 72 na M55-59

IRONMAN

5 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 38 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:22:55 · 28,2 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Corrida5:02:12 · 7:10/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1912:45:4499º de 169 na M50-54
South Africa 2111:57:0730º de 61 na M50-54
South Africa 2211:35:1316º de 38 na M55-59
South Africa 2311:53:1024º de 41 na M55-59
South Africa 2413:07:2811º de 27 na M55-59

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Para o pódio da M50-54

4:48:52−1:09:11 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:58:03 (53º). A maior diferença está em corrida (−35:19) e bike (−20:56).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 South Africa 2019IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 59%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Durban 2021IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 50%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 43%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 59%
IRONMAN 70.3 Durban 2023IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN South Africa 2024IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Durban 2026IRONMAN 70.3top 53%

De top 34% para top 53% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 21 · 13:150:42/100m
  • BikeDurban 19 · 2:51:3331,5 km/h
  • CorridaSouth Africa 19 · 2:01:005:44/km
  • TransiçõesSouth Africa 219:15

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 14:150:23/100m
  • BikeSouth Africa 23 · 6:12:2329,0 km/h
  • CorridaSouth Africa 19 · 4:29:406:23/km
  • TransiçõesSouth Africa 2312:05

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Durban 2019

você 5:58:03
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:46:03 a 5:00:503
5:00:50 a 5:15:3713
5:15:37 a 5:30:2511
5:30:25 a 5:45:1216
5:45:12 a 5:59:59 (você)11
5:59:59 a 6:14:4620
6:14:46 a 6:29:3426
6:29:34 a 6:44:2124
6:44:21 a 6:59:0818
6:59:08 a 7:13:5512
7:13:55 a 7:28:427
7:28:42 a 7:43:3010
7:43:30 a 7:58:177
7:58:17 a 8:13:045

183 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 36%Biketop 32%Corridatop 34%

Você é ciclista. Bike no top 32% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202520 °C6:46:28
IRONMAN 70.3 Durban 202321 °C6:03:20
IRONMAN 70.3 Durban 202121 °C6:05:18
IRONMAN 70.3 Durban 202523 °C6:13:44
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C6:06:02
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C5:58:03
IRONMAN 70.3 Durban 202623 °C6:16:37

Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 202422 °C13:07:28
IRONMAN South Africa 202122 °C11:57:07
IRONMAN South Africa 201922 °C12:45:44
IRONMAN South Africa 202223 °C11:35:13
IRONMAN South Africa 202325 °C11:53:10

Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul15 provas

1 país · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-596:16:3738º / 72 cat.732º / 1.437 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M55-596:46:2842º / 82 cat.996º / 1.737 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-596:13:4435º / 60 cat.658º / 1.242 geral
abr 2024IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-5913:07:2811º / 27 cat.211º / 408 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M55-59DNS99.999º / 81 cat.99.999º / 1.767 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-596:03:2018º / 48 cat.372º / 932 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-5911:53:1024º / 41 cat.390º / 640 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-5911:35:1316º / 38 cat.357º / 611 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5411:57:0730º / 61 cat.372º / 685 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-545:49:1812º / 32 cat.201º / 388 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-546:05:1818º / 55 cat.257º / 736 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-546:19:4624º / 63 cat.470º / 1.142 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-545:58:0353º / 183 cat.890º / 2.549 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5412:45:4499º / 169 cat.1.036º / 1.670 geral
jan 2019IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-545:46:3229º / 100 cat.469º / 1.589 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-546:06:0252º / 155 cat.924º / 2.488 geral