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Ruslan Erzhanov

Cazaquistão · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 2%

2º de 133 na M40-44 · IRONMAN Kazakhstan 2022

Provas17em 9 países
Melhor 70.34:11:33Bahrain 2025
Melhor IRONMAN9:22:34Kazakhstan 2022
Melhor maratona3:10:47Berlim 2019 · 4:31/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Bahrain 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:39 · 1:40/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike2:11:16 · 41,1 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:23:46 · 3:58/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições4:52 · −3:22 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Astana 185:13:2862º de 225 na M35-39
Astana 194:43:2214º de 231 na M35-39
Turkey 194:35:2434º de 278 na M35-39
Dubai 214:32:3924º de 184 na M35-39
Turkey 214:12:5113º de 368 na M35-39
Dubai 224:28:5713º de 313 na M40-44
Venice-Jesolo 234:19:2113º de 346 na M40-44
World Championship 234:28:4687º de 518 na M40-44
Bahrain 254:11:333º de 45 na M40-44
Alcúdia-Mallorca 264:51:4424º de 281 na M40-44

Clima no dia

Bahrain 2025 (07–15h): 22,6 a 26,3 °C · sensação de até 27,7 °C · umidade 60% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Kazakhstan 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 133 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:07:47 · 1:47/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike5:04:17 · 35,5 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida3:02:47 · 4:20/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições7:42 · −7:12 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Barcelona 1810:42:10120º de 373 na M35-39
Kazakhstan 229:22:342º de 133 na M40-44
World Championship 2210:11:11193º de 547 na M40-44
Barcelona 239:37:398º de 323 na M40-44
Vitoria-Gasteiz 269:33:4910º de 166 na M40-44
World Championship 2610:24:27113º de 184 na M40-44

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2019
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Astana 2018IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN Barcelona 2018IRONMANtop 33%
Maratona de Berlim 2019Maratonatop 18%
IRONMAN 70.3 Astana 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Turkey 2019IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Dubai 2021IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Turkey 2021IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Kazakhstan 2022IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 36%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Barcelona 2023IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026IRONMANtop 7%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 62%

De top 28% para top 62% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTurkey 19 · 30:211:36/100m
  • BikeTurkey 21 · 2:06:5742,5 km/h
  • CorridaVenice-Jesolo 23 · 1:23:363:58/km
  • TransiçõesBahrain 254:52

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBarcelona 18 · 1:04:191:42/100m
  • BikeVitoria-Gasteiz 26 · 4:49:0937,4 km/h
  • CorridaKazakhstan 22 · 3:02:474:20/km
  • TransiçõesBarcelona 236:08

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Kazakhstan 2022

você 9:22:34
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:03:58 a 9:35:49 (você)10
9:35:49 a 10:07:405
10:07:40 a 10:39:3116
10:39:31 a 11:11:228
11:11:22 a 11:43:1312
11:43:13 a 12:15:0417
12:15:04 a 12:46:5512
12:46:55 a 13:18:4511
13:18:45 a 13:50:3611
13:50:36 a 14:22:2711
14:22:27 a 14:54:184
14:54:18 a 15:26:094
15:26:09 a 15:58:007
15:58:00 a 16:29:515

133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:11:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Kazakhstan 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 15%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:28:46
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202620 °C4:51:44
IRONMAN 70.3 Astana 201821 °C5:13:28
IRONMAN 70.3 Turkey 202121 °C4:12:51
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202322 °C4:19:21
IRONMAN 70.3 Turkey 201923 °C4:35:24
IRONMAN 70.3 Bahrain 202526 °C4:11:33
IRONMAN 70.3 Dubai 202232 °C4:28:57
IRONMAN 70.3 Dubai 202138 °C4:32:39

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C10:11:11
IRONMAN Barcelona 201819 °C10:42:10
IRONMAN Barcelona 202328 °C9:37:39
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202635 °C9:33:49

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha4 provas
  • Cazaquistão3 provas
  • Emirados Árabes Unidos2 provas
  • Turquia2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Barein1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Itália1 prova

9 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:24:27113º / 184 cat.794º / 2.261 geral
jul 2026IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-449:33:4910º / 166 cat.48º / 1.218 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M40-444:51:4424º / 281 cat.133º / 2.705 geral
dez 2025IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-444:11:333º / 45 cat.20º / 322 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44DNS99.999º / 156 cat.99.999º / 867 geral
out 2023IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-449:37:398º / 323 cat.42º / 1.940 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:28:4687º / 518 cat.695º / 3.322 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-444:19:2113º / 346 cat.68º / 2.368 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:11:11193º / 547 cat.771º / 2.374 geral
ago 2022IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M40-449:22:342º / 133 cat.14º / 498 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-44DNS99.999º / 224 cat.99.999º / 2.038 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-444:28:5713º / 313 cat.111º / 1.666 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M35-394:12:5113º / 368 cat.36º / 1.507 geral
mar 2021IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-394:32:3924º / 184 cat.152º / 1.040 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M35-394:35:2434º / 278 cat.146º / 1.450 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M35-394:43:2214º / 231 cat.69º / 951 geral
out 2018IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-3910:42:10120º / 373 cat.648º / 2.470 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M35-395:13:2862º / 225 cat.246º / 939 geral
2019Maratona de BerlimRunner · M35-393:10:47843º / 4.919 cat.4.021º / 43.977 geral