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Rui Narigueta

Portugal · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 502 na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021

Provas12em 5 países
Melhor 70.34:19:35Cascais Portugal 2024
Melhor IRONMAN8:38:37Calella-Barcelona 2024

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 251 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:56 · 1:47/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike2:15:15 · 39,9 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
  • Corrida1:23:38 · 3:58/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições6:46 · −5:43 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cascais Portugal 244:19:352º de 251 na M45-49
Cascais Portugal 254:32:021º de 225 na M45-49
World Championship 254:52:2233º de 402 na M45-49
World Championship 264:56:5813º de 359 na M50-54

Clima no dia

Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Calella-Barcelona 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 360 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:17 · 1:48/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Bike4:26:53 · 40,5 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida2:57:06 · 4:12/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições6:22 · −7:27 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1910:14:085º de 269 na M40-44
World Championship 199:35:5232º de 237 na M40-44
Lanzarote 2110:29:3510º de 128 na M45-49
Portugal-Cascais 219:12:181º de 502 na M45-49
World Championship 229:57:4264º de 566 na M45-49
Portugal-Cascais 239:17:493º de 187 na M45-49
Calella-Barcelona 248:38:371º de 360 na M45-49
Leeds 2510:06:201º de 147 na M45-49

Clima no dia

Calella-Barcelona 2024 (07–22h): 14,9 a 22,8 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 80% · vento até 11 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lanzarote 2019IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2019IRONMANtop 14%
IRONMAN Lanzarote 2021IRONMANtop 8%
IRONMAN Portugal-Cascais 2021IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 12%
IRONMAN Portugal-Cascais 2023IRONMANtop 2%
IRONMAN Calella-Barcelona 2024IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Leeds 2025IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 4%

De top 2% para top 4% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 24 · 33:561:47/100m
  • BikeCascais Portugal 24 · 2:15:1539,9 km/h
  • CorridaCascais Portugal 24 · 1:23:383:58/km
  • TransiçõesCascais Portugal 246:46

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalella-Barcelona 24 · 1:08:171:48/100m
  • BikeCalella-Barcelona 24 · 4:26:5340,5 km/h
  • CorridaCalella-Barcelona 24 · 2:57:064:12/km
  • TransiçõesCalella-Barcelona 246:22

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021

você 9:12:18
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:12:18 a 9:40:45 (você)12
9:40:45 a 10:09:1322
10:09:13 a 10:37:4036
10:37:40 a 11:06:0764
11:06:07 a 11:34:3454
11:34:34 a 12:03:0248
12:03:02 a 12:31:2946
12:31:29 a 12:59:5656
12:59:56 a 13:28:2442
13:28:24 a 13:56:5138
13:56:51 a 14:25:1832
14:25:18 a 14:53:4524
14:53:45 a 15:22:1314
15:22:13 a 15:50:4014

502 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:15:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 32%Biketop 1%Corridatop 1%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C4:52:22
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C4:19:35
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202524 °C4:32:02
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C4:56:58

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C9:57:42
IRONMAN World Championship 201914 °C9:35:52
IRONMAN Portugal-Cascais 202315 °C9:17:49
IRONMAN Leeds 202518 °C10:06:20
IRONMAN Lanzarote 201918 °C10:14:08
IRONMAN Portugal-Cascais 202120 °C9:12:18
IRONMAN Calella-Barcelona 202423 °C8:38:37
IRONMAN Lanzarote 202124 °C10:29:35

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha4 provas
  • Portugal4 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • França1 prova
  • Reino Unido1 prova

5 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-544:56:5813º / 359 cat.430º / 3.148 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:52:2233º / 402 cat.842º / 3.334 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-494:32:021º / 225 cat.41º / 2.353 geral
jul 2025IRONMAN LeedsIRONMAN · M45-4910:06:201º / 147 cat.34º / 1.315 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-494:19:352º / 251 cat.33º / 2.309 geral
out 2024IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M45-498:38:371º / 360 cat.66º / 2.729 geral
out 2023IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-499:17:493º / 187 cat.70º / 1.234 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-499:57:4264º / 566 cat.571º / 2.374 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-499:12:181º / 502 cat.9º / 2.831 geral
jul 2021IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4910:29:3510º / 128 cat.89º / 692 geral
out 2019IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-449:35:5232º / 237 cat.273º / 1.974 geral
mai 2019IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-4410:14:085º / 269 cat.54º / 1.360 geral