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Ruben Van Grol

Países Baixos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2024

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

19º de 461 na M30-34 · IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026

Provas5em 4 países
Melhor 70.34:31:35Jonkoping 2024
Melhor IRONMAN9:24:10Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Jonkoping 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 138 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação11:28 · 0:36/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Bike2:33:28 · 35,2 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida1:34:56 · 4:30/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições11:44 · −1:05 vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Jonkoping 244:31:3527º de 138 na M25-29
Knokke-Heist 244:44:4737º de 403 na M25-29
Zell am See-Kaprun 254:41:1417º de 333 na M25-29

Clima no dia

Jonkoping 2024 (07–15h): 12,4 a 17,3 °C · sensação de até 12,1 °C · umidade 61% · vento até 36 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 461 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:07:29 · 1:47/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Bike4:45:11 · 37,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:18:30 · 4:42/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições13:01 · −1:40 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hamburg 259:32:4823º de 217 na M25-29
Kaernten-Klagenfurt, Austria 269:24:1019º de 461 na M30-34

Clima no dia

Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 (07–22h): 13,5 a 26,1 °C · sensação de até 27,6 °C · umidade 67% · vento até 13 km/h · 1,8 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 · Para o pódio da M30-34

8:47:47−36:23 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:24:10 (19º). A maior diferença está em bike (−13:17) e corrida (−11:04).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Hamburg 2025IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026IRONMANtop 5%

De top 20% para top 5% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoJonkoping 24 · 11:280:36/100m
  • BikeZell am See-Kaprun 25 · 2:20:0238,6 km/hPR
  • CorridaKnokke-Heist 24 · 1:29:144:14/km
  • TransiçõesZell am See-Kaprun 259:04PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoKaernten-Klagenfurt, Austria 26 · 1:07:291:47/100mPR
  • BikeHamburg 25 · 4:38:4338,7 km/h
  • CorridaKaernten-Klagenfurt, Austria 26 · 3:18:304:42/kmPR
  • TransiçõesHamburg 2512:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026

você 9:24:10
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:31:42 a 9:06:038
9:06:03 a 9:40:23 (você)21
9:40:23 a 10:14:4433
10:14:44 a 10:49:0459
10:49:04 a 11:23:2577
11:23:25 a 11:57:4595
11:57:45 a 12:32:0650
12:32:06 a 13:06:2642
13:06:26 a 13:40:4724
13:40:47 a 14:15:0710
14:15:07 a 14:49:2817
14:49:28 a 15:23:4813
15:23:48 a 15:58:096
15:58:09 a 16:32:296

461 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:36:13.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 3%Corridatop 5%

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202417 °C4:31:35
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202420 °C4:44:47
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202522 °C4:41:14

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Áustria2 provas
  • Bélgica1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Suécia1 prova

4 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M30-349:24:1019º / 461 cat.105º / 2.605 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-294:41:1417º / 333 cat.114º / 1.844 geral
jun 2025IRONMAN HamburgIRONMAN · M25-299:32:4823º / 217 cat.171º / 2.335 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M25-294:44:4737º / 403 cat.169º / 2.131 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M25-294:31:3527º / 138 cat.142º / 1.435 geral