IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 · Para o pódio da M30-34
4:17:24−3:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:20:24 (7º). A maior diferença está em corrida (−1:29) e bike (−36s).
Provas7em 6 países
Melhor 70.34:17:10Westfriesland 2025
Melhor IRONMAN8:55:32Copenhagen 2024
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Westfriesland 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 218 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:04 · 1:41/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike2:12:54 · 40,6 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:25:24 · 4:03/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições6:48 · −2:29 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 22 | 4:50:33 | 17º de 164 na M25-29 |
| Aix-en-Provence 25 | 4:20:24 | 7º de 398 na M30-34 |
| Westfriesland 25 | 4:17:10 | 7º de 218 na M30-34 |
| World Championship 25 | 4:46:54 | 153º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
Westfriesland 2025 (07–15h): 20,2 a 24,6 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 66% · vento até 24 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Copenhagen 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 319 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação59:43 · 1:34/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike4:35:05 · 39,3 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:14:42 · 4:37/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições6:02 · −6:29 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 22 | 9:18:30 | 11º de 134 na M25-29 |
| Copenhagen 24 | 8:55:32 | 23º de 319 na M30-34 |
| World Championship 24 | 9:38:08 | 95º de 204 na M30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 2%, na faixa seguinte top 1%
Com o mesmo 4:20:24, você seria 1º de 298 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
De top 11% para top 36% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAix-en-Provence 25 · 30:111:35/100m
- BikeWestfriesland 25 · 2:12:5440,6 km/h
- CorridaAix-en-Provence 25 · 1:17:023:39/km
- TransiçõesLuxembourg 225:38
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 22 · 58:121:32/100m
- BikeCopenhagen 24 · 4:35:0539,3 km/h
- CorridaCopenhagen 24 · 3:14:424:37/km
- TransiçõesCopenhagen 246:02
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025
você 4:20:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:04:32 a 4:21:49 (você) | 7 |
| 4:21:49 a 4:39:05 | 21 |
| 4:39:05 a 4:56:22 | 32 |
| 4:56:22 a 5:13:39 | 40 |
| 5:13:39 a 5:30:56 | 79 |
| 5:30:56 a 5:48:12 | 63 |
| 5:48:12 a 6:05:29 | 56 |
| 6:05:29 a 6:22:46 | 34 |
| 6:22:46 a 6:40:02 | 20 |
| 6:40:02 a 6:57:19 | 18 |
| 6:57:19 a 7:14:36 | 10 |
| 7:14:36 a 7:31:53 | 9 |
| 7:31:53 a 7:49:09 | 5 |
| 7:49:09 a 8:06:26 | 4 |
398 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:54.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 4:46:54 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 | 23 °C | 4:20:24 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | 25 °C | 4:17:10 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2024 | 18 °C | 9:38:08 |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 8:55:32 |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 9:18:30 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca2 provas
Espanha1 prova
França1 prova
Luxemburgo1 prova
Países Baixos1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:46:54 | 153º / 432 cat. | 668º / 3.334 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:17:10 | 7º / 218 cat. | 49º / 1.618 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M30-34 | 4:20:24 | 7º / 398 cat. | 82º / 2.215 geral |
| out 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 9:38:08 | 95º / 204 cat. | 388º / 2.280 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 8:55:32 | 23º / 319 cat. | 68º / 2.370 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 9:18:30 | 11º / 134 cat. | 72º / 2.075 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M25-29 | 4:50:33 | 17º / 164 cat. | 89º / 1.870 geral |