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Ruben Arroyo

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2009

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 13%

22º de 179 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Oregon 2026

Provas19em 1 país
Melhor 70.34:39:04Texas 2025
Melhor IRONMAN11:43:24California 2023
Melhor maratona6:08:12Nova York 2009 · 8:44/km

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Texas 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 127 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:47:15 · 32,3 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida1:49:21 · 5:11/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lubbock 215:56:0583º de 130 na M40-44
Augusta 215:33:0198º de 237 na M40-44
Texas 225:24:3782º de 244 na M40-44
Santa Cruz 225:37:2289º de 265 na M40-44
Texas 235:17:2644º de 192 na M40-44
Oregon 235:08:3143º de 172 na M40-44
Indian Wells La Quinta 235:44:2077º de 189 na M40-44
Texas 246:04:2889º de 171 na M45-49
Oregon 246:36:45148º de 182 na M45-49
Waco 247:02:02113º de 165 na M45-49
Texas 254:39:0437º de 127 na M45-49
St. George 255:52:0769º de 209 na M45-49
Oregon 255:00:1622º de 152 na M45-49
Washington Tri-Cities 255:13:1920º de 119 na M45-49
Oceanside 265:28:1948º de 197 na M45-49
Oregon 264:51:1522º de 179 na M45-49

Clima no dia

Texas 2025 (07–15h): 13,8 a 16,4 °C · sensação de até 13,3 °C · umidade 82% · vento até 41 km/h · 0,2 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em California 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 258 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação49:33 · 1:18/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Bike5:37:29 · 32,0 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Corrida4:54:33 · 6:59/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Transições21:49 · −16s vs. medianatop 49%: mais rápido que 51% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 2214:34:57139º de 226 na M40-44
California 2311:43:24113º de 258 na M40-44

Clima no dia

California 2023 (07–22h): 14,5 a 19,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 12,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2009
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Oregon 2026 · Para o pódio da M45-49

4:09:10−42:05 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:15 (22º). A maior diferença está em corrida (−22:09) e bike (−12:41).

IRONMAN 70.3 Oregon 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 13%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 4:51:15, você seria 15º de 161 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Lubbock 2021IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Augusta 2021IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Texas 2022IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN Texas 2022IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Texas 2023IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Oregon 2023IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN California 2023IRONMANtop 44%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Texas 2024IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Oregon 2024IRONMAN 70.3top 82%
IRONMAN 70.3 Waco 2024IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Texas 2025IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 St. George 2025IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Oregon 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2025IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2026IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Oregon 2026IRONMAN 70.3top 13%

De top 64% para top 13% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 23 · 22:521:12/100m
  • BikeOregon 26 · 2:30:1935,9 km/hPR
  • CorridaOregon 26 · 1:48:085:07/kmPR
  • TransiçõesTexas 235:49

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 23 · 49:331:18/100mPR
  • BikeCalifornia 23 · 5:37:2932,0 km/hPR
  • CorridaCalifornia 23 · 4:54:336:59/kmPR
  • TransiçõesCalifornia 2321:49PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Oregon 2026

você 4:51:15
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:03:05 a 4:21:544
4:21:54 a 4:40:4210
4:40:42 a 4:59:31 (você)13
4:59:31 a 5:18:1919
5:18:19 a 5:37:0819
5:37:08 a 5:55:5622
5:55:56 a 6:14:4522
6:14:45 a 6:33:3313
6:33:33 a 6:52:2217
6:52:22 a 7:11:1015
7:11:10 a 7:29:595
7:29:59 a 7:48:4711
7:48:47 a 8:07:364
8:07:36 a 8:26:245

179 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:35.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oregon 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 65%Biketop 9%Corridatop 17%

Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 65%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 202516 °C4:39:04
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C5:44:20
IRONMAN 70.3 Augusta 202121 °C5:33:01
IRONMAN 70.3 Oregon 202521 °C5:00:16
IRONMAN 70.3 Oceanside 202622 °C5:28:19
IRONMAN 70.3 Texas 202422 °C6:04:28
IRONMAN 70.3 Texas 202223 °C5:24:37
IRONMAN 70.3 Texas 202324 °C5:17:26
IRONMAN 70.3 Lubbock 202124 °C5:56:05
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202527 °C5:13:19
IRONMAN 70.3 Oregon 202428 °C6:36:45
IRONMAN 70.3 Oregon 202629 °C4:51:15
IRONMAN 70.3 Oregon 202330 °C5:08:31
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C5:37:22
IRONMAN 70.3 Waco 202433 °C7:02:02
IRONMAN 70.3 St. George 202536 °C5:52:07

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos19 provas

1 país · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-494:51:1522º / 179 cat.196º / 2.337 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:28:1948º / 197 cat.669º / 2.621 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M45-495:13:1920º / 119 cat.288º / 1.637 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-495:00:1622º / 152 cat.333º / 2.136 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-495:52:0769º / 209 cat.697º / 2.050 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-494:39:0437º / 127 cat.252º / 1.452 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Waco70.3 · M45-497:02:02113º / 165 cat.1.128º / 1.754 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-496:36:45148º / 182 cat.1.577º / 2.185 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-496:04:2889º / 171 cat.785º / 1.750 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M40-445:44:2077º / 189 cat.857º / 2.144 geral
out 2023IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M40-4411:43:24113º / 258 cat.696º / 2.104 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M40-445:08:3143º / 172 cat.417º / 2.276 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M40-445:17:2644º / 192 cat.285º / 1.795 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-445:37:2289º / 265 cat.767º / 2.507 geral
abr 2022IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4414:34:57139º / 226 cat.1.073º / 1.840 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M40-445:24:3782º / 244 cat.518º / 2.052 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M40-445:33:0198º / 237 cat.617º / 2.234 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M40-445:56:0583º / 130 cat.573º / 1.077 geral
nov 2009Maratona de Nova YorkMaratona · M40-446:08:12—41.714º / 43.545 geral