IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 · Para o pódio da M45-49
4:50:06−1:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:40 (4º). A maior diferença está em natação (−7:13) e transições (−11s).
Provas14em 8 países
Melhor 70.34:34:43Shanghai 2019
Melhor IRONMAN9:59:37Gurye Korea 2025
Melhor maratona2:56:18Londres 2023 · 4:11/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Shanghai 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:59 · 1:44/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike2:23:36 · 37,6 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida1:28:10 · 4:11/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições9:57 · −47s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Philippines 15 | 5:48:16 | 40º de 327 na M35-39 |
| Shanghai 19 | 4:34:43 | 13º de 132 na M40-44 |
| Bangsaen 20 | 4:44:54 | 12º de 304 na M40-44 |
| Bangsaen 24 | 4:51:40 | 4º de 193 na M45-49 |
Clima no dia
Shanghai 2019 (07–15h): 15,4 a 22,4 °C · sensação de até 22,3 °C · umidade 63% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Gurye Korea 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:26 · 1:58/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike5:00:54 · 35,9 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida3:36:05 · 5:07/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições8:12 · −7:48 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gurye Korea 23 | 10:33:18 | 9º de 194 na M45-49 |
| Subic Bay Philippines 24 | 11:13:33 | 9º de 50 na M45-49 |
| Gurye Korea 25 | 9:59:37 | 7º de 176 na M45-49 |
| Penghu 26 | 10:27:50 | 3º de 99 na M50-54 |
| World Championship 26 | 10:42:58 | 81º de 249 na M50-54 |
Clima no dia
Gurye Korea 2025 (07–22h): 18,6 a 23,1 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 80% · vento até 16 km/h · 12,5 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: concluída em 2018
- Londres: concluída em 2023
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20163:21:134:46/km
- Chicago 20182:59:024:15/km
- Londres 20232:56:184:11/km2ª metade 52s mais lenta (1:27:43 + 1:28:35)
- Berlim 20233:00:444:17/km
- Londres 20243:39:315:12/km2ª metade 37s mais lenta (1:49:27 + 1:50:04)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:51:40, você seria 2º de 107 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Philippines 2015 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 8% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 11% |
| IRONMAN Gurye Korea 2023 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2024 | IRONMAN | top 18% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 34% |
| IRONMAN Gurye Korea 2025 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN Penghu 2026 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN World Championship 2026 | IRONMAN | top 33% |
De top 13% para top 33% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável. Na maratona, você perde em média 25 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoShanghai 19 · 32:591:44/100m
- BikeShanghai 19 · 2:23:3637,6 km/h
- CorridaShanghai 19 · 1:28:104:11/km
- TransiçõesBangsaen 245:03PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPenghu 26 · 1:06:031:44/100m
- BikeGurye Korea 25 · 5:00:5435,9 km/h
- CorridaGurye Korea 25 · 3:36:055:07/km
- TransiçõesGurye Korea 238:06
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024
você 4:51:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:18 a 4:46:36 | 1 |
| 4:46:36 a 5:05:54 (você) | 8 |
| 5:05:54 a 5:25:13 | 4 |
| 5:25:13 a 5:44:31 | 14 |
| 5:44:31 a 6:03:49 | 15 |
| 6:03:49 a 6:23:07 | 21 |
| 6:23:07 a 6:42:26 | 26 |
| 6:42:26 a 7:01:44 | 31 |
| 7:01:44 a 7:21:02 | 16 |
| 7:21:02 a 7:40:20 | 15 |
| 7:40:20 a 7:59:38 | 17 |
| 7:59:38 a 8:18:57 | 17 |
| 8:18:57 a 8:38:15 | 7 |
| 8:38:15 a 8:57:33 | 1 |
193 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:46:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2026 | 18 °C | 10:42:58 |
| IRONMAN Gurye Korea 2025 | 23 °C | 9:59:37 |
| IRONMAN Gurye Korea 2023 | 26 °C | 10:33:18 |
| IRONMAN Penghu 2026 | 29 °C | 10:27:50 |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2024 | 31 °C | 11:13:33 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Reino Unido2 provas
Coreia do Sul2 provas
Filipinas2 provas
Tailândia2 provas
Estados Unidos2 provas
China1 prova
Taiwan1 prova
8 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
18 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54 | 10:42:58 | 81º / 249 cat. | 955º / 2.261 geral |
| abr 2026 | IRONMAN PenghuIRONMAN · M50-54 | 10:27:50 | 3º / 99 cat. | 32º / 550 geral |
| set 2025 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M45-49 | 9:59:37 | 7º / 176 cat. | 45º / 895 geral |
| dez 2024 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 109 cat. | 99.999º / 1.115 geral |
| jun 2024 | IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M45-49 | 11:13:33 | 9º / 50 cat. | 46º / 306 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M45-49 | 4:51:40 | 4º / 193 cat. | 47º / 1.037 geral |
| set 2023 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M45-49 | 10:33:18 | 9º / 194 cat. | 34º / 864 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 495 cat. | 99.999º / 3.553 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 86 cat. | 99.999º / 1.005 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 116 cat. | 99.999º / 527 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-44 | 4:44:54 | 12º / 304 cat. | 47º / 1.275 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M40-44 | 4:34:43 | 13º / 132 cat. | 80º / 901 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-39 | 5:48:16 | 40º / 327 cat. | 232º / 1.457 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:39:31 | 1.385º / 4.100 cat. | 13.053º / 53.883 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:00:44 | 417º / 4.032 cat. | 3.303º / 43.046 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 2:56:18 | 279º / 3.914 cat. | 2.230º / 48.795 geral |
| 2018 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 2:59:02 | — | 1.198º / 44.551 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:21:13 | — | 4.385º / 35.979 geral |