Pular para o conteúdo

Royce Long

África do Sul · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 17%

26º de 155 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Durban 2018

Provas13em 5 países
Melhor 70.35:09:38World Championship 2018
Melhor IRONMAN11:33:28South Africa 2015

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em World Championship 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 267 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:07 · 1:48/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Bike2:43:42 · 33,0 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Corrida1:42:24 · 4:51/kmtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
  • Transições9:25 · +1:40 vs. medianatop 78%: mais rápido que 22% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 136:27:1590º de 190 na M45-49
South Africa 145:54:0652º de 171 na M45-49
Dubai 175:21:1382º de 190 na M45-49
Mallorca 185:27:2275º de 304 na M50-54
Barcelona 185:45:1558º de 197 na M50-54
Durban 185:40:3226º de 155 na M50-54
World Championship 185:09:38144º de 267 na M50-54
Durban 195:37:5235º de 183 na M50-54
Nelson Mandela Bay 225:16:0821º de 49 na M50-54
Switzerland 236:01:1971º de 112 na M55-59
Sandnes 235:49:4218º de 23 na M55-59

IRONMAN

2 provas · disciplinas em South Africa 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 213 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:12:01 · 1:54/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Bike6:03:28 · 29,7 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida4:06:03 · 5:50/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições11:56 · −3:17 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1412:29:1060º de 207 na M45-49
South Africa 1511:33:2838º de 213 na M45-49

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2018 · Para o pódio da M50-54

4:51:21−49:11 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:40:32 (26º). A maior diferença está em corrida (−29:47) e bike (−13:51).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2013IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 South Africa 2014IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN South Africa 2014IRONMANtop 29%
IRONMAN South Africa 2015IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2018IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2023IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Sandnes 2023IRONMAN 70.3top 79%

De top 48% para top 79% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 18 · 33:161:45/100m
  • BikeDubai 17 · 2:37:0534,4 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:42:244:51/km
  • TransiçõesWorld Championship 189:25

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 14 · 1:11:341:53/100m
  • BikeSouth Africa 15 · 6:03:2829,7 km/hPR
  • CorridaSouth Africa 15 · 4:06:035:50/kmPR
  • TransiçõesSouth Africa 1511:56PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Durban 2018

você 5:40:32
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:47:40 a 5:02:246
5:02:24 a 5:17:074
5:17:07 a 5:31:518
5:31:51 a 5:46:34 (você)15
5:46:34 a 6:01:1814
6:01:18 a 6:16:0114
6:16:01 a 6:30:4517
6:30:45 a 6:45:2912
6:45:29 a 7:00:1214
7:00:12 a 7:14:5624
7:14:56 a 7:29:3912
7:29:39 a 7:44:236
7:44:23 a 7:59:063
7:59:06 a 8:13:506

155 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:30:37.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 19%Biketop 17%Corridatop 19%

Você é ciclista. Bike no top 17% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Barcelona 201822 °C5:45:15
IRONMAN 70.3 Mallorca 201823 °C5:27:22
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C5:40:32
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C5:37:52
IRONMAN 70.3 Sandnes 202324 °C5:49:42
IRONMAN 70.3 Dubai 201726 °C5:21:13

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul8 provas
  • Espanha2 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Suíça1 prova
  • Noruega1 prova

5 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · M55-595:49:4218º / 23 cat.220º / 328 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M55-596:01:1971º / 112 cat.1.266º / 1.872 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M50-545:16:0821º / 49 cat.318º / 688 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M50-54DNS99.999º / 83 cat.99.999º / 748 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54DNS99.999º / 215 cat.99.999º / 2.094 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-545:37:5235º / 183 cat.529º / 2.549 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:09:38144º / 267 cat.1.519º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-545:40:3226º / 155 cat.516º / 2.488 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M50-545:45:1558º / 197 cat.849º / 2.141 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-545:27:2275º / 304 cat.878º / 2.771 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-495:21:1382º / 190 cat.605º / 1.358 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49DNS99.999º / 214 cat.99.999º / 2.211 geral
mar 2015IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4911:33:2838º / 213 cat.290º / 1.588 geral
abr 2014IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4912:29:1060º / 207 cat.522º / 1.874 geral
jan 2014IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-495:54:0652º / 171 cat.530º / 2.208 geral
jan 2013IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-496:27:1590º / 190 cat.995º / 2.298 geral