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Ross Armstrong

Irlanda · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 18%

36º de 209 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019

Provas7em 4 países
Melhor 70.35:16:35Dublin 2016
Melhor IRONMAN10:22:19Barcelona 2019

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Dublin 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 299 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:21 · 2:04/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
  • Bike2:49:39 · 31,8 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
  • Corrida1:38:36 · 4:40/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições8:59 · −2:30 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dublin 165:16:3588º de 299 na M35-39
Dun Laoghaire 195:29:5836º de 209 na M40-44
Cascais Portugal 235:58:15130º de 224 na M45-49

Clima no dia

Dublin 2016 (07–15h): 13,7 a 17,9 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 77% · vento até 7 km/h · 0,2 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Barcelona 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 536 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:13:49 · 1:57/100mtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
  • Bike5:03:48 · 35,5 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Corrida3:56:10 · 5:36/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições8:32 · −4:02 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Copenhagen 1710:59:49145º de 329 na M35-39
Barcelona 1910:22:19135º de 536 na M40-44
Copenhagen 2410:31:3576º de 260 na M45-49
Copenhagen 2611:20:0668º de 167 na M45-49

Clima no dia

Barcelona 2019 (07–22h): 18,9 a 20,9 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 17 km/h · 6,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · Para o pódio da M40-44

4:58:09−31:49 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:29:58 (36º). A maior diferença está em bike (−17:55) e corrida (−10:55).

IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 18%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 5:29:58, você seria 12º de 124 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Dublin 2016IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN Copenhagen 2017IRONMANtop 45%
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Barcelona 2019IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN Copenhagen 2024IRONMANtop 30%
IRONMAN Copenhagen 2026IRONMANtop 41%

De top 30% para top 41% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDun Laoghaire 19 · 17:270:55/100m
  • BikeDublin 16 · 2:49:3931,8 km/h
  • CorridaDublin 16 · 1:38:364:40/km
  • TransiçõesDun Laoghaire 196:23

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBarcelona 19 · 1:13:491:57/100m
  • BikeBarcelona 19 · 5:03:4835,5 km/h
  • CorridaCopenhagen 17 · 3:45:465:21/km
  • TransiçõesBarcelona 198:32

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019

você 5:29:58
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:43:21 a 4:59:213
4:59:21 a 5:15:2011
5:15:20 a 5:31:20 (você)24
5:31:20 a 5:47:2027
5:47:20 a 6:03:2031
6:03:20 a 6:19:1927
6:19:19 a 6:35:1930
6:35:19 a 6:51:1919
6:51:19 a 7:07:1816
7:07:18 a 7:23:187
7:23:18 a 7:39:189
7:39:18 a 7:55:182
7:55:18 a 8:11:172
8:11:17 a 8:27:171

209 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 22%Corridatop 21%

Você é nadador. Natação no top 18% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Dublin 201618 °C5:16:35
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202319 °C5:58:15
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 201920 °C5:29:58

No calor você perde cerca de 3,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Copenhagen 201718 °C10:59:49
IRONMAN Copenhagen 202418 °C10:31:35
IRONMAN Copenhagen 202620 °C11:20:06
IRONMAN Barcelona 201921 °C10:22:19

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca3 provas
  • Irlanda2 provas
  • Espanha1 prova
  • Portugal1 prova

4 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4911:20:0668º / 167 cat.1.285º / 2.505 geral
ago 2024IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4910:31:3576º / 260 cat.729º / 2.370 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-495:58:15130º / 224 cat.1.147º / 1.978 geral
out 2019IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-4410:22:19135º / 536 cat.674º / 2.770 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M40-445:29:5836º / 209 cat.155º / 1.028 geral
ago 2018IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 350 cat.99.999º / 2.247 geral
ago 2017IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-3910:59:49145º / 329 cat.786º / 2.454 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M35-395:16:3588º / 299 cat.379º / 1.538 geral