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Rose Palmer

Estados Unidos · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 9%

6ª de 70 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026

Provas11em 2 países
Melhor 70.35:19:50Coeur d'Alene 2024

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Coeur d'Alene 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 58 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação8:34 · 0:27/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike3:05:12 · 29,2 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Corrida1:59:17 · 5:39/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Transições6:48 · −2:30 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Coeur d'Alene 195:50:0830ª de 142 na F35-39
St. George 216:08:4040ª de 114 na F40-44
Washington Maple Valley 215:35:128ª de 89 na F40-44
Coeur d'Alene 225:53:4834ª de 122 na F40-44
Washington Maple Valley 225:44:2512ª de 71 na F40-44
Jonkoping 235:49:5316ª de 52 na F40-44
Washington 235:42:1916ª de 65 na F40-44
Coeur d'Alene 245:19:5017ª de 58 na F40-44
Boise 255:45:0410ª de 62 na F40-44
Washington Tri-Cities 255:28:2715ª de 74 na F40-44
Washington Tri-Cities 265:22:596ª de 70 na F45-49

Clima no dia

Coeur d'Alene 2024 (07–15h): 17,3 a 24,1 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 47% · vento até 21 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026 · Para o pódio da F45-49

5:13:45−9:14 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:22:59 (6ª). A maior diferença está em corrida (−8:35) e bike (−2:36).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2021IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2022IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Washington 2023IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2024IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Boise 2025IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2025IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026IRONMAN 70.3top 9%

De top 22% para top 9% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCoeur d'Alene 24 · 8:340:27/100m
  • BikeJonkoping 23 · 2:51:1031,5 km/h
  • CorridaWashington Tri-Cities 26 · 1:53:035:21/kmPR
  • TransiçõesCoeur d'Alene 246:48

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026

você 5:22:59
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:56:53 a 5:12:002
5:12:00 a 5:27:08 (você)5
5:27:08 a 5:42:1510
5:42:15 a 5:57:226
5:57:22 a 6:12:303
6:12:30 a 6:27:379
6:27:37 a 6:42:455
6:42:45 a 6:57:524
6:57:52 a 7:12:598
7:12:59 a 7:28:075
7:28:07 a 7:43:143
7:43:14 a 7:58:213
7:58:21 a 8:13:294
8:13:29 a 8:28:363

70 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:30:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 10%Biketop 13%Corridatop 11%

Você é nadadora. Natação no top 10% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 202115 °C5:35:12
IRONMAN 70.3 Washington 202320 °C5:42:19
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 202223 °C5:44:25
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202424 °C5:19:50
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202324 °C5:49:53
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201927 °C5:50:08
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202227 °C5:53:48
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202527 °C5:28:27
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202628 °C5:22:59
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C6:08:40
IRONMAN 70.3 Boise 202533 °C5:45:04

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas
  • Suécia1 prova

2 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · F45-495:22:596ª / 70 cat.371ª / 1.910 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · F40-445:28:2715ª / 74 cat.446ª / 1.637 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Boise70.3 · F40-445:45:0410ª / 62 cat.457ª / 1.416 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · F40-44DNS99.999ª / 103 cat.99.999ª / 1.988 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F40-445:19:5017ª / 58 cat.436ª / 1.544 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Washington70.3 · F40-445:42:1916ª / 65 cat.337ª / 1.199 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F40-445:49:5316ª / 52 cat.533ª / 1.292 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley70.3 · F40-445:44:2512ª / 71 cat.324ª / 1.164 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F40-445:53:4834ª / 122 cat.727ª / 2.069 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley70.3 · F40-445:35:128ª / 89 cat.295ª / 1.324 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F40-446:08:4040ª / 114 cat.1.121ª / 2.511 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F35-395:50:0830ª / 142 cat.656ª / 1.923 geral