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Roscoe Friend

África do Sul · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 9%

9º de 101 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Durban 2024

Provas18em 12 países
Melhor 70.34:32:58Venice-Jesolo 2025
Melhor IRONMAN12:55:48Austria 2017

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 302 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:16 · 1:32/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike2:12:38 · 40,7 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:43:40 · 4:55/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Transições7:24 · −3:35 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Budapest 145:42:50170º de 241 na M30-34
Bahrain 155:17:3162º de 86 na M30-34
Dubai 165:25:5066º de 91 na M30-34
Dubai 175:31:2493º de 171 na M30-34
Oman 195:40:5253º de 117 na M35-39
Durban 195:24:5263º de 326 na M35-39
Dubai 205:14:5472º de 144 na M35-39
Finland 215:14:5540º de 104 na M35-39
Dubai 225:04:5771º de 280 na M35-39
Finland 225:10:4027º de 118 na M35-39
Westfriesland 234:47:5325º de 144 na M35-39
Alcúdia-Mallorca 245:02:0751º de 325 na M40-44
Durban 244:51:349º de 101 na M40-44
World Championship 245:05:37305º de 441 na M40-44
Venice-Jesolo 254:32:5844º de 302 na M40-44
Elsinore 264:52:2828º de 124 na M40-44

Clima no dia

Venice-Jesolo 2025 (07–15h): 15,4 a 21,9 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 72% · vento até 20 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Austria 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 242 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:06 · 1:49/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike6:31:54 · 27,6 km/htop 93%: mais rápido que 7% da categoria
  • Corrida4:55:16 · 7:00/kmtop 85%: mais rápido que 15% da categoria
  • Transições19:32 · +8:36 vs. medianatop 96%: mais rápido que 4% da categoria

Clima no dia

Austria 2017 (07–22h): 14,4 a 21,7 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 61% · vento até 10 km/h · 0,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2024 · Para o pódio da M40-44

4:26:08−25:26 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:34 (9º). A maior diferença está em corrida (−16:57) e bike (−12:55).

IRONMAN 70.3 Durban 2024 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 9%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 4:51:34, você seria 4º de 78 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Budapest 2014IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2015IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN 70.3 Dubai 2016IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN Austria 2017IRONMANtop 92%
IRONMAN 70.3 Oman 2019IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Dubai 2020IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Finland 2021IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Finland 2022IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Durban 2024IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2026IRONMAN 70.3top 23%

De top 71% para top 23% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDubai 16 · 14:580:47/100m
  • BikeVenice-Jesolo 25 · 2:12:3840,7 km/h
  • CorridaVenice-Jesolo 25 · 1:43:404:55/km
  • TransiçõesBahrain 153:32

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Durban 2024

você 4:51:34
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:03:15 a 4:21:252
4:21:25 a 4:39:354
4:39:35 a 4:57:45 (você)4
4:57:45 a 5:15:554
5:15:55 a 5:34:058
5:34:05 a 5:52:1513
5:52:15 a 6:10:2516
6:10:25 a 6:28:3410
6:28:34 a 6:46:4410
6:46:44 a 7:04:548
7:04:54 a 7:23:045
7:23:04 a 7:41:146
7:41:14 a 7:59:247
7:59:24 a 8:17:344

101 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 8%Corridatop 15%

Você é nadador. Natação no top 6% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Dubai 201620 °C5:25:50
IRONMAN 70.3 Elsinore 202620 °C4:52:28
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202522 °C4:32:58
IRONMAN 70.3 Durban 202423 °C4:51:34
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C5:24:52
IRONMAN 70.3 Budapest 201423 °C5:42:50
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202424 °C5:02:07
IRONMAN 70.3 Dubai 202025 °C5:14:54
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C5:05:37
IRONMAN 70.3 Dubai 201726 °C5:31:24
IRONMAN 70.3 Finland 202127 °C5:14:55
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202329 °C4:47:53
IRONMAN 70.3 Finland 202230 °C5:10:40
IRONMAN 70.3 Dubai 202232 °C5:04:57
IRONMAN 70.3 Oman 201933 °C5:40:52

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Emirados Árabes Unidos5 provas
  • Finlândia2 provas
  • África do Sul2 provas
  • Áustria1 prova
  • Barein1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Espanha1 prova
  • Hungria1 prova
  • Itália1 prova
  • Países Baixos1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Omã1 prova

12 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-444:52:2828º / 124 cat.343º / 2.061 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-444:32:5844º / 302 cat.319º / 2.308 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:05:37305º / 441 cat.1.732º / 3.087 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-444:51:349º / 101 cat.34º / 870 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M40-445:02:0751º / 325 cat.361º / 2.908 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M35-394:47:5325º / 144 cat.156º / 1.224 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39DNS99.999º / 121 cat.99.999º / 989 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M35-39DNS99.999º / 80 cat.99.999º / 423 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M35-395:10:4027º / 118 cat.180º / 1.088 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-395:04:5771º / 280 cat.393º / 1.666 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M35-395:14:5540º / 104 cat.213º / 839 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-395:14:5472º / 144 cat.382º / 773 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-395:24:5263º / 326 cat.341º / 2.549 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M35-395:40:5253º / 117 cat.293º / 675 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34DNF99.999º / 231 cat.99.999º / 1.602 geral
jul 2017IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-3412:55:48222º / 242 cat.1.878º / 2.467 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-345:31:2493º / 171 cat.711º / 1.358 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-345:25:5066º / 91 cat.455º / 657 geral
dez 2015IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-345:17:3162º / 86 cat.525º / 693 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · M30-345:42:50170º / 241 cat.926º / 1.344 geral