IRONMAN 70.3 Durban 2025 · Para o pódio da F45-49
5:25:01−5:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:16 (6ª). A maior diferença está em bike (−3:09) e natação (−2:57).
Provas7em 2 países
Melhor 70.35:30:16Durban 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Durban 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:41 · 1:59/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:55:55 · 30,7 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida1:47:33 · 5:06/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições9:08 · −4:27 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mossel Bay 22 | 6:26:38 | 22ª de 77 na F40-44 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:37:33 | 11ª de 46 na F40-44 |
| Durban 23 | 6:00:04 | 8ª de 42 na F40-44 |
| Mossel Bay 23 | 6:04:47 | 19ª de 74 na F40-44 |
| Durban 24 | 5:39:39 | 4ª de 21 na F45-49 |
| Durban 25 | 5:30:16 | 6ª de 40 na F45-49 |
| World Championship 25 | 6:47:26 | 193ª de 292 na F45-49 |
Clima no dia
Durban 2025 (07–15h): 14,0 a 22,9 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 63% · vento até 8 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2025 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 5:30:16, você seria 2ª de 28 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
De top 29% para top 67% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 16:040:51/100m
- BikeDurban 25 · 2:55:5530,7 km/h
- CorridaDurban 25 · 1:47:335:06/km
- TransiçõesMossel Bay 237:26
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2025
você 5:30:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:04:01 a 5:18:19 | 2 |
| 5:18:19 a 5:32:38 (você) | 4 |
| 5:32:38 a 5:46:56 | 7 |
| 5:46:56 a 6:01:14 | 4 |
| 6:01:14 a 6:15:33 | 2 |
| 6:15:33 a 6:29:51 | 3 |
| 6:29:51 a 6:44:10 | 3 |
| 6:44:10 a 6:58:28 | 3 |
| 6:58:28 a 7:12:46 | 4 |
| 7:12:46 a 7:27:05 | 2 |
| 7:27:05 a 7:41:23 | 2 |
| 7:41:23 a 7:55:41 | 1 |
| 7:55:41 a 8:10:00 | 1 |
| 8:10:00 a 8:24:18 | 2 |
40 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:20:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 6:00:04 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 6:26:38 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 22 °C | 6:47:26 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:30:16 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 5:39:39 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 6:04:47 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,8% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul6 provas
Espanha1 prova
2 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49 | 6:47:26 | 193ª / 292 cat. | 1.706ª / 2.255 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 5:30:16 | 6ª / 40 cat. | 279ª / 1.242 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 5:39:39 | 4ª / 21 cat. | 198ª / 870 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F40-44 | 6:04:47 | 19ª / 74 cat. | 534ª / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-44 | 6:00:04 | 8ª / 42 cat. | 343ª / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F40-44 | 5:37:33 | 11ª / 46 cat. | 354ª / 1.102 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F40-44 | 6:26:38 | 22ª / 77 cat. | 587ª / 1.657 geral |