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Romans Cernenko

Letônia · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 18%

62º de 356 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Mallorca 2018

Provas9em 4 países
Melhor 70.34:56:05Marbella 2019
Melhor IRONMAN10:41:45Frankfurt 2017
Melhor maratona3:28:12Londres 2023 · 4:56/km

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Marbella 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 212 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:13 · 1:42/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Bike2:47:42 · 32,2 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida1:26:39 · 4:06/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições9:32 · +29s vs. medianatop 56%: mais rápido que 44% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 184:57:5862º de 356 na M30-34
Marbella 194:56:0540º de 212 na M30-34

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Frankfurt 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 288 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:14:58 · 1:58/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike5:28:12 · 32,9 km/htop 61%: mais rápido que 39% da categoria
  • Corrida3:51:13 · 5:29/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Transições7:22 · −2:58 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Frankfurt 1710:41:45126º de 288 na M30-34
Frankfurt 1810:43:3571º de 227 na M30-34
Lanzarote 2212:53:3853º de 113 na M35-39
France 2312:20:2274º de 158 na M35-39

Clima no dia

Frankfurt 2017 (07–22h): 20,4 a 30,5 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 48% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2023
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

  • Londres 20233:28:124:56/km2ª metade 5:02 mais lenta (1:41:35 + 1:46:37)

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 · Para o pódio da M30-34

4:21:43−36:15 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:58 (62º). A maior diferença está em bike (−16:53) e natação (−8:52).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Frankfurt 2017IRONMANtop 44%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Frankfurt 2018IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Marbella 2019IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Lanzarote 2022IRONMANtop 47%
IRONMAN France 2023IRONMANtop 47%
Maratona de Londres 2023Maratonatop 26%

De top 44% para top 26% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMarbella 19 · 32:131:42/100mPR
  • BikeMallorca 18 · 2:41:0033,5 km/h
  • CorridaMarbella 19 · 1:26:394:06/kmPR
  • TransiçõesMallorca 188:42

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoFrankfurt 18 · 1:11:501:53/100m
  • BikeFrankfurt 17 · 5:28:1232,9 km/h
  • CorridaFrankfurt 18 · 3:29:424:58/km
  • TransiçõesFrankfurt 177:22

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Mallorca 2018

você 4:57:58
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:16:27 a 4:32:048
4:32:04 a 4:47:4130
4:47:41 a 5:03:18 (você)37
5:03:18 a 5:18:5542
5:18:55 a 5:34:3252
5:34:32 a 5:50:0941
5:50:09 a 6:05:4646
6:05:46 a 6:21:2331
6:21:23 a 6:37:0025
6:37:00 a 6:52:3717
6:52:37 a 7:08:1411
7:08:14 a 7:23:514
7:23:51 a 7:39:2810
7:39:28 a 7:55:052

356 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:47.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 57%Biketop 18%Corridatop 11%

Você é corredor. Corrida no top 11% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Lanzarote 202219 °C12:53:38
IRONMAN Frankfurt 201828 °C10:43:35
IRONMAN France 202330 °C12:20:22
IRONMAN Frankfurt 201731 °C10:41:45

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha3 provas
  • Reino Unido3 provas
  • Alemanha2 provas
  • França1 prova

4 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN FranceIRONMAN · M35-3912:20:2274º / 158 cat.544º / 1.405 geral
mai 2022IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-3912:53:3853º / 113 cat.327º / 895 geral
jul 2019IRONMAN UKIRONMAN · M30-34DNF99.999º / 173 cat.99.999º / 1.339 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-344:56:0540º / 212 cat.222º / 1.704 geral
jul 2018IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-3410:43:3571º / 227 cat.438º / 2.267 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-344:57:5862º / 356 cat.285º / 2.771 geral
jul 2017IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-3410:41:45126º / 288 cat.700º / 2.438 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 UK70.3 · M30-34DQ99.999º / 140 cat.99.999º / 982 geral
2023Maratona de LondresMass · M18-393:28:123.317º / 12.841 cat.8.049º / 48.795 geral