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Roman Nowak

Polônia · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 7%

22º de 347 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2019

Provas4em 3 países
Melhor 70.34:31:31Gdynia 2019

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Gdynia 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 347 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:12 · 1:45/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike2:22:51 · 37,8 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:30:24 · 4:17/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições5:04 · −2:03 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Ruegen 174:35:3714º de 148 na M35-39
Gdynia 184:33:3929º de 381 na M35-39
World Championship 184:35:56111º de 385 na M35-39
Gdynia 194:31:3122º de 347 na M35-39

Clima no dia

Gdynia 2019 (07–15h): 19,7 a 25,9 °C · sensação de até 23,3 °C · umidade 49% · vento até 24 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · Para o pódio da M35-39

4:21:35−9:56 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:31:31 (22º). A maior diferença está em natação (−5:03) e corrida (−4:24).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 7%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 4:31:31, você seria 16º de 341 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Ruegen 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 7%

De top 10% para top 7% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGdynia 18 · 33:021:44/100m
  • BikeGdynia 19 · 2:22:5137,8 km/hPR
  • CorridaGdynia 18 · 1:27:184:08/km
  • TransiçõesGdynia 184:31

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2019

você 4:31:31
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:13:18 a 4:28:5219
4:28:52 a 4:44:27 (você)28
4:44:27 a 5:00:0140
5:00:01 a 5:15:3655
5:15:36 a 5:31:1055
5:31:10 a 5:46:4551
5:46:45 a 6:02:1932
6:02:19 a 6:17:5331
6:17:53 a 6:33:2816
6:33:28 a 6:49:0211
6:49:02 a 7:04:375
7:04:37 a 7:20:110
7:20:11 a 7:35:461
7:35:46 a 7:51:203

347 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:24:14.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 13%Biketop 5%Corridatop 9%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Polônia2 provas
  • Alemanha1 prova
  • África do Sul1 prova

3 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2019IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M35-39DNS99.999º / 278 cat.99.999º / 1.450 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:31:3122º / 347 cat.132º / 1.816 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M35-39DNS99.999º / 158 cat.99.999º / 1.108 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:35:56111º / 385 cat.463º / 2.342 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:33:3929º / 381 cat.127º / 1.845 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M35-394:35:3714º / 148 cat.112º / 1.122 geral