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Roman Gawronski

Polônia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 29%

47º de 167 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Pula 2017

Provas9em 4 países
Melhor 70.34:40:14Pula 2017
Melhor IRONMAN11:13:30Hamburg 2022
Melhor maratona3:46:57Berlim 2014 · 5:23/km

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Pula 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 167 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação0:46 · 0:02/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike2:46:53 · 32,4 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida1:48:53 · 5:10/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Transições3:42 · −1:02 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Pula 174:40:1447º de 167 na M35-39
Gdynia 195:16:30146º de 347 na M35-39
Slovenian Istria 195:37:4868º de 181 na M35-39
Porec 225:08:0948º de 117 na M40-44
Warsaw 235:13:0987º de 175 na M40-44

Clima no dia

Pula 2017 (07–15h): 17,3 a 20,0 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 74% · vento até 22 km/h · 5,9 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Hamburg 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 329 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:11:30 · 1:53/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Bike5:22:33 · 33,5 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Corrida4:24:55 · 6:17/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Transições14:31 · −59s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 2112:12:3978º de 135 na M40-44
Hamburg 2211:13:30164º de 329 na M40-44

Clima no dia

Hamburg 2022 (07–22h): 12,0 a 23,7 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 54% · vento até 16 km/h · 0,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2014
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Pula 2017 · Para o pódio da M35-39

4:04:01−36:13 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:14 (47ª). A maior diferença está em corrida (−20:55) e bike (−13:43).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Pula 2017IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN Gdynia 2021IRONMANtop 58%
IRONMAN Hamburg 2022IRONMANtop 50%
IRONMAN 70.3 Porec 2022IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 50%
Maratona de Berlim 2024Maratonatop 52%

De top 29% para top 52% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPula 17 · 0:460:02/100m
  • BikeWarsaw 23 · 2:29:1536,2 km/hPR
  • CorridaPula 17 · 1:48:535:10/km
  • TransiçõesPula 173:42

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoHamburg 22 · 1:11:301:53/100mPR
  • BikeHamburg 22 · 5:22:3333,5 km/hPR
  • CorridaHamburg 22 · 4:24:556:17/kmPR
  • TransiçõesGdynia 2111:44

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Pula 2017

você 4:40:14
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:59:43 a 4:13:439
4:13:43 a 4:27:4316
4:27:43 a 4:41:43 (você)25
4:41:43 a 4:55:4327
4:55:43 a 5:09:4315
5:09:43 a 5:23:4323
5:23:43 a 5:37:4317
5:37:43 a 5:51:4212
5:51:42 a 6:05:4211
6:05:42 a 6:19:425
6:19:42 a 6:33:425
6:33:42 a 6:47:421
6:47:42 a 7:01:420
7:01:42 a 7:15:421

167 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:02:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Pula 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 47%Biketop 29%Corridatop 30%

Você é ciclista. Bike no top 29% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Pula 201720 °C4:40:14
IRONMAN 70.3 Porec 202220 °C5:08:09
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 201920 °C5:37:48
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C5:13:09
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C5:16:30

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha3 provas
  • Polônia3 provas
  • Croácia2 provas
  • Eslovênia1 prova

4 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-445:13:0987º / 175 cat.454º / 1.001 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M40-445:08:0948º / 117 cat.249º / 783 geral
jun 2022IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-4411:13:30164º / 329 cat.752º / 1.799 geral
ago 2021IRONMAN GdyniaIRONMAN · M40-4412:12:3978º / 135 cat.310º / 612 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M35-395:37:4868º / 181 cat.416º / 1.233 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-395:16:30146º / 347 cat.721º / 1.816 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Pula70.3 · F30-34DNS99.999ª / 31 cat.99.999ª / 1.030 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Pula70.3 · M35-394:40:1447º / 167 cat.255º / 1.030 geral
2024Maratona de BerlimRunner · M40-443:48:592.911º / 5.689 cat.20.593º / 54.157 geral
2014Maratona de BerlimRunner · M30-343:46:57—9.793º / 28.926 geral