IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · corrida até a mediana (−6:31)
Hoje 110º, passaria a 86º+24 posições
5:38:46 → 5:32:15 na M40-44 (245 atletas).
Provas7em 3 países
Melhor 70.35:38:46Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN11:40:48France 2019
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 245 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:32 · 1:55/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:46:55 · 32,4 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida2:05:12 · 5:56/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Transições10:08 · −2:29 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 21 | 5:43:15 | 50º de 97 na M35-39 |
| Sardegna 22 | 6:27:05 | 57º de 87 na M35-39 |
| Italy Emilia Romagna 24 | 5:50:49 | 205º de 281 na M40-44 |
| Cascais Portugal 25 | 5:38:46 | 110º de 245 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em France 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 303 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:49 · 1:42/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike5:56:51 · 30,3 km/htop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Corrida4:21:19 · 6:12/kmtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
- Transições17:49 · +2:07 vs. medianatop 67%: mais rápido que 33% da categoria
Clima no dia
France 2019 (07–22h): 27,3 a 32,4 °C · sensação de até 35,5 °C · umidade 53% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M40-44
4:29:50−1:08:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:38:46 (110º). A maior diferença está em corrida (−33:22) e bike (−26:56).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 45%, na faixa seguinte top 37%
Com o mesmo 5:38:46, você seria 83º de 226 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN France 2019 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2024 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
De top 77% para top 45% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoItaly Emilia Romagna 24 · 33:471:47/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:46:5532,4 km/hPR
- CorridaPays D'Aix 21 · 1:53:555:24/km
- TransiçõesSardegna 227:59
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:38:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:54 a 4:38:52 | 7 |
| 4:38:52 a 4:55:50 | 13 |
| 4:55:50 a 5:12:48 | 26 |
| 5:12:48 a 5:29:46 | 37 |
| 5:29:46 a 5:46:44 (você) | 49 |
| 5:46:44 a 6:03:42 | 31 |
| 6:03:42 a 6:20:41 | 23 |
| 6:20:41 a 6:37:39 | 17 |
| 6:37:39 a 6:54:37 | 16 |
| 6:54:37 a 7:11:35 | 10 |
| 7:11:35 a 7:28:33 | 8 |
| 7:28:33 a 7:45:31 | 4 |
| 7:45:31 a 8:02:29 | 2 |
| 8:02:29 a 8:19:27 | 2 |
245 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 27% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 62%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | 20 °C | 5:43:15 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2024 | 22 °C | 5:50:49 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:38:46 |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | 24 °C | 6:27:05 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal3 provas
França2 provas
Itália2 provas
3 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:38:46 | 110º / 245 cat. | 879º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 188 cat. | 99.999º / 1.187 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M40-44 | 5:50:49 | 205º / 281 cat. | 1.528º / 2.359 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M35-39 | 6:27:05 | 57º / 87 cat. | 468º / 757 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | DNF | 99.999º / 427 cat. | 99.999º / 2.831 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-39 | 5:43:15 | 50º / 97 cat. | 332º / 740 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FranceIRONMAN · M35-39 | 11:40:48 | 233º / 303 cat. | 1.546º / 2.286 geral |