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Rolf Friedrich

Alemanha · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 15%

20º de 134 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Budapest 2015

Provas11em 8 países
Melhor 70.34:40:54Pula 2017
Melhor IRONMAN10:57:10Copenhagen 2018
Melhor maratona4:55:46Berlim 2013 · 7:01/km

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Pula 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 156 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação0:52 · 0:03/100mtop 66%: mais rápido que 34% da categoria
  • Bike2:36:29 · 34,5 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:58:40 · 5:37/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Transições4:53 · −11s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Budapest 144:52:4842º de 239 na M40-44
Budapest 154:56:2020º de 134 na M45-49
Barcelona 165:44:0276º de 221 na M45-49
Pula 174:40:5440º de 156 na M45-49
Erkner 225:37:3491º de 130 na M50-54

Clima no dia

Pula 2017 (07–15h): 17,3 a 20,0 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 74% · vento até 22 km/h · 5,9 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Copenhagen 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 337 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:11:21 · 1:53/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Bike4:57:47 · 36,3 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida4:36:55 · 6:34/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Transições11:07 · −1:48 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zurich Switzerland 1411:25:20167º de 413 na M40-44
Maastricht Limburg 1710:57:1833º de 142 na M45-49
Copenhagen 1810:57:10112º de 337 na M45-49

Clima no dia

Copenhagen 2018 (07–22h): 17,6 a 21,5 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 73% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2013
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Budapest 2015 · Para o pódio da M45-49

4:35:58−20:22 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:20 (20º). A maior diferença está em corrida (−19:44) e transições (−57s).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Zurich Switzerland 2014IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Budapest 2014IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Budapest 2015IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2016IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN Maastricht Limburg 2017IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Pula 2017IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN Copenhagen 2018IRONMANtop 34%
IRONMAN 70.3 Erkner 2022IRONMAN 70.3top 70%

De top 41% para top 70% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPula 17 · 0:520:03/100m
  • BikeBudapest 14 · 2:23:3937,6 km/h
  • CorridaBudapest 14 · 1:49:445:12/km
  • TransiçõesPula 174:53

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCopenhagen 18 · 1:11:211:53/100mPR
  • BikeCopenhagen 18 · 4:57:4736,3 km/hPR
  • CorridaMaastricht Limburg 17 · 4:14:436:02/km
  • TransiçõesZurich Switzerland 148:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Budapest 2015

você 4:56:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:51 a 4:43:039
4:43:03 a 4:56:1610
4:56:16 a 5:09:28 (você)18
5:09:28 a 5:22:4017
5:22:40 a 5:35:5320
5:35:53 a 5:49:057
5:49:05 a 6:02:1815
6:02:18 a 6:15:308
6:15:30 a 6:28:428
6:28:42 a 6:41:5511
6:41:55 a 6:55:073
6:55:07 a 7:08:191
7:08:19 a 7:21:324
7:21:32 a 7:34:443

134 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Budapest 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 3%Corridatop 42%

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Erkner 202220 °C5:37:34
IRONMAN 70.3 Pula 201720 °C4:40:54
IRONMAN 70.3 Barcelona 201622 °C5:44:02
IRONMAN 70.3 Budapest 201423 °C4:52:48

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha3 provas
  • Hungria2 provas
  • Suíça1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Croácia1 prova
  • Países Baixos1 prova

8 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2022IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M50-545:37:3491º / 130 cat.902º / 1.357 geral
set 2021IRONMAN FranceIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 139 cat.99.999º / 934 geral
ago 2018IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4910:57:10112º / 337 cat.735º / 2.247 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Pula70.3 · M45-494:40:5440º / 156 cat.263º / 1.030 geral
ago 2017IRONMAN Maastricht LimburgIRONMAN · M45-4910:57:1833º / 142 cat.276º / 993 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-495:44:0276º / 221 cat.629º / 1.798 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · M45-494:56:2020º / 134 cat.271º / 1.340 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · M40-444:52:4842º / 239 cat.281º / 1.344 geral
jul 2014IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-4411:25:20167º / 413 cat.816º / 2.174 geral
2013Maratona de BerlimRunner · M55-594:55:46—32.250º / 36.458 geral
2011Maratona de BerlimRunner · M55-595:06:53—29.653º / 32.915 geral