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Rolando Seprado

Filipinas · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 36%

87º de 247 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Philippines 2016

Provas13em 4 países
Melhor 70.35:01:40Dubai_Race 2 2020
Melhor IRONMAN15:06:31Subic Bay Philippines 2023

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Dubai_Race 2 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:44:39 · 32,8 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Corrida2:11:44 · 6:15/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Philippines 136:50:22224º de 320 na M40-44
Philippines 147:45:27289º de 360 na M40-44
Bintan 156:21:1746º de 93 na M40-44
Dubai 165:28:0859º de 95 na M45-49
Dubai 165:56:2881º de 95 na M45-49
Philippines 166:30:1787º de 247 na M45-49
Bahrain 166:39:5362º de 72 na M45-49
Dubai 176:15:05148º de 190 na M45-49
Dubai 196:26:45225º de 266 na M45-49
Dubai_Race 2 205:01:4080º de 120 na M45-49

Clima no dia

Dubai_Race 2 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Subic Bay Philippines 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 28 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:42:59 · 2:43/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Bike6:37:41 · 27,2 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
  • Corrida6:32:10 · 9:18/kmtop 93%: mais rápido que 7% da categoria
  • Transições13:41 · −1:51 vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Subic Bay Philippines 1815:26:44141º de 216 na M45-49
Subic Bay Philippines 2315:06:3122º de 28 na M50-54

Clima no dia

Subic Bay Philippines 2023 (07–22h): 24,0 a 26,0 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 94% · vento até 23 km/h · 33,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · Para o pódio da M45-49

5:12:59−1:17:18 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:30:17 (87º). A maior diferença está em corrida (−44:06) e bike (−15:21).

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 36%, na faixa seguinte top 26%

Com o mesmo 6:30:17, você seria 23º de 89 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Philippines 2013IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Philippines 2014IRONMAN 70.3top 81%
IRONMAN 70.3 Bintan 2015IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Dubai 2016IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Dubai 2016IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN 70.3 Philippines 2016IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2016IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2018IRONMANtop 66%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2023IRONMANtop 79%

De top 70% para top 79% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDubai 16 · 18:140:58/100m
  • BikeDubai 17 · 2:44:2732,8 km/h
  • CorridaDubai_Race 2 20 · 2:11:446:15/kmPR
  • TransiçõesBintan 157:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSubic Bay Philippines 18 · 1:30:462:23/100m
  • BikeSubic Bay Philippines 23 · 6:37:4127,2 km/hPR
  • CorridaSubic Bay Philippines 23 · 6:32:109:18/kmPR
  • TransiçõesSubic Bay Philippines 2313:41PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Philippines 2016

você 6:30:17
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:53:24 a 5:08:511
5:08:51 a 5:24:185
5:24:18 a 5:39:457
5:39:45 a 5:55:1112
5:55:11 a 6:10:3823
6:10:38 a 6:26:0527
6:26:05 a 6:41:32 (você)35
6:41:32 a 6:56:5924
6:56:59 a 7:12:2628
7:12:26 a 7:27:5324
7:27:53 a 7:43:1916
7:43:19 a 7:58:4622
7:58:46 a 8:14:1314
8:14:13 a 8:29:409

247 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:49:37.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 21%Biketop 21%Corridatop 46%

Você é nadador. Natação no top 21% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Bahrain 201618 °C6:39:53
IRONMAN 70.3 Dubai 201620 °C5:56:28
IRONMAN 70.3 Dubai 201620 °C5:28:08
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 202025 °C5:01:40
IRONMAN 70.3 Philippines 201326 °C6:50:22
IRONMAN 70.3 Dubai 201926 °C6:26:45
IRONMAN 70.3 Dubai 201726 °C6:15:05
IRONMAN 70.3 Philippines 201627 °C6:30:17
IRONMAN 70.3 Philippines 201428 °C7:45:27
IRONMAN 70.3 Bintan 201530 °C6:21:17

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Emirados Árabes Unidos6 provas
  • Filipinas5 provas
  • Barein1 prova
  • Indonésia1 prova

4 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M50-5415:06:3122º / 28 cat.201º / 259 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · M45-495:01:4080º / 120 cat.566º / 1.057 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-496:26:45225º / 266 cat.1.506º / 1.884 geral
jun 2018IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M45-4915:26:44141º / 216 cat.697º / 1.068 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49DNF99.999º / 203 cat.99.999º / 1.602 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-496:15:05148º / 190 cat.1.127º / 1.358 geral
dez 2016IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M45-496:39:5362º / 72 cat.588º / 608 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M45-496:30:1787º / 247 cat.832º / 2.024 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-495:56:2881º / 95 cat.606º / 657 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-495:28:0859º / 95 cat.469º / 657 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-446:21:1746º / 93 cat.287º / 486 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-447:45:27289º / 360 cat.1.453º / 1.644 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-446:50:22224º / 320 cat.1.126º / 1.493 geral