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Rolando Espina

Irlanda · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 10%

22º de 223 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Philippines 2012

Provas5em 3 países
Melhor 70.35:30:58Philippines 2012
Melhor IRONMAN11:36:36Ireland Cork 2019
Melhor maratona3:47:51Berlim 2011 · 5:24/km

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Philippines 2012

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação46:19 · 2:26/100mtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
  • Bike2:43:24 · 33,0 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:56:20 · 5:31/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições4:55 · −3:03 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Philippines 125:30:5822º de 223 na M35-39
Philippines 145:56:3154º de 360 na M40-44
Dublin 155:34:26142º de 391 na M40-44

Clima no dia

Philippines 2012 (07–15h): 24,4 a 27,5 °C · sensação de até 30,7 °C · umidade 75% · vento até 21 km/h · 0,1 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Ireland Cork 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 253 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:59:22 · 25,8 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Corrida4:26:43 · 6:19/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Clima no dia

Ireland Cork 2019 (07–22h): 13,2 a 15,5 °C · sensação de até 14,7 °C · umidade 94% · vento até 24 km/h · 19,4 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2011
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Philippines 2012 · natação até a mediana (−5:49)

Hoje 22º, passaria a 17º+5 posições

5:30:58 → 5:25:09 na M35-39 (223 atletas).

IRONMAN 70.3 Philippines 2012 · Para o pódio da M35-39

4:48:26−42:32 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:58 (22º). A maior diferença está em bike (−17:54) e natação (−17:49).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Philippines 2012IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Philippines 2014IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Dublin 2015IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN Ireland Cork 2019IRONMANtop 35%

De top 10% para top 35% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPhilippines 12 · 46:192:26/100m
  • BikeDublin 15 · 2:39:3033,9 km/hPR
  • CorridaDublin 15 · 1:43:594:56/kmPR
  • TransiçõesPhilippines 124:55

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Philippines 2012

você 5:30:58
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:17:47 a 4:36:521
4:36:52 a 4:55:564
4:55:56 a 5:15:018
5:15:01 a 5:34:05 (você)14
5:34:05 a 5:53:1022
5:53:10 a 6:12:1431
6:12:14 a 6:31:1932
6:31:19 a 6:50:2341
6:50:23 a 7:09:2827
7:09:28 a 7:28:3218
7:28:32 a 7:47:3711
7:47:37 a 8:06:4110
8:06:41 a 8:25:463
8:25:46 a 8:44:501

223 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:28:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2012 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 82%Biketop 13%Corridatop 9%

Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 82%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Irlanda2 provas
  • Filipinas2 provas
  • Alemanha1 prova

3 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2019IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M45-4911:36:3688º / 253 cat.507º / 1.407 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M40-445:34:26142º / 391 cat.710º / 1.966 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-445:56:3154º / 360 cat.277º / 1.644 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-395:30:5822º / 223 cat.142º / 1.129 geral
2011Maratona de BerlimRunner · M35-393:47:51—10.417º / 32.915 geral