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Roland Stepulov

Estônia · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 9%

18º de 223 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Turkey 2021

Provas8em 4 países
Melhor 70.34:22:33Turkey 2021
Melhor IRONMAN9:52:27Tallinn 2021

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Turkey 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:01 · 1:47/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike2:10:45 · 41,3 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:32:02 · 4:22/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições5:45 · −3:04 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Otepaa 195:06:2149º de 163 na M30-34
Turkey 214:22:3318º de 223 na M30-34

Clima no dia

Turkey 2021 (07–15h): 16,5 a 21,4 °C · sensação de até 22,5 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 22,5 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Tallinn 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 133 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:55 · 1:49/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Bike4:56:57 · 36,4 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida3:41:12 · 5:15/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições5:25 · −7:25 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Tallinn 1910:37:3044º de 104 na M30-34
Barcelona 1910:01:3974º de 284 na M30-34
Tallinn 2010:04:4238º de 106 na M30-34
Tallinn 219:52:2721º de 133 na M30-34
Tallinn 229:58:1622º de 91 na M30-34
World Championship 2212:19:09331º de 345 na M30-34

Clima no dia

Tallinn 2021 (07–22h): 16,1 a 18,3 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 91% · vento até 26 km/h · 6,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Turkey 2021 · Para o pódio da M30-34

4:03:40−18:53 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:22:33 (18º). A maior diferença está em corrida (−9:38) e natação (−4:37).

IRONMAN 70.3 Turkey 2021 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 9%, na faixa seguinte top 8%

Com o mesmo 4:22:33, você seria 26º de 369 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Otepaa 2019IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN Tallinn 2019IRONMANtop 43%
IRONMAN Barcelona 2019IRONMANtop 27%
IRONMAN Tallinn 2020IRONMANtop 36%
IRONMAN Tallinn 2021IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Turkey 2021IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Tallinn 2022IRONMANtop 25%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 96%

De top 31% para top 96% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTurkey 21 · 34:011:47/100mPR
  • BikeTurkey 21 · 2:10:4541,3 km/hPR
  • CorridaTurkey 21 · 1:32:024:22/kmPR
  • TransiçõesOtepaa 194:42

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTallinn 21 · 1:08:551:49/100m
  • BikeBarcelona 19 · 4:54:4036,7 km/h
  • CorridaTallinn 21 · 3:41:125:15/km
  • TransiçõesTallinn 224:29

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Turkey 2021

você 4:22:33
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:56:30 a 4:11:065
4:11:06 a 4:25:42 (você)17
4:25:42 a 4:40:1725
4:40:17 a 4:54:5315
4:54:53 a 5:09:2934
5:09:29 a 5:24:0524
5:24:05 a 5:38:4121
5:38:41 a 5:53:1628
5:53:16 a 6:07:5213
6:07:52 a 6:22:2814
6:22:28 a 6:37:0414
6:37:04 a 6:51:395
6:51:39 a 7:06:154
7:06:15 a 7:20:514

223 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Turkey 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 17%Biketop 5%Corridatop 12%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C12:19:09
IRONMAN Tallinn 201916 °C10:37:30
IRONMAN Tallinn 202018 °C10:04:42
IRONMAN Tallinn 202118 °C9:52:27
IRONMAN Barcelona 201921 °C10:01:39
IRONMAN Tallinn 202222 °C9:58:16

Você rende melhor no calor: cerca de 2,4% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estônia5 provas
  • Espanha1 prova
  • Turquia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-3412:19:09331º / 345 cat.1.997º / 2.374 geral
ago 2022IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-349:58:1622º / 91 cat.79º / 650 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-344:22:3318º / 223 cat.88º / 1.507 geral
ago 2021IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-349:52:2721º / 133 cat.104º / 1.036 geral
set 2020IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-3410:04:4238º / 106 cat.159º / 667 geral
out 2019IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-3410:01:3974º / 284 cat.464º / 2.770 geral
ago 2019IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-3410:37:3044º / 104 cat.216º / 794 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · M30-345:06:2149º / 163 cat.180º / 819 geral