IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:56−42:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:16 (43º). A maior diferença está em corrida (−25:08) e bike (−21:26).
Provas3em 2 países
Melhor 70.34:59:10Marbella 2018
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Marbella 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 134 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação20:46 · 1:06/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Bike2:46:47 · 32,4 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:46:29 · 5:03/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Transições5:06 · −3:44 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 18 | 4:59:10 | 22º de 134 na M25-29 |
| Marbella 24 | 5:48:48 | 75º de 201 na M30-34 |
| Cascais Portugal 25 | 5:03:16 | 43º de 328 na M30-34 |
Clima no dia
Marbella 2018 (07–15h): 11,3 a 17,3 °C · sensação de até 14,3 °C · umidade 59% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 17% para top 14% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 18 · 20:461:06/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:37:5034,2 km/hPR
- CorridaMarbella 18 · 1:46:295:03/km
- TransiçõesMarbella 185:06
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:03:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:26 a 4:21:55 | 4 |
| 4:21:55 a 4:40:24 | 7 |
| 4:40:24 a 4:58:53 | 23 |
| 4:58:53 a 5:17:22 (você) | 41 |
| 5:17:22 a 5:35:51 | 63 |
| 5:35:51 a 5:54:20 | 61 |
| 5:54:20 a 6:12:49 | 39 |
| 6:12:49 a 6:31:17 | 39 |
| 6:31:17 a 6:49:46 | 21 |
| 6:49:46 a 7:08:15 | 15 |
| 7:08:15 a 7:26:44 | 6 |
| 7:26:44 a 7:45:13 | 5 |
| 7:45:13 a 8:03:42 | 3 |
| 8:03:42 a 8:22:11 | 1 |
328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 4:59:10 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:48:48 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:03:16 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Portugal1 prova
2 países · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:03:16 | 43º / 328 cat. | 236º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-34 | 5:48:48 | 75º / 201 cat. | 450º / 1.492 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29 | 4:59:10 | 22º / 134 cat. | 193º / 1.856 geral |