Rodrigo Gras · RankMyRace

Provas22em 9 países

Melhor 70.33:54:47Punta del Este 2015

Melhor IRONMAN10:02:50Brasil 2010

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Punta del Este 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 134 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:24:01 · 37,5 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:29:31 · 4:15/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Miami 13	4:44:49	19º de 351 na M40-44
World Championship 15	5:21:20	137º de 207 na M45-49
Punta del Este 15	3:54:47	1º de 145 na M45-49
Pucon 16	4:50:16	5º de 169 na M45-49
World Championship 16	4:40:17	38º de 227 na M45-49
Pucon 17	4:58:51	6º de 225 na M45-49
Punta del Este 17	4:30:51	4º de 89 na M45-49
Pucon 18	5:03:49	14º de 191 na M45-49
Peru 18	4:37:02	2º de 114 na M45-49
World Championship 18	4:50:34	95º de 338 na M45-49
Pucon 19	5:03:14	4º de 126 na M50-54
Punta del Este 19	4:51:03	7º de 85 na M50-54
World Championship 19	5:23:08	170º de 354 na M50-54
Pucon 22	4:57:57	9º de 130 na M50-54
Gulf Coast 23	4:58:27	9º de 95 na M50-54
Punta del Este 24	4:55:56	3º de 47 na M55-59
Valdivia 24	5:05:37	8º de 47 na M55-59
Pucon 25	5:19:46	6º de 56 na M55-59

Clima no dia

Punta del Este 2015 (07–15h): 15,5 a 17,8 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 66% · vento até 27 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Brasil 2010

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 248 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação58:14 · 1:32/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike5:08:57 · 35,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:44:44 · 5:20/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Transições10:55 · −4:21 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 10	10:02:50	142º de 248 na M40-44
Brasil 12	10:33:49	28º de 256 na M40-44
Brasil 14	10:06:10	13º de 155 na M45-49

Clima no dia

Brasil 2010 (07–22h): 17,7 a 23,4 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 81% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Brasil 2010	IRONMAN	top 58%
IRONMAN Brasil 2012	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Miami 2013	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Brasil 2014	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 67%
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2015	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Pucon 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Pucon 2017	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2017	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Pucon 2018	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Peru 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN 70.3 Pucon 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2019	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 49%
IRONMAN 70.3 Pucon 2022	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2024	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Valdivia 2024	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Pucon 2025	IRONMAN 70.3	top 11%

De top 58% para top 11% em 15 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWorld Championship 16 · 30:581:38/100m
BikeGulf Coast 23 · 2:23:1537,7 km/h
CorridaPunta del Este 15 · 1:29:314:15/km
TransiçõesPunta del Este 171:57

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBrasil 10 · 58:141:32/100m
BikeBrasil 12 · 5:08:4635,0 km/hPR
CorridaBrasil 10 · 3:44:445:20/km
TransiçõesBrasil 1010:55

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Punta del Este 2015

você 3:54:47

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
3:54:47 a 4:05:11 (você)	9
4:05:11 a 4:15:35	10
4:15:35 a 4:26:00	12
4:26:00 a 4:36:24	16
4:36:24 a 4:46:48	15
4:46:48 a 4:57:12	21
4:57:12 a 5:07:37	16
5:07:37 a 5:18:01	10
5:18:01 a 5:28:25	10
5:28:25 a 5:38:49	10
5:38:49 a 5:49:13	5
5:49:13 a 5:59:38	6
5:59:38 a 6:10:02	4
6:10:02 a 6:20:26	1

145 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:50:59.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2015	18 °C	3:54:47
IRONMAN 70.3 Valdivia 2024	20 °C	5:05:37
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2024	21 °C	4:55:56
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2019	21 °C	4:51:03
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2017	21 °C	4:30:51
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	4:40:17
IRONMAN 70.3 Pucon 2016	22 °C	4:50:16
IRONMAN 70.3 Pucon 2017	23 °C	4:58:51
IRONMAN 70.3 Pucon 2022	23 °C	4:57:57
IRONMAN 70.3 Peru 2018	23 °C	4:37:02
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:23:08
IRONMAN 70.3 Pucon 2018	24 °C	5:03:49
IRONMAN 70.3 Pucon 2019	25 °C	5:03:14
IRONMAN 70.3 Miami 2013	27 °C	4:44:49
IRONMAN 70.3 Pucon 2025	28 °C	5:19:46
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023	28 °C	4:58:27

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Brasil 2014	19 °C	10:06:10
IRONMAN Brasil 2012	22 °C	10:33:49
IRONMAN Brasil 2010	23 °C	10:02:50

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Chile7 provas
Uruguai4 provas
Brasil3 provas
França2 provas
Estados Unidos2 provas
Argentina1 prova
Austrália1 prova
Peru1 prova
África do Sul1 prova

9 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 Valdivia70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 46 cat.	99.999º / 1.470 geral
jan 2025	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M55-59	5:19:46	6º / 56 cat.	337º / 1.238 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 285 cat.	99.999º / 3.087 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Valdivia70.3 · M55-59	5:05:37	8º / 47 cat.	298º / 1.501 geral
mar 2024	IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · M55-59	4:55:56	3º / 47 cat.	121º / 744 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M50-54	4:58:27	9º / 95 cat.	116º / 1.214 geral
jan 2022	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M50-54	4:57:57	9º / 130 cat.	130º / 1.470 geral
mar 2020	IRONMAN 70.3 Bariloche70.3 · M50-54	DNF	99.999º / 66 cat.	99.999º / 667 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:23:08	170º / 354 cat.	2.009º / 3.257 geral
jul 2019	IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 48 cat.	99.999º / 1.068 geral
mai 2019	IRONMAN BrasilIRONMAN · M50-54	DNS	99.999º / 77 cat.	99.999º / 1.285 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · M50-54	4:51:03	7º / 85 cat.	142º / 943 geral
jan 2019	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M50-54	5:03:14	4º / 126 cat.	140º / 1.589 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:50:34	95º / 338 cat.	967º / 2.342 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M45-49	4:37:02	2º / 114 cat.	58º / 918 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M45-49	5:03:49	14º / 191 cat.	155º / 1.473 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · M45-49	4:30:51	4º / 89 cat.	57º / 674 geral
jan 2017	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M45-49	4:58:51	6º / 225 cat.	90º / 1.642 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:40:17	38º / 227 cat.	586º / 2.576 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M45-49	4:50:16	5º / 169 cat.	83º / 1.314 geral
nov 2015	IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · M45-49	3:54:47	1º / 145 cat.	47º / 1.065 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:21:20	137º / 207 cat.	1.214º / 2.273 geral
mai 2014	IRONMAN BrasilIRONMAN · M45-49	10:06:10	13º / 155 cat.	224º / 1.453 geral
out 2013	IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M40-44	4:44:49	19º / 351 cat.	174º / 2.263 geral
mai 2012	IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-44	10:33:49	28º / 256 cat.	233º / 1.383 geral
mar 2012	IRONMAN 70.3 California70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 357 cat.	99.999º / 2.144 geral
mai 2010	IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-44	10:02:50	142º / 248 cat.	99.999º / 1.399 geral