IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · Para o pódio da M40-44
5:09:10−1:27:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:36:48 (30º). A maior diferença está em bike (−31:54) e corrida (−31:27).
Provas7em 5 países
Melhor 70.35:59:00Krakow 2025
Melhor maratona3:35:23Berlim 2023 · 5:06/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Krakow 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 264 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:20 · 2:14/100mtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Bike2:53:48 · 31,1 km/htop 65%: mais rápido que 35% da categoria
- Corrida2:04:25 · 5:54/kmtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Transições18:27 · +6:28 vs. medianatop 90%: mais rápido que 10% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 23 | 6:36:48 | 30º de 74 na M40-44 |
| Warsaw 24 | 6:20:35 | 196º de 215 na M40-44 |
| Krakow 25 | 5:59:00 | 180º de 264 na M40-44 |
Clima no dia
Krakow 2025 (07–15h): 17,2 a 22,3 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 77% · vento até 9 km/h · 0,6 mm de chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: concluída em 2023
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20233:45:285:21/km
- Londres 20233:53:205:32/km2ª metade 14:34 mais lenta (1:49:23 + 2:03:57)
- Berlim 20233:35:235:06/km
- Nova York 20224:30:486:25/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 46% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
De top 46% para top 69% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 24 · 41:432:12/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:44:0832,9 km/h
- CorridaKrakow 25 · 2:04:255:54/kmPR
- TransiçõesLangkawi 2315:46
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · Maratona de Berlim 2023
você 3:35:23
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:05:10 a 2:26:21 | 13 |
| 2:26:21 a 2:47:32 | 214 |
| 2:47:32 a 3:08:43 | 573 |
| 3:08:43 a 3:29:55 | 802 |
| 3:29:55 a 3:51:06 (você) | 858 |
| 3:51:06 a 4:12:17 | 799 |
| 4:12:17 a 4:33:28 | 519 |
| 4:33:28 a 4:54:39 | 373 |
| 4:54:39 a 5:15:50 | 248 |
| 5:15:50 a 5:37:01 | 143 |
| 5:37:01 a 5:58:13 | 83 |
| 5:58:13 a 6:19:24 | 64 |
| 6:19:24 a 6:40:35 | 19 |
| 6:40:35 a 7:01:46 | 7 |
4.715 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:48:40.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 31% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:59:00 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 6:20:35 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2023 | 30 °C | 6:36:48 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia2 provas
Estados Unidos2 provas
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
Malásia1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M40-44 | 5:59:00 | 180º / 264 cat. | 1.011º / 1.621 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 6:20:35 | 196º / 215 cat. | 1.070º / 1.233 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 6:36:48 | 30º / 74 cat. | 219º / 458 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 4:30:48 | — | 19.183º / 47.745 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:35:23 | 1.801º / 4.715 cat. | 11.251º / 43.046 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 3:53:20 | 2.098º / 4.617 cat. | 15.582º / 48.795 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 3:45:28 | — | 15.356º / 48.385 geral |