IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Para o pódio da M55-59
4:43:07−20:09 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:16 (8º). A maior diferença está em bike (−13:38) e natação (−5:06).
Provas21em 3 países
Melhor 70.34:32:52Gdynia 2023
Melhor maratona2:53:15Berlim 2012 · 4:06/km
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 20 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:45:13 · 32,7 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida1:42:59 · 4:53/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Berlin 13 | 5:09:28 | 30º de 121 na M45-49 |
| Erkner 22 | 4:55:53 | 20º de 88 na M55-59 |
| Warsaw 23 | 5:03:16 | 8º de 42 na M55-59 |
| Gdynia 23 | 4:32:52 | 5º de 20 na M55-59 |
| Warsaw 25 | 5:06:17 | 24º de 57 na M55-59 |
| Poznan 25 | 5:09:59 | 12º de 46 na M55-59 |
| Warsaw 26 | 5:21:33 | 23º de 58 na M55-59 |
| Poznan 26 | 5:29:40 | 9º de 28 na M55-59 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2012
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2009
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20112:58:044:13/km
- Berlim 20122:53:154:06/km
- Berlim 20133:01:084:18/km
- Berlim 20173:13:054:35/km
- Berlim 20183:12:414:34/km
- Berlim 20192:55:404:10/km
- Berlim 20223:07:124:26/km
- Berlim 20233:18:544:43/km
- Berlim 20243:32:185:02/km
- Berlim 20253:39:465:13/km
- Berlim 20263:31:575:01/km
- Nova York 20073:19:144:43/km
- Nova York 20093:11:554:33/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 20%, na faixa seguinte top 19%
Com o mesmo 5:03:16, você seria 3º de 16 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Berlin 2013 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 5% |
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 2% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| Maratona de Berlim 2025 | Maratona | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
De top 25% para top 33% em 13 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano. Na maratona, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner 22 · 37:051:57/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:33:3435,2 km/h
- CorridaBerlin 13 · 1:30:574:19/km
- TransiçõesBerlin 137:10
Onde você está na M50-54 · Maratona de Berlim 2019
você 2:55:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:26:10 a 2:45:32 | 13 |
| 2:45:32 a 3:04:54 (você) | 172 |
| 3:04:54 a 3:24:16 | 394 |
| 3:24:16 a 3:43:38 | 724 |
| 3:43:38 a 4:03:00 | 908 |
| 4:03:00 a 4:22:22 | 729 |
| 4:22:22 a 4:41:44 | 526 |
| 4:41:44 a 5:01:05 | 359 |
| 5:01:05 a 5:20:27 | 220 |
| 5:20:27 a 5:39:49 | 124 |
| 5:39:49 a 5:59:11 | 99 |
| 5:59:11 a 6:18:33 | 59 |
| 6:18:33 a 6:37:55 | 22 |
| 6:37:55 a 6:57:17 | 5 |
4.354 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:01:53.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:55:53 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | 20 °C | 5:09:59 |
| IRONMAN 70.3 Berlin 2013 | 21 °C | 5:09:28 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 5:06:17 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:32:52 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:03:16 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 5:21:33 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | 25 °C | 5:29:40 |
No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha13 provas
Polônia6 provas
Estados Unidos2 provas
3 países · 21 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
21 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M55-59 | 5:29:40 | 9º / 28 cat. | 465º / 1.299 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M55-59 | 5:21:33 | 23º / 58 cat. | 822º / 1.973 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M55-59 | 5:09:59 | 12º / 46 cat. | 391º / 1.051 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M55-59 | 5:06:17 | 24º / 57 cat. | 702º / 1.654 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M55-59 | 4:32:52 | 5º / 20 cat. | 277º / 632 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M55-59 | 5:03:16 | 8º / 42 cat. | 366º / 1.001 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M55-59 | 4:55:53 | 20º / 88 cat. | 441º / 1.357 geral |
| jun 2013 | IRONMAN 70.3 Berlin70.3 · M45-49 | 5:09:28 | 30º / 121 cat. | 222º / 792 geral |
| nov 2009 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 3:11:55 | — | 2.064º / 43.545 geral |
| nov 2007 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 3:19:14 | — | 2.441º / 38.604 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M55-59 | 3:31:57 | 355º / 2.453 cat. | 11.311º / 50.146 geral |
| 2025 | Maratona de BerlimRunner · M55-59 | 3:39:46 | 301º / 2.409 cat. | 10.535º / 48.345 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M55-59 | 3:32:18 | 522º / 3.058 cat. | 13.963º / 54.157 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M55-59 | 3:18:54 | 189º / 2.687 cat. | 6.531º / 43.046 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M55-59 | 3:07:12 | 62º / 2.109 cat. | 3.142º / 34.746 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 2:55:40 | 76º / 4.354 cat. | 1.697º / 43.977 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:12:41 | 200º / 4.228 cat. | 3.138º / 40.805 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:13:05 | — | 3.301º / 39.218 geral |
| 2013 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:01:08 | — | 1.571º / 36.458 geral |
| 2012 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 2:53:15 | — | 646º / 34.268 geral |
| 2011 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 2:58:04 | — | 964º / 32.915 geral |