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Rob Grant

Canadá · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 15%

15º de 107 na M55-59 · IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024

Provas19em 2 países
Melhor 70.34:45:03Victoria 2025
Melhor IRONMAN12:08:39Canada-Ottawa 2026

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Victoria 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:43:17 · 33,1 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:58:52 · 5:38/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Victoria 165:20:4849º de 133 na M45-49
Victoria 175:32:0233º de 91 na M50-54
Victoria 185:26:4427º de 91 na M50-54
Victoria 195:28:0821º de 95 na M50-54
Coeur d'Alene 195:37:0946º de 140 na M50-54
Victoria 225:37:1022º de 88 na M55-59
Coeur d'Alene 225:20:0416º de 109 na M55-59
Oregon 235:00:5626º de 156 na M55-59
Oregon 245:06:2731º de 163 na M55-59
Washington Tri-Cities 245:05:2215º de 107 na M55-59
Victoria 254:45:0318º de 63 na M55-59

Clima no dia

Victoria 2025 (07–15h): 13,1 a 17,5 °C · sensação de até 15,8 °C · umidade 58% · vento até 19 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Canada-Ottawa 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:46:58 · 2:49/100mtop 88%: mais rápido que 12% da categoria
  • Bike5:25:44 · 33,2 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida4:44:54 · 6:45/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições11:03 · −7:17 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Canada 1713:44:3153º de 111 na M50-54
Arizona 1813:08:21101º de 251 na M50-54
Canada 1912:57:3650º de 130 na M50-54
World Championship 2113:14:5262º de 172 na M55-59
Canada 2212:16:0024º de 118 na M55-59
Arizona 2512:25:1123º de 79 na M55-59
Canada-Ottawa 2612:08:3935º de 144 na M55-59

Clima no dia

Canada-Ottawa 2026 (07–22h): 19,0 a 23,3 °C · sensação de até 26,5 °C · umidade 92% · vento até 11 km/h · 29,8 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024 · Para o pódio da M55-59

4:38:25−26:57 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:22 (15º). A maior diferença está em corrida (−15:49) e bike (−7:56).

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024 · Na próxima faixa etária (M60-64)

Hoje top 15%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 5:05:22, você seria 2º de 69 na M60-64 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Victoria 2016IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Victoria 2017IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN Canada 2017IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Victoria 2018IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN Arizona 2018IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Victoria 2019IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2019IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Canada 2019IRONMANtop 39%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 37%
IRONMAN 70.3 Victoria 2022IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN Canada 2022IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Oregon 2023IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Oregon 2024IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Victoria 2025IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Arizona 2025IRONMANtop 30%
IRONMAN Canada-Ottawa 2026IRONMANtop 25%

De top 37% para top 25% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 24 · 21:251:08/100m
  • BikeOregon 24 · 2:32:0035,5 km/h
  • CorridaCoeur d'Alene 22 · 1:51:505:18/km
  • TransiçõesVictoria 176:23

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCanada 19 · 1:22:152:10/100m
  • BikeCanada-Ottawa 26 · 5:25:4433,2 km/hPR
  • CorridaCanada 22 · 4:34:236:30/km
  • TransiçõesCanada 2210:13

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024

você 5:05:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:26:11 a 4:42:504
4:42:50 a 4:59:296
4:59:29 a 5:16:09 (você)10
5:16:09 a 5:32:4815
5:32:48 a 5:49:2714
5:49:27 a 6:06:0611
6:06:06 a 6:22:4610
6:22:46 a 6:39:256
6:39:25 a 6:56:049
6:56:04 a 7:12:436
7:12:43 a 7:29:223
7:29:22 a 7:46:026
7:46:02 a 8:02:414
8:02:41 a 8:19:203

107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:53:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 37%Biketop 11%Corridatop 17%

Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Victoria 202215 °C5:37:10
IRONMAN 70.3 Victoria 201815 °C5:26:44
IRONMAN 70.3 Victoria 201616 °C5:20:48
IRONMAN 70.3 Victoria 201717 °C5:32:02
IRONMAN 70.3 Victoria 202518 °C4:45:03
IRONMAN 70.3 Victoria 201922 °C5:28:08
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201927 °C5:37:09
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202227 °C5:20:04
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202427 °C5:05:22
IRONMAN 70.3 Oregon 202428 °C5:06:27
IRONMAN 70.3 Oregon 202330 °C5:00:56

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C13:14:52
IRONMAN Canada 202220 °C12:16:00
IRONMAN Arizona 202522 °C12:25:11
IRONMAN Arizona 201823 °C13:08:21
IRONMAN Canada 201923 °C12:57:36
IRONMAN Canada-Ottawa 202623 °C12:08:39
IRONMAN Canada 201724 °C13:44:31

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Canadá10 provas
  • Estados Unidos9 provas

2 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN Canada-OttawaIRONMAN · M55-5912:08:3935º / 144 cat.947º / 2.296 geral
nov 2025IRONMAN ArizonaIRONMAN · M55-5912:25:1123º / 79 cat.729º / 1.683 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M55-594:45:0318º / 63 cat.285º / 1.313 geral
nov 2024IRONMAN ArizonaIRONMAN · M55-59DNF99.999º / 81 cat.99.999º / 1.440 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M55-595:05:2215º / 107 cat.269º / 1.988 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M55-595:06:2731º / 163 cat.406º / 2.185 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M55-595:00:5626º / 156 cat.341º / 2.276 geral
ago 2022IRONMAN CanadaIRONMAN · M55-5912:16:0024º / 118 cat.312º / 1.381 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · M55-595:20:0416º / 109 cat.313º / 2.069 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M55-595:37:1022º / 88 cat.427º / 1.621 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-5913:14:5262º / 172 cat.1.091º / 2.299 geral
jul 2019IRONMAN CanadaIRONMAN · M50-5412:57:3650º / 130 cat.468º / 1.141 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · M50-545:37:0946º / 140 cat.505º / 1.923 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M50-545:28:0821º / 95 cat.341º / 1.587 geral
nov 2018IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5413:08:21101º / 251 cat.996º / 2.244 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M50-545:26:4427º / 91 cat.327º / 1.440 geral
jul 2017IRONMAN CanadaIRONMAN · M50-5413:44:3153º / 111 cat.650º / 1.150 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M50-545:32:0233º / 91 cat.353º / 1.180 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M45-495:20:4849º / 133 cat.453º / 1.439 geral