Rikke Heinesen · RankMyRace

Provas11em 3 países

Melhor 70.34:48:34Elsinore 2019

Melhor IRONMAN10:16:53Copenhagen 2017

Melhor maratona3:26:48Berlim 2011 · 4:54/km

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Elsinore 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 67 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação37:54 · 2:00/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
Bike2:34:23 · 35,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Corrida1:29:10 · 4:14/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições7:07 · −4:21 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Kronborg 16	5:13:36	8ª de 39 na F35-39
Elsinore 17	4:57:14	8ª de 66 na F35-39
Elsinore 18	4:53:00	3ª de 62 na F35-39
Elsinore 19	4:48:34	5ª de 67 na F35-39
Elsinore 21	4:55:28	6ª de 34 na F40-44

Clima no dia

Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Copenhagen 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 80 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:15:33 · 1:59/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Bike5:38:29 · 31,9 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida3:13:08 · 4:35/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições9:43 · −4:35 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Copenhagen 16	10:48:45	7ª de 67 na F35-39
Copenhagen 17	10:16:53	5ª de 80 na F35-39
Emilia Romagna 18	10:48:01	6ª de 42 na F35-39

Clima no dia

Copenhagen 2017 (07–22h): 14,5 a 17,8 °C · sensação de até 14,7 °C · umidade 75% · vento até 27 km/h · 6,0 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: concluída em 2011
Chicago: ainda não
Londres: ainda não
Nova York: ainda não
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Berlim 20113:26:484:54/km
Berlim 20133:50:275:28/km
Berlim 20153:58:015:38/km

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN Copenhagen 2016	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN Copenhagen 2017	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Emilia Romagna 2018	IRONMAN	top 15%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021	IRONMAN 70.3	top 18%

De top 21% para top 18% em 5 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoElsinore 18 · 36:291:55/100m
BikeElsinore 18 · 2:32:3935,4 km/h
CorridaElsinore 19 · 1:29:104:14/km
TransiçõesElsinore 197:07

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoEmilia Romagna 18 · 1:10:421:52/100mPR
BikeEmilia Romagna 18 · 5:23:4833,4 km/hPR
CorridaCopenhagen 17 · 3:13:084:35/km
TransiçõesCopenhagen 179:43

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2018

você 4:53:00

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:18:15 a 4:34:44	2
4:34:44 a 4:51:12	0
4:51:12 a 5:07:41 (você)	5
5:07:41 a 5:24:09	8
5:24:09 a 5:40:38	11
5:40:38 a 5:57:06	7
5:57:06 a 6:13:35	10
6:13:35 a 6:30:04	5
6:30:04 a 6:46:32	7
6:46:32 a 7:03:01	3
7:03:01 a 7:19:29	2
7:19:29 a 7:35:58	1
7:35:58 a 7:52:26	0
7:52:26 a 8:08:55	1

62 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:52:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 · seu perfil por disciplina

Você é corredora. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	18 °C	5:13:36
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	19 °C	4:48:34
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021	19 °C	4:55:28
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018	20 °C	4:53:00
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	23 °C	4:57:14

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Copenhagen 2017	18 °C	10:16:53
IRONMAN Copenhagen 2016	21 °C	10:48:45
IRONMAN Emilia Romagna 2018	28 °C	10:48:01

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Dinamarca7 provas
Alemanha3 provas
Itália1 prova

3 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F40-44	4:55:28	6ª / 34 cat.	317ª / 1.097 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F35-39	4:48:34	5ª / 67 cat.	458ª / 2.120 geral
set 2018	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F35-39	10:48:01	6ª / 42 cat.	467ª / 2.078 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F35-39	4:53:00	3ª / 62 cat.	485ª / 2.191 geral
ago 2017	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F35-39	10:16:53	5ª / 80 cat.	328ª / 2.454 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F35-39	4:57:14	8ª / 66 cat.	438ª / 1.785 geral
ago 2016	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F35-39	10:48:45	7ª / 67 cat.	642ª / 2.260 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · F35-39	5:13:36	8ª / 39 cat.	391ª / 1.284 geral
2015	Maratona de BerlimRunner · F30-34	3:58:01	—	16.959ª / 36.764 geral
2013	Maratona de BerlimRunner · F30-34	3:50:27	—	13.984ª / 36.458 geral
2011	Maratona de BerlimRunner · F30-34	3:26:48	—	4.839ª / 32.915 geral