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Riho ROKK

Estônia · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

1º de 73 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Lahti 2024

Provas17em 7 países
Melhor 70.34:11:35Warsaw 2026
Melhor IRONMAN8:49:48Tallinn 2026

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Warsaw 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 256 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:32 · 1:40/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike2:09:30 · 41,7 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:24:31 · 4:00/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições6:02 · −4:24 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Otepaa 164:41:065º de 46 na M25-29
Elsinore 174:29:5514º de 147 na M25-29
Otepaa 174:48:054º de 71 na M25-29
Venice-Jesolo 224:38:2828º de 114 na M30-34
Lahti 234:25:215º de 92 na M35-39
Valencia 244:23:4114º de 267 na M35-39
Lahti 244:20:051º de 73 na M35-39
Tallinn 244:19:153º de 145 na M35-39
World Championship 254:46:11134º de 493 na M35-39
Warsaw 264:11:359º de 256 na M35-39

Clima no dia

Warsaw 2026 (07–15h): 16,8 a 24,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 44% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Tallinn 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:20 · 1:49/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Bike4:28:04 · 40,3 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:04:59 · 4:23/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições7:26 · −6:44 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
France 1610:40:5747º de 196 na M25-29
Mallorca 169:45:4815º de 88 na M25-29
Barcelona 179:25:356º de 121 na M25-29
Italy Emilia Romagna 239:13:0311º de 241 na M35-39
Emilia Romagna 249:20:5823º de 311 na M35-39
Vitoria-Gasteiz 259:19:2416º de 166 na M35-39
Tallinn 268:49:486º de 184 na M35-39

Clima no dia

Tallinn 2026 (07–22h): 12,6 a 17,7 °C · sensação de até 17,1 °C · umidade 89% · vento até 33 km/h · 20,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN France 2016IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Otepaa 2016IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Mallorca 2016IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Otepaa 2017IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Barcelona 2017IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2022IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Lahti 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Valencia 2024IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Lahti 2024IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2024IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Emilia Romagna 2024IRONMANtop 8%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2026IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Tallinn 2026IRONMANtop 4%

De top 24% para top 4% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 26 · 31:321:40/100mPR
  • BikeWarsaw 26 · 2:09:3041,7 km/hPR
  • CorridaValencia 24 · 1:20:313:49/km
  • TransiçõesOtepaa 163:56

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoItaly Emilia Romagna 23 · 1:07:301:47/100m
  • BikeTallinn 26 · 4:28:0440,3 km/hPR
  • CorridaTallinn 26 · 3:04:594:23/kmPR
  • TransiçõesBarcelona 176:27

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Lahti 2024

você 4:20:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:20:05 a 4:36:41 (você)3
4:36:41 a 4:53:1611
4:53:16 a 5:09:5214
5:09:52 a 5:26:2711
5:26:27 a 5:43:0313
5:43:03 a 5:59:389
5:59:38 a 6:16:146
6:16:14 a 6:32:504
6:32:50 a 6:49:251
6:49:25 a 7:06:010
7:06:01 a 7:22:360
7:22:36 a 7:39:120
7:39:12 a 7:55:470
7:55:47 a 8:12:231

73 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Lahti 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 21%Biketop 1%Corridatop 1%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Otepaa 201718 °C4:48:05
IRONMAN 70.3 Otepaa 201620 °C4:41:06
IRONMAN 70.3 Lahti 202320 °C4:25:21
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C4:46:11
IRONMAN 70.3 Valencia 202420 °C4:23:41
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202223 °C4:38:28
IRONMAN 70.3 Elsinore 201723 °C4:29:55
IRONMAN 70.3 Warsaw 202624 °C4:11:35
IRONMAN 70.3 Lahti 202425 °C4:20:05
IRONMAN 70.3 Tallinn 202427 °C4:19:15

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Tallinn 202618 °C8:49:48
IRONMAN Mallorca 201623 °C9:45:48
IRONMAN Emilia Romagna 202423 °C9:20:58
IRONMAN Barcelona 201723 °C9:25:35
IRONMAN Italy Emilia Romagna 202325 °C9:13:03
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202527 °C9:19:24

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha5 provas
  • Estônia4 provas
  • Itália3 provas
  • Finlândia2 provas
  • Dinamarca1 prova
  • França1 prova
  • Polônia1 prova

7 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN TallinnIRONMAN · M35-398:49:486º / 184 cat.22º / 1.559 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-394:11:359º / 256 cat.40º / 1.973 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:46:11134º / 493 cat.644º / 3.334 geral
jul 2025IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-399:19:2416º / 166 cat.90º / 1.466 geral
set 2024IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-399:20:5823º / 311 cat.69º / 2.235 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M35-394:19:153º / 145 cat.70º / 1.175 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M35-394:20:051º / 73 cat.5º / 675 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M35-394:23:4114º / 267 cat.135º / 2.328 geral
set 2023IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M35-399:13:0311º / 241 cat.69º / 1.918 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M35-394:25:215º / 92 cat.25º / 856 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M30-344:38:2828º / 114 cat.146º / 1.146 geral
set 2017IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M25-299:25:356º / 121 cat.107º / 2.418 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · M25-294:48:054º / 71 cat.49º / 643 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-294:29:5514º / 147 cat.124º / 1.785 geral
set 2016IRONMAN MallorcaIRONMAN · M25-299:45:4815º / 88 cat.143º / 1.611 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Otepaa70.3 · M25-294:41:065º / 46 cat.34º / 429 geral
jun 2016IRONMAN FranceIRONMAN · M25-2910:40:5747º / 196 cat.424º / 2.407 geral