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Richard Holden

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

5º de 286 na M45-49 · IRONMAN Lake Placid 2017

Provas16em 2 países
Melhor 70.34:49:57Steelhead 2015
Melhor IRONMAN10:11:15Chattanooga 2015

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Steelhead 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 231 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:13 · 2:07/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Bike2:28:02 · 36,5 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida1:35:08 · 4:31/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições6:34 · −2:42 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Muncie 135:23:3764º de 197 na M40-44
Steelhead 154:49:5720º de 232 na M45-49
Raleigh 176:15:5690º de 143 na M45-49
Ohio 184:57:4418º de 217 na M45-49
St. George 195:00:5325º de 226 na M45-49
World Championship 195:40:46386º de 507 na M45-49
Chattanooga 215:16:5125º de 172 na M50-54
World Championship 215:52:43167º de 268 na M50-54
Ohio 225:20:4218º de 131 na M50-54
Boulder 225:43:3238º de 125 na M50-54

Clima no dia

Steelhead 2015 (07–15h): 19,8 a 24,8 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 82% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Chattanooga 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 271 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:36 · 1:40/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Bike5:27:56 · 32,9 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida3:31:28 · 5:01/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições8:15 · −8:38 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1311:33:0576º de 377 na M40-44
Chattanooga 1510:11:157º de 271 na M45-49
Lake Placid 1710:25:325º de 286 na M45-49
Lake Placid 1910:36:347º de 264 na M45-49
Lake Placid 2111:38:2219º de 200 na M50-54

Clima no dia

Chattanooga 2015 (07–22h): 17,6 a 24,7 °C · sensação de até 27,2 °C · umidade 81% · vento até 9 km/h · 1,0 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Lake Placid 2017 · Para o pódio da M45-49

10:03:20−22:12 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:25:32 (5º). A maior diferença está em bike (−20:17) e natação (−8:06).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Muncie 2013IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Louisville 2013IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2015IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Chattanooga 2015IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2017IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN Lake Placid 2017IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Ohio 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 St. George 2019IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Lake Placid 2019IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2021IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN Lake Placid 2021IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Ohio 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022IRONMAN 70.3top 31%

De top 33% para top 31% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSt. George 19 · 36:141:54/100m
  • BikeSteelhead 15 · 2:28:0236,5 km/h
  • CorridaSteelhead 15 · 1:35:084:31/km
  • TransiçõesOhio 185:10

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 15 · 1:03:361:40/100m
  • BikeChattanooga 15 · 5:27:5632,9 km/h
  • CorridaLake Placid 17 · 3:29:164:58/km
  • TransiçõesLake Placid 177:35

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Lake Placid 2017

você 10:25:32
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:51:35 a 10:22:174
10:22:17 a 10:52:58 (você)12
10:52:58 a 11:23:4019
11:23:40 a 11:54:2119
11:54:21 a 12:25:0322
12:25:03 a 12:55:4427
12:55:44 a 13:26:2640
13:26:26 a 13:57:0729
13:57:07 a 14:27:4927
14:27:49 a 14:58:3030
14:58:30 a 15:29:1222
15:29:12 a 15:59:5313
15:59:53 a 16:30:3514
16:30:35 a 17:01:168

286 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:26:58.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lake Placid 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 8%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:40:46
IRONMAN 70.3 Steelhead 201525 °C4:49:57
IRONMAN 70.3 Raleigh 201730 °C6:15:56
IRONMAN 70.3 Ohio 202230 °C5:20:42
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:52:43
IRONMAN 70.3 Boulder 202231 °C5:43:32
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202131 °C5:16:51

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Lake Placid 201721 °C10:25:32
IRONMAN Lake Placid 202124 °C11:38:22
IRONMAN Chattanooga 201525 °C10:11:15

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos15 provas
  • França1 prova

2 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 575 cat.99.999º / 2.319 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M50-545:43:3238º / 125 cat.543º / 1.889 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M50-545:20:4218º / 131 cat.193º / 1.329 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:52:43167º / 268 cat.2.082º / 3.443 geral
jul 2021IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M50-5411:38:2219º / 200 cat.240º / 1.520 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M50-545:16:5125º / 172 cat.262º / 1.934 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:40:46386º / 507 cat.2.518º / 3.257 geral
jul 2019IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-4910:36:347º / 264 cat.72º / 2.042 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-495:00:5325º / 226 cat.292º / 2.195 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M45-494:57:4418º / 217 cat.146º / 1.835 geral
jul 2017IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-4910:25:325º / 286 cat.82º / 2.193 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M45-496:15:5690º / 143 cat.783º / 1.406 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M45-49DNS99.999º / 188 cat.99.999º / 1.524 geral
set 2015IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4910:11:157º / 271 cat.103º / 2.082 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M45-494:49:5720º / 232 cat.119º / 1.983 geral
ago 2013IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-4411:33:0576º / 377 cat.396º / 2.350 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M40-445:23:3764º / 197 cat.360º / 1.483 geral