IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 · Para o pódio da M30-34
4:31:56−30:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:02:08 (7º). A maior diferença está em bike (−20:26) e natação (−6:12).
Provas7em 3 países
Melhor 70.35:02:08Cap Cana 2025
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Cap Cana 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 52 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:30 · 2:02/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike2:36:12 · 34,6 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:41:49 · 4:50/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições5:37 · −2:47 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Puerto Rico 23 | 5:16:41 | 10º de 38 na M30-34 |
| Puerto Rico 24 | 5:16:45 | 16º de 66 na M30-34 |
| Cap Cana 24 | 5:13:52 | 12º de 58 na M30-34 |
| Panama 25 | 5:28:23 | 32º de 101 na M30-34 |
| Cap Cana 25 | 5:02:08 | 7º de 52 na M30-34 |
| Cap Cana 26 | 5:59:06 | 52º de 81 na M30-34 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 5:02:08, você seria 9º de 83 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Panama 2025 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
De top 27% para top 65% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPanama 25 · 23:131:13/100m
- BikeCap Cana 26 · 2:29:1436,2 km/hPR
- CorridaCap Cana 25 · 1:41:494:50/km
- TransiçõesCap Cana 255:37
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025
você 5:02:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:04:54 a 4:19:55 | 1 |
| 4:19:55 a 4:34:55 | 2 |
| 4:34:55 a 4:49:56 | 2 |
| 4:49:56 a 5:04:57 (você) | 2 |
| 5:04:57 a 5:19:57 | 5 |
| 5:19:57 a 5:34:58 | 9 |
| 5:34:58 a 5:49:59 | 6 |
| 5:49:59 a 6:04:59 | 5 |
| 6:04:59 a 6:20:00 | 7 |
| 6:20:00 a 6:35:00 | 2 |
| 6:35:00 a 6:50:01 | 3 |
| 6:50:01 a 7:05:02 | 3 |
| 7:05:02 a 7:20:02 | 2 |
| 7:20:02 a 7:35:03 | 3 |
52 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:43.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024 | 28 °C | 5:16:45 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2023 | 29 °C | 5:16:41 |
| IRONMAN 70.3 Panama 2025 | 33 °C | 5:28:23 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
República Dominicana3 provas
Porto Rico3 provas
Panamá1 prova
3 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M30-34 | 5:59:06 | 52º / 81 cat. | 360º / 737 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 96 cat. | 99.999º / 784 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M30-34 | 5:02:08 | 7º / 52 cat. | 60º / 570 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M30-34 | 5:28:23 | 32º / 101 cat. | 256º / 1.026 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M30-34 | 5:13:52 | 12º / 58 cat. | 97º / 714 geral |
| mar 2024 | IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M30-34 | 5:16:45 | 16º / 66 cat. | 93º / 632 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M30-34 | 5:16:41 | 10º / 38 cat. | 66º / 479 geral |