IRONMAN Portugal-Cascais 2024 · natação até a mediana (−9:52)
Hoje 32º, passaria a 26º+6 posições
11:17:51 → 11:07:59 na M45-49 (142 atletas).
Provas12em 4 países
Melhor 70.35:28:00Cascais Portugal 2019
Melhor IRONMAN10:28:28France 2019
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 302 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:11 · 2:16/100mtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
- Bike2:52:45 · 31,3 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Corrida1:37:57 · 4:39/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições14:08 · +1:36 vs. medianatop 66%: mais rápido que 34% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 17 | 6:09:55 | 214º de 292 na M35-39 |
| Cascais Portugal 18 | 5:28:33 | 166º de 374 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 5:28:00 | 108º de 302 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
9 provas · disciplinas em France 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 419 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:16 · 2:13/100mtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
- Bike5:58:55 · 30,1 km/htop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Corrida2:51:22 · 4:04/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições13:55 · −1:57 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 19 | 10:28:28 | 168º de 419 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 21 | 12:08:43 | 148º de 510 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 22 | 11:24:37 | 87º de 179 na M40-44 |
| Gdynia 23 | 10:33:18 | 24º de 45 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 23 | 12:26:39 | 112º de 187 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 24 | 11:17:51 | 32º de 142 na M45-49 |
| Hamburg 25 | 10:52:38 | 109º de 326 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 25 | 11:24:42 | 51º de 157 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 11:54:17 | 102º de 238 na M45-49 |
Clima no dia
France 2019 (07–22h): 27,3 a 32,4 °C · sensação de até 35,5 °C · umidade 53% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN Portugal-Cascais 2024 · Para o pódio da M45-49
9:52:13−1:25:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:17:51 (32º). A maior diferença está em bike (−50:00) e natação (−22:30).
IRONMAN Portugal-Cascais 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 23%, na faixa seguinte top 19%
Com o mesmo 11:17:51, você seria 22º de 122 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | IRONMAN 70.3 | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN France 2019 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN Gdynia 2023 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 43% |
De top 74% para top 43% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 43:112:16/100mPR
- BikeCascais Portugal 18 · 2:45:2632,6 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:37:574:39/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 1711:32
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance 19 · 1:24:162:13/100m
- BikeHamburg 25 · 5:21:2733,6 km/h
- CorridaFrance 19 · 2:51:224:04/km
- TransiçõesFrance 1913:55
Onde você está na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2024
você 11:17:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:43:48 a 10:12:58 | 4 |
| 10:12:58 a 10:42:09 | 8 |
| 10:42:09 a 11:11:19 | 13 |
| 11:11:19 a 11:40:30 (você) | 25 |
| 11:40:30 a 12:09:40 | 18 |
| 12:09:40 a 12:38:51 | 14 |
| 12:38:51 a 13:08:01 | 20 |
| 13:08:01 a 13:37:11 | 8 |
| 13:37:11 a 14:06:22 | 9 |
| 14:06:22 a 14:35:32 | 8 |
| 14:35:32 a 15:04:43 | 5 |
| 15:04:43 a 15:33:53 | 5 |
| 15:33:53 a 16:03:04 | 2 |
| 16:03:04 a 16:32:14 | 3 |
142 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:11:30.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 78%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:28:00 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | 21 °C | 6:09:55 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:28:33 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 12:26:39 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 12:08:43 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 11:54:17 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 11:17:51 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 11:24:37 |
| IRONMAN Gdynia 2023 | 23 °C | 10:33:18 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 10:52:38 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | 24 °C | 11:24:42 |
| IRONMAN France 2019 | 32 °C | 10:28:28 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal9 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Polônia1 prova
4 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:54:17 | 102º / 238 cat. | 785º / 1.981 geral |
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:24:42 | 51º / 157 cat. | 486º / 1.397 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:52:38 | 109º / 326 cat. | 886º / 2.335 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:17:51 | 32º / 142 cat. | 343º / 1.187 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 12:26:39 | 112º / 187 cat. | 720º / 1.234 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | 10:33:18 | 24º / 45 cat. | 127º / 302 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 11:24:37 | 87º / 179 cat. | 414º / 1.191 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 12:08:43 | 148º / 510 cat. | 702º / 2.831 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:28:00 | 108º / 302 cat. | 665º / 2.094 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 10:28:28 | 168º / 419 cat. | 826º / 2.286 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:28:33 | 166º / 374 cat. | 776º / 1.999 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 6:09:55 | 214º / 292 cat. | 1.080º / 1.633 geral |