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Ricardo Lanceiro

Portugal · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

4º de 225 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

Provas22em 13 países
Melhor 70.34:37:18World Championship 2023
Melhor IRONMAN9:29:57Texas 2016

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em World Championship 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 466 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:32 · 1:46/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Bike2:31:28 · 35,7 km/htop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Corrida1:22:44 · 3:55/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições9:34 · −54s vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wiesbaden 155:07:4924º de 209 na M35-39
Dubai 174:44:4736º de 265 na M40-44
Cascais Portugal 184:48:2942º de 374 na M40-44
Bahrain 184:41:4722º de 142 na M40-44
Marbella 195:05:4163º de 292 na M40-44
Cascais Portugal 194:39:247º de 302 na M40-44
Andorra 215:33:566º de 64 na M40-44
World Championship 224:54:22100º de 495 na M45-49
Andorra 235:38:441º de 42 na M45-49
World Championship 234:37:1881º de 466 na M45-49
Cascais Portugal 244:39:5410º de 251 na M45-49
Valencia 254:39:1125º de 214 na M45-49
Cascais Portugal 254:44:174º de 225 na M45-49
World Championship 265:47:07246º de 439 na M45-49
Portugal-Cascais 265:05:3814º de 186 na M45-49

Clima no dia

World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Texas 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 255 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:15:18 · 1:59/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Bike4:27:32 · 40,4 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida3:37:01 · 5:09/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições10:06 · −4:46 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
France 1310:24:5967º de 434 na M35-39
Kalmar-Sweden 149:52:0327º de 332 na M35-39
Texas 169:29:5738º de 255 na M35-39
Malaysia 1910:49:0317º de 212 na M40-44
Tallinn 2110:22:2236º de 182 na M40-44
Portugal-Cascais 2310:27:3533º de 187 na M45-49

Clima no dia

Texas 2016 (07–22h): 21,3 a 29,9 °C · sensação de até 35,6 °C · umidade 86% · vento até 9 km/h · 10,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49

4:40:03−4:14 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:44:17 (4º). A maior diferença está em bike (−6:33) e natação (−4:16).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN France 2013IRONMANtop 16%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2014IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Wiesbaden 2015IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Texas 2016IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2018IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Marbella 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Malaysia 2019IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Andorra 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Tallinn 2021IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Andorra 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Portugal-Cascais 2023IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026IRONMAN 70.3top 8%

De top 16% para top 8% em 13 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 19 · 31:091:38/100m
  • BikeDubai 17 · 2:30:1735,9 km/h
  • CorridaCascais Portugal 19 · 1:21:233:51/km
  • TransiçõesBahrain 185:53

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMalaysia 19 · 1:06:491:46/100m
  • BikeTexas 16 · 4:27:3240,4 km/h
  • CorridaKalmar-Sweden 14 · 3:19:094:43/km
  • TransiçõesKalmar-Sweden 146:14

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

você 4:44:17
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:32:02 a 4:49:02 (você)5
4:49:02 a 5:06:0113
5:06:01 a 5:23:0135
5:23:01 a 5:40:0033
5:40:00 a 5:57:0035
5:57:00 a 6:13:5941
6:13:59 a 6:30:5926
6:30:59 a 6:47:5910
6:47:59 a 7:04:5811
7:04:58 a 7:21:585
7:21:58 a 7:38:572
7:38:57 a 7:55:574
7:55:57 a 8:12:562
8:12:56 a 8:29:563

225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 6%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C4:54:22
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:37:18
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C4:39:54
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C4:39:24
IRONMAN 70.3 Valencia 202522 °C4:39:11
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201822 °C4:48:29
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202524 °C4:44:17
IRONMAN 70.3 Andorra 202124 °C5:33:56
IRONMAN 70.3 Bahrain 201825 °C4:41:47
IRONMAN 70.3 Andorra 202326 °C5:38:44
IRONMAN 70.3 Dubai 201726 °C4:44:47
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:47:07

No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Portugal-Cascais 202315 °C10:27:35
IRONMAN Tallinn 202118 °C10:22:22
IRONMAN Texas 201630 °C9:29:57
IRONMAN Malaysia 201930 °C10:49:03

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Portugal6 provas
  • Andorra2 provas
  • Espanha2 provas
  • França2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Barein1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Estônia1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • Malásia1 prova
  • Suécia1 prova

13 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M45-495:05:3814º / 186 cat.172º / 2.047 geral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:47:07246º / 439 cat.1.913º / 3.148 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-494:44:174º / 225 cat.85º / 2.353 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-494:39:1125º / 214 cat.242º / 2.136 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-494:39:5410º / 251 cat.136º / 2.309 geral
out 2023IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-4910:27:3533º / 187 cat.278º / 1.234 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:37:1881º / 466 cat.1.057º / 3.322 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-495:38:441º / 42 cat.49º / 310 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:54:22100º / 495 cat.1.275º / 3.553 geral
ago 2021IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-4410:22:2236º / 182 cat.189º / 1.036 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M40-445:33:566º / 64 cat.86º / 499 geral
out 2019IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-4410:49:0317º / 212 cat.90º / 965 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-444:39:247º / 302 cat.71º / 2.094 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-445:05:4163º / 292 cat.318º / 1.704 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-444:41:4722º / 142 cat.149º / 878 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-444:48:2942º / 374 cat.211º / 1.999 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-444:44:4736º / 265 cat.227º / 1.358 geral
mai 2016IRONMAN TexasIRONMAN · M35-399:29:5738º / 255 cat.243º / 2.204 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Wiesbaden70.3 · M35-395:07:4924º / 209 cat.205º / 1.302 geral
ago 2014IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M35-399:52:0327º / 332 cat.106º / 1.997 geral
ago 2013IRONMAN UKIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 231 cat.99.999º / 1.357 geral
jun 2013IRONMAN FranceIRONMAN · M35-3910:24:5967º / 434 cat.299º / 2.374 geral