IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Para o pódio da PRO
3:40:07−1:21 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 3:41:28 (4º). A maior diferença está em natação (−1:47) e corrida (−1:21).
Provas24em 9 países
Melhor HYROX Open56:12Budapest 2026
Melhor HYROX Pro59:12Budapest 2026
Melhor 70.33:41:28Warsaw 2023
Melhor maratona2:56:28Berlim 2018 · 4:11/km
HYROX Open
6 provas · última em Katowice 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 25 | 1:19:53 | 168º de 483 na M30-34 |
| Stuttgart 25 | 1:05:14 | 10º de 289 na M30-34 |
| Hamburg 25 | 1:06:39 | 9º de 103 na M30-34 |
| Budapest 26 | 56:12 | 1º de 141 na M30-34 |
| Gdansk 26 | 58:20 | 2º de 278 na M30-34 |
| Katowice 26 | 58:18 | 1º de 174 na M30-34 |
Onde ganhar tempo
Katowice 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
6 provas · última em Cologne 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Budapest 26 | 59:12 | 5º de 52 na M30-34 |
| Gdansk 26 | 1:00:03 | 4º de 71 na M30-34 |
| Maastricht 26 | 1:00:48 | 11º de 85 na M30-34 |
| Shenzhen 26 | 1:06:14 | 6º de 108 na M30-34 |
| Chengdu 26 | 1:02:04 | 3º de 70 na M30-34 |
| Cologne 26 | 1:04:32 | 6º de 118 na M30-34 |
Onde ganhar tempo
Cologne 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Warsaw 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 20 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação26:13 · 1:23/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike1:56:41 · 46,3 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:15:08 · 3:34/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições3:26 · −36s vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 21 | 3:54:21 | 10º de 38 na PRO |
| Warsaw 21 | 3:58:04 | 9º de 18 na PRO |
| Marbella 23 | 4:11:00 | 18º de 55 na PRO |
| Kraichgau 23 | 4:01:13 | 18º de 56 na PRO |
| Warsaw 23 | 3:41:28 | 4º de 20 na PRO |
| Knokke-Heist 23 | 5:34:24 | 36º de 57 na PRO |
| Kraichgau 24 | 4:03:41 | 20º de 45 na PRO |
| Warsaw 24 | 5:57:46 | 16º de 22 na PRO |
| Kraichgau 25 | 3:59:16 | 14º de 56 na PRO |
| Warsaw 25 | 3:45:49 | 20º de 35 na PRO |
Clima no dia
Warsaw 2023 (07–15h): 16,3 a 23,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 38% · vento até 22 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2018
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20182:56:284:11/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2018 | Maratona | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2023 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| HYROX Frankfurt 2025 | HYROX | top 35% |
| HYROX Stuttgart 2025 | HYROX | top 4% |
| HYROX Hamburg 2025 | HYROX | top 9% |
| HYROX Budapest 2026 | HYROX | top 10% |
| HYROX Budapest 2026 | HYROX | top 1% |
| HYROX Gdansk 2026 | HYROX | top 1% |
| HYROX Gdansk 2026 | HYROX | top 6% |
| HYROX Maastricht 2026 | HYROX | top 13% |
| HYROX Shenzhen 2026 | HYROX | top 6% |
| HYROX Chengdu 2026 | HYROX | top 5% |
| HYROX Cologne 2026 | HYROX | top 6% |
| HYROX Katowice 2026 | HYROX | top 1% |
De top 8% para top 1% em 8 anos. Na HYROX, você ganha em média 11 pontos de top % por ano. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKraichgau 23 · 23:401:15/100m
- BikeWarsaw 23 · 1:56:4146,3 km/h
- CorridaKraichgau 25 · 1:12:163:25/km
- TransiçõesSwitzerland 212:53
Onde você está na M30-34 · HYROX Katowice 2026
você 58:18
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 58:18 a 1:07:23 (você) | 17 |
| 1:07:23 a 1:16:29 | 43 |
| 1:16:29 a 1:25:34 | 54 |
| 1:25:34 a 1:34:39 | 26 |
| 1:34:39 a 1:43:44 | 20 |
| 1:43:44 a 1:52:50 | 8 |
| 1:52:50 a 2:01:55 | 3 |
| 2:01:55 a 2:11:00 | 2 |
| 2:11:00 a 2:20:06 | 0 |
| 2:20:06 a 2:29:11 | 0 |
| 2:29:11 a 2:38:16 | 0 |
| 2:38:16 a 2:47:21 | 0 |
| 2:47:21 a 2:56:27 | 0 |
| 2:56:27 a 3:05:32 | 1 |
174 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:20:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 3:58:04 |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 3:59:16 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 3:45:49 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 5:34:24 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 3:41:28 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 5:57:46 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 4:11:00 |
No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha8 provas
Polônia7 provas
China2 provas
Hungria2 provas
Bélgica1 prova
Suíça1 prova
Estônia1 prova
Espanha1 prova
Países Baixos1 prova
9 países · 24 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
35 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · PRO | DNS | 99.999º / 30 cat. | 99.999º / 2.179 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · PRO | 3:45:49 | 20º / 35 cat. | 20º / 1.654 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · PRO | 3:59:16 | 14º / 56 cat. | 15º / 2.107 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 30 cat. | 99.999º / 633 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · PRO | DNS | 99.999º / 54 cat. | 99.999º / 1.400 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · PRO | 5:57:46 | 16º / 22 cat. | 947º / 1.233 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · PRO | 4:03:41 | 20º / 45 cat. | 20º / 2.098 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · PRO | 5:34:24 | 36º / 57 cat. | 1.276º / 2.003 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 18 cat. | 99.999º / 482 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 13 cat. | 99.999º / 1.238 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · PRO | DQ | 99.999º / 47 cat. | 99.999º / 1.096 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 20 cat. | 99.999º / 2.031 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · PRO | 3:41:28 | 4º / 20 cat. | 4º / 1.001 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · PRO | 4:01:13 | 18º / 56 cat. | 18º / 1.974 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · PRO | 4:11:00 | 18º / 55 cat. | 18º / 1.071 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 20 cat. | 99.999º / 458 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 36 cat. | 99.999º / 1.583 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · PRO | 3:58:04 | 9º / 18 cat. | 9º / 551 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 29 cat. | 99.999º / 1.124 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 27 cat. | 99.999º / 1.121 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · PRO | 3:54:21 | 10º / 38 cat. | 10º / 1.038 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · PRO | DNS | 99.999º / 30 cat. | 99.999º / 688 geral |
| 2026 | HYROX KatowiceHYROX - Saturday · M30-34 | 58:18 | 1º / 174 cat. | 2º / 859 geral |
| 2026 | HYROX CologneHYROX PRO - Friday · M30-34 | 1:04:32 | 6º / 118 cat. | 19º / 671 geral |
| 2026 | HYROX ChengduHYROX PRO - Saturday · M30-34 | 1:02:04 | 3º / 70 cat. | 5º / 316 geral |
| 2026 | HYROX ShenzhenHYROX PRO - Saturday · M30-34 | 1:06:14 | 6º / 108 cat. | 15º / 515 geral |
| 2026 | HYROX MaastrichtHYROX PRO - Friday · M30-34 | 1:00:48 | 11º / 85 cat. | 26º / 559 geral |
| 2026 | HYROX GdanskHYROX PRO - Saturday · M30-34 | 1:00:03 | 4º / 71 cat. | 8º / 429 geral |
| 2026 | HYROX GdanskHYROX - Saturday · M30-34 | 58:20 | 2º / 278 cat. | 4º / 1.349 geral |
| 2026 | HYROX BudapestHYROX - Saturday · M30-34 | 56:12 | 1º / 141 cat. | 1º / 904 geral |
| 2026 | HYROX BudapestHYROX PRO - Saturday · M30-34 | 59:12 | 5º / 52 cat. | 14º / 298 geral |
| 2025 | HYROX HamburgHYROX - Thursday · M30-34 | 1:06:39 | 9º / 103 cat. | 25º / 642 geral |
| 2025 | HYROX StuttgartHYROX - Saturday · M30-34 | 1:05:14 | 10º / 289 cat. | 32º / 1.171 geral |
| 2025 | HYROX FrankfurtHYROX · M30-34 | 1:19:53 | 168º / 483 cat. | 744º / 2.954 geral |
| 2018 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 2:56:28 | 174º / 2.358 cat. | 1.215º / 40.805 geral |