Rene Gruner · RankMyRace

Provas15em 10 países

Melhor 70.34:15:58Poznan 2023

Melhor IRONMAN9:39:35Chattanooga 2019

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Poznan 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:05 · 1:38/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike2:12:07 · 40,9 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:26:41 · 4:06/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições6:05 · −1:07 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Ruegen 16	4:38:22	12º de 99 na M35-39
World Championship 19	5:00:24	250º de 519 na M35-39
Finland 21	4:39:16	9º de 124 na M40-44
Gdynia 21	4:30:13	6º de 218 na M40-44
Mallorca 21	4:40:28	10º de 93 na M40-44
Zell am See-Kaprun 22	4:35:29	5º de 203 na M40-44
Poznan 23	4:15:58	1º de 90 na M40-44

Clima no dia

Poznan 2023 (07–15h): 13,3 a 21,6 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · 0,4 mm de chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Chattanooga 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 110 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação55:40 · 1:28/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike5:01:34 · 35,8 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida3:35:57 · 5:07/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições6:23 · −10:08 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 14	9:40:11	23º de 288 na M30-34
Wales 17	10:37:37	15º de 298 na M35-39
Lanzarote 18	10:21:33	15º de 258 na M35-39
Maastricht 18	9:43:38	9º de 151 na M35-39
Frankfurt 19	10:08:57	22º de 299 na M35-39
Chattanooga 19	9:39:35	3º de 110 na M35-39
World Championship 22	9:47:28	94º de 547 na M40-44
Portugal-Cascais 25	9:46:52	9º de 157 na M45-49

Clima no dia

Chattanooga 2019 (07–22h): 22,0 a 33,3 °C · sensação de até 36,4 °C · umidade 64% · vento até 7 km/h · 0,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Mallorca 2014	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2016	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN Wales 2017	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Lanzarote 2018	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Maastricht 2018	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Frankfurt 2019	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 49%
IRONMAN Chattanooga 2019	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Finland 2021	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2021	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 Poznan 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Portugal-Cascais 2025	IRONMAN	top 6%

De top 8% para top 6% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoRuegen 16 · 30:231:36/100m
BikePoznan 23 · 2:12:0740,9 km/hPR
CorridaZell am See-Kaprun 22 · 1:26:084:05/km
TransiçõesRuegen 165:17

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoChattanooga 19 · 55:401:28/100m
BikeWorld Championship 22 · 4:58:0336,2 km/h
CorridaMallorca 14 · 3:23:314:49/km
TransiçõesMallorca 146:06

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Poznan 2023

você 4:15:58

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:15:58 a 4:27:44 (você)	10
4:27:44 a 4:39:29	7
4:39:29 a 4:51:15	10
4:51:15 a 5:03:01	14
5:03:01 a 5:14:46	10
5:14:46 a 5:26:32	7
5:26:32 a 5:38:18	7
5:38:18 a 5:50:03	9
5:50:03 a 6:01:49	6
6:01:49 a 6:13:34	4
6:13:34 a 6:25:20	2
6:25:20 a 6:37:06	1
6:37:06 a 6:48:51	0
6:48:51 a 7:00:37	3

90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:08:58.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Poznan 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022	21 °C	4:35:29
IRONMAN 70.3 Poznan 2023	22 °C	4:15:58
IRONMAN 70.3 Mallorca 2021	22 °C	4:40:28
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:00:24
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021	25 °C	4:30:13
IRONMAN 70.3 Finland 2021	27 °C	4:39:16

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:47:28
IRONMAN Lanzarote 2018	16 °C	10:21:33
IRONMAN Wales 2017	16 °C	10:37:37
IRONMAN Portugal-Cascais 2025	24 °C	9:46:52
IRONMAN Maastricht 2018	27 °C	9:43:38
IRONMAN Chattanooga 2019	33 °C	9:39:35
IRONMAN Frankfurt 2019	39 °C	10:08:57

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha3 provas
Alemanha2 provas
Polônia2 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Países Baixos1 prova
Portugal1 prova

10 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2025	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49	9:46:52	9º / 157 cat.	97º / 1.397 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44	4:15:58	1º / 90 cat.	26º / 482 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	9:47:28	94º / 547 cat.	431º / 2.374 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M40-44	4:35:29	5º / 203 cat.	110º / 1.877 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44	4:40:28	10º / 93 cat.	57º / 760 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	4:30:13	6º / 218 cat.	43º / 1.121 geral
jul 2021	IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M40-44	4:39:16	9º / 124 cat.	31º / 839 geral
set 2019	IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M35-39	9:39:35	3º / 110 cat.	17º / 1.331 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	5:00:24	250º / 519 cat.	1.026º / 3.257 geral
jun 2019	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39	10:08:57	22º / 299 cat.	120º / 2.025 geral
ago 2018	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M35-39	9:43:38	9º / 151 cat.	47º / 1.011 geral
mai 2018	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39	10:21:33	15º / 258 cat.	77º / 1.596 geral
set 2017	IRONMAN WalesIRONMAN · M35-39	10:37:37	15º / 298 cat.	68º / 1.628 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M35-39	4:38:22	12º / 99 cat.	84º / 628 geral
set 2014	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M30-34	9:40:11	23º / 288 cat.	121º / 2.023 geral