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René Frølund

Dinamarca · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 121 na M40-44 · IRONMAN Florida 2011

Provas23em 3 países
Melhor 70.34:38:35Elsinore 2023
Melhor IRONMAN9:37:06Barcelona 2015

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Elsinore 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:41 · 1:37/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Bike2:18:49 · 38,9 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:39:15 · 4:42/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições9:50 · −1:34 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kronborg 154:54:4724º de 159 na M45-49
Kronborg 164:46:009º de 188 na M45-49
Elsinore 174:57:3160º de 257 na M45-49
Elsinore 185:01:4781º de 304 na M45-49
Elsinore 194:48:1066º de 292 na M45-49
Elsinore 214:50:1827º de 129 na M50-54
Elsinore 224:47:3424º de 243 na M50-54
Elsinore 234:38:359º de 132 na M50-54
Elsinore 244:41:297º de 127 na M50-54
Elsinore 254:54:4011º de 93 na M55-59

Clima no dia

Elsinore 2023 (07–15h): 17,0 a 23,8 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Barcelona 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 325 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:07:40 · 1:47/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike4:43:34 · 38,1 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:39:35 · 5:12/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições6:17 · −2:23 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florida 119:46:221ª de 121 na F40-44
World Championship 1210:54:49150º de 243 na M40-44
Barcelona 159:37:0613º de 325 na M45-49
Barcelona 1610:03:1824º de 390 na M45-49
Barcelona 189:55:0834º de 483 na M45-49
Barcelona 1910:22:00114º de 494 na M45-49
Barcelona 219:44:5030º de 450 na M50-54
Florida 2210:17:395º de 190 na M50-54
Barcelona 2310:06:1011º de 244 na M50-54
World Championship 2410:58:05152º de 409 na M50-54
Calella-Barcelona 2510:03:399º de 133 na M55-59

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Florida 2011IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2012IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Kronborg 2015IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Barcelona 2015IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Barcelona 2016IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Barcelona 2018IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Barcelona 2019IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN Barcelona 2021IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Florida 2022IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Barcelona 2023IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2024IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 38%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2025IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Calella-Barcelona 2025IRONMANtop 7%

De top 1% para top 7% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 23 · 30:411:37/100m
  • BikeElsinore 23 · 2:18:4938,9 km/h
  • CorridaKronborg 16 · 1:35:574:33/km
  • TransiçõesKronborg 159:28

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBarcelona 21 · 13:230:21/100m
  • BikeBarcelona 15 · 4:43:3438,1 km/h
  • CorridaFlorida 11 · 3:33:575:04/km
  • TransiçõesBarcelona 156:17

Onde você está na F40-44 · IRONMAN Florida 2011

você 9:46:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:46:22 a 10:16:38 (você)2
10:16:38 a 10:46:532
10:46:53 a 11:17:099
11:17:09 a 11:47:259
11:47:25 a 12:17:4111
12:17:41 a 12:47:5617
12:47:56 a 13:18:1212
13:18:12 a 13:48:287
13:48:28 a 14:18:4312
14:18:43 a 14:48:5914
14:48:59 a 15:19:1510
15:19:15 a 15:49:314
15:49:31 a 16:19:466
16:19:46 a 16:50:026

121 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:17:15.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Florida 2011 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 1%Corridatop 2%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 202417 °C4:41:29
IRONMAN 70.3 Kronborg 201618 °C4:46:00
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C4:48:10
IRONMAN 70.3 Elsinore 202119 °C4:50:18
IRONMAN 70.3 Elsinore 201820 °C5:01:47
IRONMAN 70.3 Elsinore 201723 °C4:57:31
IRONMAN 70.3 Elsinore 202523 °C4:54:40
IRONMAN 70.3 Elsinore 202324 °C4:38:35
IRONMAN 70.3 Elsinore 202226 °C4:47:34

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202418 °C10:58:05
IRONMAN Barcelona 201819 °C9:55:08
IRONMAN Calella-Barcelona 202520 °C10:03:39
IRONMAN Barcelona 201921 °C10:22:00
IRONMAN World Championship 201222 °C10:54:49
IRONMAN Barcelona 201623 °C10:03:18
IRONMAN Barcelona 202125 °C9:44:50
IRONMAN Florida 202225 °C10:17:39
IRONMAN Barcelona 202328 °C10:06:10

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca12 provas
  • Espanha7 provas
  • Estados Unidos4 provas

3 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-59DNF99.999º / 94 cat.99.999º / 2.061 geral
out 2025IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M55-5910:03:399º / 133 cat.405º / 2.434 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-594:54:4011º / 93 cat.332º / 1.795 geral
out 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5410:58:05152º / 409 cat.1.226º / 2.280 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:41:297º / 127 cat.143º / 1.766 geral
out 2023IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-5410:06:1011º / 244 cat.116º / 1.940 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:38:359º / 132 cat.117º / 1.347 geral
nov 2022IRONMAN FloridaIRONMAN · M50-5410:17:395º / 190 cat.56º / 1.693 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:47:3424º / 243 cat.238º / 2.038 geral
out 2021IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-549:44:5030º / 450 cat.320º / 3.002 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:50:1827º / 129 cat.267º / 1.097 geral
out 2019IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-4910:22:00114º / 494 cat.666º / 2.770 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-494:48:1066º / 292 cat.448º / 2.120 geral
out 2018IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-499:55:0834º / 483 cat.260º / 2.470 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-495:01:4781º / 304 cat.645º / 2.191 geral
set 2017IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 411 cat.99.999º / 2.418 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-494:57:3160º / 257 cat.440º / 1.785 geral
out 2016IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-4910:03:1824º / 390 cat.298º / 2.348 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M45-494:46:009º / 188 cat.103º / 1.284 geral
out 2015IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-499:37:0613º / 325 cat.190º / 2.076 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M45-494:54:4724º / 159 cat.216º / 1.245 geral
ago 2014IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 427 cat.99.999º / 2.367 geral
out 2012IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:54:49150º / 243 cat.863º / 1.887 geral
nov 2011IRONMAN FloridaIRONMAN · F40-449:46:221ª / 121 cat.67ª / 2.353 geral